Is breá le gach duine uisce beatha - daoine fásta agus leanaí araon. Mar sin féin, is féidir leis, cosúil le haon táirge eile, maitheas agus dochar a dhéanamh. Mar shampla, le cabhair ó uisce beatha, is féidir leat meáchan a chailleadh go dona agus an corp a fheabhsú, nó a mhalairt - tá sé banal nimhiú a dhéanamh…
Na buntáistí agus na dochar a dhéanann watermelon braitheann sé go príomha ar úire na dtorthaí agus ar na coinníollacha inar fásadh é. Go minic, bíonn fonn ar dhaoine an oiread agus is féidir den sméar seo a fháil in aon séasúr amháin go n-iompaíonn táirge aiste bia den scoth ina fhoinse tocsainí agus nimheanna. Ionas go mbeidh an watermelon in ann meáchan a fháil agus aibiú go tapa, tugtar leasacháin dó. Is leasacháin nítrigine iad seo den chuid is mó - níotráití, a d’fhéadfadh fadhbanna sláinte áirithe a chruthú.
Chun iarmhairtí tromchúiseacha a sheachaint, níor chóir duit uisce beatha a thairiscint do leanaí faoi bhun 2 bhliain d’aois. Ag 2-3 bliana d’aois, is leor 80-100 gram do leanbh. watermelon, agus leanaí 3-6 bliana d’aois - 100-150 gr .. Agus ar an gcoinníoll go bhfuil an watermelon ar ardchaighdeán. Níos óige an leanbh, is lú a bhíonn a chorp in ann éifeachtaí dochracha níotráití, tocsainí agus miocróib a sheasamh. Níor chóir do leanaí i gcoitinne uisce beatha a úsáid ach amháin le linn na tréimhse aibithe nádúrtha ar an sméar seo, is é sin, go déanach i mí Lúnasa agus go luath i mí Mheán Fómhair. Ag an am seo, tá watermelons in ann aibiú gan leasacháin, agus tá blas an uisce beatha le linn na tréimhse seo i bhfad níos airde.
Ach is féidir fiú uisce beatha ardcháilíochta dochar a dhéanamh má itheann na daoine a bhfuil sé contraindicated dóibh. Mar sin, ba chóir an sméar a scriosadh:
de shárú ar eis-sreabhadh fuail;
le bród agus colitis;
daoine a bhfuil clocha duáin acu;
ag fulaingt ó diaibéiteas mellitus,
le pyelonephritis,
le dian-phaiteolaíochtaí de na faireoga briseán agus próstatach.
Is fiú freisin é a úsáid le haird do mhná torracha, ós rud é gur diuretic láidir é watermelon, agus i measc na mban atá ag iompar clainne go déanach, déanann an fhéatas an lamhnán a chomhbhrú ionas go dtarlóidh áiteamh nádúrtha níos minice ná mar is gnách. Ní mór duit a bheith ullamh ar an bhfíric go bhfaighidh tú mothú thar maoil agus roinnt míchompord tar éis duit cuid de uisce beatha a ithe.
Ina theannta sin, ba chóir duit aird a thabhairt ar chomhairle na gcothaitheoirí agus ná meascán watermelon le haon bhia eile. Is é an fírinne, nuair a chaitear watermelon in éineacht le táirgí eile, in ionad díleá sa bholg, tosaíonn an próiseas coipeadh, rud a fhágann go nádúrtha braiteanna míthaitneamhach, agus uaireanta go gcuirfí isteach go mór ar an gconair gastrointestinal.
Tá go leor cothaithigh i watermelon. Mar shampla, tá sé saibhir i frithocsaídeoirí mar carotéin, thiamine, aigéad ascorbic, niacin agus riboflavin. Chomh maith le saol chorp an duine a fhadú agus é a chosaint ar dhamáiste a bhaineann le haois, seasann na substaintí seo le forbairt ailse, agus feabhsaíonn carotéin, mar shampla, an fhís.
Tá sé tábhachtach freisin go bhfuil aigéad fólach (folacin nó vitimín B9) i watermelon, a chuireann le gnáthfhorbairt chorp an duine. Agus RNA agus DNA á dtógáil, teastaíonn folacin, a bhfuil baint aige freisin leis an bpróiseas roinnte cille agus a rialaíonn ionsú / próiseáil próitéiní. Ina theannta sin, tugann aigéad fólach dath sláintiúil don chraiceann, feabhsaíonn sé próisis díleá agus méadaíonn sé táirgeadh bainne i máithreacha nua.
Cuidíonn uisce beatha óil le troid róthrom, is é sin le rá, tá sé fíor agus simplí meáchan a chailleadh ar uisce beatha. Ar dtús, tá sé seo mar gheall ar airíonna cumhachtacha diuretic, mar gheall ar a n-éiríonn meáchan coirp go hoibiachtúil 1-2 cileagram mar gheall ar an iomarca sreabhán a bhaint den chorp. Ar an dara dul síos, sásaíonn watermelon ocras go foirfe.
Agus an cion íseal calraí atá aige - ach 38 kcal in aghaidh an 100 gram de laíon - líonann uisce beatha an boilg, rud a fhágann gur féidir dearmad a dhéanamh faoin ocras.
Ag an am céanna, níl tábhacht ar bith le blas milis an sméar glasraí seo. Tá sé léirithe ag staidéir fiseolaíocha gurb é binneas an spreagadh is fearr le haghaidh mothúcháin satiety. Mar thoradh air sin, rachaidh an lá troscadh “faoin gcomhartha” de watermelon i mód éadrom, gan smaointe míthaitneamhacha agus pianmhara faoi bhia.