Clár ábhair
Is é an chos árasán trasnánach is coitianta i measc na mban agus is sainairíonna é diall droma den chéad, ceathrú agus cúigiú cnámha metatarsal, ionas go mbeidh an dara agus an tríú cnámha metatarsal nach léiríonn soghluaisteacht faoi lé brú iomarcach ar an talamh, go minic le calluses painful sofheicthe atá suite ar an taobh plantar. Tarlaíonn comharthaí pian go háirithe nuair a bhíonn tú ag siúl ar thalamh míchothrom agus crua.
Cosa tras-réidh – sainmhíniú
Tugtar cos tras-árasán ar an gcos árasán thrasnach freisin. Is locht coise coitianta é nach mbíonn aon smaoineamh againn faoi go minic toisc nach bhfuil aon tinnis trioblóideacha mar thréith aige. Tá trí phointe tacaíochta ag duine le gnáthchos, mar:
- meall sála,
- cloigeann agus cnámha metatarsal,
- ceann an XNUMXú cnámh metatarsal.
I ndaoine a bhfuil cos trasnánach cothrom acu, déantar áirse thrasnach an chos a bheith leacaithe agus cuirtear isteach ar a statach, de réir mar a aistrítear an meáchan go dtí an dara agus an tríú cnámha metatarsal. Mar thoradh air sin, éiríonn an forefoot i bhfad níos leithne mar na cnámha metatarsal tar éis teacht óna chéile. Éiríonn cos tras-árasán ina fhadhb thromchúiseach nuair a thosaíonn sé ag cur pian. I gcóireáil an locht seo, moltar go príomha cleachtaí a dhéanamh agus boinn istigh ortaipéideacha a úsáid.
Na cúiseanna leis an foirmiú na coise transversely árasán
Is iad na cúiseanna is coitianta a bhaineann leis an gcos trasnánach árasán ná:
- méar casúr,
- airtríteas réamatóideach,
- róthrom / murtall,
- an dara agus an tríú cnámha metatarsal a ísliú,
- ladhar mhór righin,
- hallux valgus,
- cnámha metatarsal XNUMXnd agus XNUMXrd ró-fhada i gcomparáid leis na cnámha metatarsal XNUMXst,
- díláithriú alt metatarsophalangeal an dara, an tríú agus an ceathrú mhéar,
- gaireas ligamentous ró-scaoilte (tarlaíonn an fhadhb seo go minic i mná tar éis toirchis).
Comharthaí na coise trasnánach cothrom
Is cúis le brú iomarcach ar chnámha an dara agus an tríú metatarsal agus tú ag siúl ar na calluses atá ann cheana féin athlasadh ainsealach i bhfíocháin bhog níos doimhne le pian ina dhiaidh sin. I loit chun cinn, go háirithe i daoine scothaosta, tá caillteanas fíochán subcutaneous le cinn palpable na cnámha metatarsal díreach faoin gcraiceann tanaí. Tá athruithe den sórt sin ina chúis le pian mór, go háirithe nuair a bhíonn tú ag siúl ar thalamh crua agus míchothrom, rud a fhágann go bhfuil míchumas suntasach ann. Tarlaíonn an deformity de ghnáth ar an dá thaobh agus go minic ag gabháil leis hallux valgus nó toes casúr.
Cosa tras-réidh – aithint
Is iad na tástálacha bunúsacha a úsáidtear chun an chos árasán trasnánach a dhiagnóiseadh pedobarography agus podoscopy. Is é an chéad cheann tástáil coise ríomhairithe a chuidíonn le dáileadh brú ar bhonn na coise a chinneadh. Taispeánann an tástáil seo freisin cruth na gcos agus an chaoi a bhfeidhmíonn siad agus iad ag siúl agus ina seasamh. Ar an láimh eile, is scrúdú statach agus dinimiciúil é podoscopy ar na cosa a dhéantar ag baint úsáide as íomhá scátháin. Cuidíonn sé le cruth na gcos a chinneadh agus nochtann sé corns agus calluses.
Cóireáil na coise trasnánach cothrom
Ba cheart neamhghnáchaíochtaí atá ann cheana féin a chur san áireamh le linn cóireála. I ndaoine óga, is féidir feabhas a bhaint amach trí choisbheart compordach sláinteachais a úsáid agus cleachtaí a úsáid go córasach chun cothromaíocht matáin an chos a athbhunú. Is boinn istigh iad boinn ortaipéideacha a úsáidtear sa chos árasán thrasnach a ardaíonn áirse trasna na coise (ionsú turrainge le háirse meiteatarsal). Ina dhiaidh sin, i gcóireáil pian, úsáidtear drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach. Go minic, is é an iomarca meáchain choirp is cúis leis na cosa cothroma trasnacha - ba chóir go gcaillfeadh daoine den sórt sin cileagraim neamhriachtanach a luaithe is féidir, rud a thabharfaidh torthaí dearfacha cinnte. Tá fisiteiripe cabhrach freisin, i gcúrsa a roghnaítear cleachtaí ina n-aonar don othar; Cuidíonn athlasadh agus pian a chomhrac.
D'fhéadfadh easpa éifeachtaí tar éis na modhanna thuas a úsáid a bheith ina chomhartha do mháinliacht. Déantar máinliacht i gcos tras-árasán nuair a bhíonn na nithe seo a leanas ag an othar freisin:
- díláithriú an chomhpháirteach metatarsophalangeal,
- hallux valgus,
- ladhar casúr.
Trasna cosa cothrom – cleachtaí
Samplaí de chleachtaí chun gaireas matáin-ligamentous na gcos a neartú (a dhéantar agus tú ag suí síos):
- ag breith ar mhéara cos amháin, m.sh. mála, agus ansin é a thabhairt don lámh eile,
- ardaitheoir sála arda,
- tlú agus straightening na méara (re seach),
- ag tógáil na púitsí le do chosa,
- ag rolladh na málaí timpeall an urláir,
- imill istigh na gcos a ardú agus tlú na toes ag an am céanna.
Is éard atá i gceist le próifiolacsas sa chos trasnánach ná an coisbheart ceart a roghnú agus ró-mheáchan coirp a sheachaint.