Ní rún do dhuine ar bith é go gcaitheann Muscovites go laethúil idir ceathrú agus trian dá gcuid ama úsáideach ag taisteal ar iompar. Seo, mar shampla, mo mhionbhus go dtí an meitreo — is cosúil go gasta, díreach 15 nóiméad, ach má dhéanann tú é a ríomh agus a ríomh, ansin:
- siúl go dtí an stad bus - 3-5 nóiméad
- seasamh i líne agus ag fanacht - 3-10 nóiméad
- ar an mbealach le gach subha tráchta, soilse tráchta agus stadanna - 15-25 nóiméad
Iomlán «ar an gciorcal» Téann ó 20 go 40 nóiméad!
Agus má tá an rud céanna, ach ar scór?
Mar sin, maidin amháin go luath san fhómhar, tar éis cinneadh a dhéanamh go daingean an Conradh a chomhlíonadh, ach gan mo chuid cleachtaí a dhéanamh in ainneoin mo mhionn agus mo chuid geallúintí, cuirim bóthar peppy in ionad an turais iompair sa treo céanna, ach gearradh go cunningly. as coirnéil agus casadh gan ghá. Tugaim an t-am faoi deara, cas ar an pedometer.
“Come on, an ghrian, splashes níos gile.
Dó le gathanna órga.
Hey comrade! Níos mó saol!
Canaimis, ná lick, a rúitín! «
Is é an toradh ná siúlóid bhríomhar 3 km i 33 nóiméad! Is é sin, i ndáiríre, gan an gnáthamh laethúil agus an gnáthsceideal a athrú, fuair mé gníomhaíocht fhisiciúil gan nóiméad amháin a chaitheamh air níos mó ná an gnáthsceideal. Cad a thagann suas i seachtain?
Agus seo cad a thagann suas:
- déanta 30994 céimeanna
- Thaistil 25,8 km
- 1265 kilocalories dóite
- chaill 0,5 kg de bhreis-mheáchan
- 0 nóiméad d’am breise caite
Is fíor an méid a deir siad go bhfuil "fiú ag an duine is gnóthaí i gcónaí go leor ama saor." Ní mór duit ach é a chuardach i rudaí coitianta, do chur chuige maidir leis an gcás a athrú, tú féin a bhrú lasmuigh den chrios chompord, ach chun crios eile compord, Gile agus cheerfulness a fheiceáil.
Agus níl anseo ach an tús!