Clár ábhair
Táimid go léir difriúil, ach, ag maireachtáil in aice le páirtí, déanaimid oiriúnú agus géillimid dá chéile. Conas is fearr a mhothú cad a theastaíonn ó ghaolta agus teacht ar chomhréiteach i gcaidreamh? Cuirimid ceithre thasc cluiche ar fáil a chabhróidh leat do chaidreamh le comhpháirtí a aimsiú agus maireachtáil le chéile go sona sásta riamh ina dhiaidh sin.
Is obair é caidrimh. Ach is féidir leat é a dhéanamh éasca agus taitneamhach. Cuireann na sícanailísithe Anne Sauzed-Lagarde agus Jean-Paul Sauzed cleachtaí síceolaíochta ar fáil chun cabhrú leat aithne a chur ar a chéile agus tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile.
Ceacht uimhir 1. An t-achar ceart
Is é an tasc a bhraitheann an t-achar is oiriúnaí do gach ceann de na comhpháirtithe agus an lánúin ina iomláine.
- Seas le do pháirtí. Scíth a ligean agus a thabhairt isteach chun an fonn chun gluaiseacht faoi shaoirse. Cén «damhsa» a bheidh ar siúl idir tú féin? Conas a leanann duine den ghluaiseacht seo lena gcomhpháirtí? Cá bhfuil na pointí tacaíochta, agus cad, ar a mhalairt, a bhagairt titim?
- Seas duine le duine deich gcéim óna chéile. Tóg sealaíocht go ciúin ag druidim le do pháirtí. Bog go mall chun an t-achar ceart a fháil nuair a bhíonn tú an-ghar dá chéile. Uaireanta is leor céim amháin, an-bheag chun tosaigh nó ar gcúl, chun an t-achar a bhraitheann go bhfuil an t-achar ina ualach trom cheana féin, agus vice versa: an tráth a ligeann an t-achar duit do scaradh a mhothú.
- Déan an cleachtadh céanna, ach an uair seo bogann an bheirt i dtreo a chéile, ag iarraidh an fad ceart a mhothú i do phéire agus ag cuimhneamh go léiríonn an fad seo do staid go díreach “anseo agus anois”.
Ceacht uimhir 2. Líne saoil de dhá
Ar bhileog mhór páipéir, tarraing, ceann ar cheann, saolré do lánúin. Smaoinigh ar an gcruth atá á thabhairt agat don líne seo.
Cá dtosaíonn sé agus cá gcríochnaíonn sé?
Scríobh os cionn na líne seo na himeachtaí a tharla i stair do lánúin. Is féidir leat pictiúr, focal, spota datha a úsáid freisin chun na pointí éagsúla a bhraith tú a threoraigh (nó a chuir as do shaol) le chéile a léiriú.
Ansin tóg am chun línte saoil do lánúin a tharraing tú ar leithligh a chur i gcomparáid, agus déan iarracht anois an líne seo a tharraingt le chéile.
Ceacht uimhir 3. An lánúin foirfe
Cad é do lánúin idéalach? Cé hé duitse i do dhlúthchiorcal nó sa tsochaí a fheidhmíonn mar mhúnla de lánúin rathúil? Cén lánúin ar mhaith leat a bheith cosúil leo?
Do gach ceann de na péirí seo, scríobh ar phíosa páipéir cúig rud a thaitníonn leat nó cúig rud nach dtaitníonn leat. Tóg an t-am chun labhairt le comhpháirtí chun an múnla seo (nó an frith-mhúnla) a chur i bhfeidhm. Agus féach conas a bhainistíonn tú é a mheaitseáil.
Ceacht uimhir 4. Ag siúl go dall
Tá súile ar cheann de na comhpháirtithe. Ligeann sé don dara duine é a thabhairt ag siúl sa ghairdín nó timpeall an tí. Is féidir leis an gcomhpháirtí tosaigh tascanna a thairiscint don leantóir le haghaidh dearcadh céadfach (chun teagmháil a dhéanamh le plandaí, rudaí) nó le haghaidh gluaiseachta (staighre a dhreapadh, ag rith, ag léim, ag reo i bhfeidhm). Tabhair an t-am céanna do gach duine i ról an éascaitheora, is fearr 20 nóiméad. Tá sé inmholta an cleachtadh seo a dhéanamh lasmuigh.
Ag deireadh an chleachtaidh seo, bí cinnte go labhróidh tú faoi na rudaí a d'fhulaing agus a mhothaigh gach duine agaibh. Is obair é seo ar mhuinín i gcomhpháirtí, ach freisin ar ár smaoineamh ar cad a bhíonn an duine eile ag súil uainn nó cad is maith leis. Agus ar deireadh, is ócáid í seo le bheith feasach ar na smaointe atá agat faoi do pháirtí: “Tá m’fhear céile láidir, rud a chiallaíonn go dtabharfaidh mé air rith nó dul tríd na toir.” Cé go bhfuil eagla ar an bhfear céile i ndáiríre, agus tá sé ag fulaingt ...
Tairgeann na síceanailísithe Anne Sauzed-Lagarde agus Jean-Paul Sauzed na cleachtaí seo sa leabhar «Creating a Lasting Couple» (A. Sauzède-Lagarde, J.-P. Sauzède «Créer un couple durable», InterÉditions, 2011).