Clár ábhair
21ú seachtain an toirchis
Tomhaiseann ár leanbh timpeall 27 ceintiméadar ón gceann go dtí an eireaball, agus meáchan thart ar 450 gram ann.
Forbairt an linbh le linn seachtain 21 an toirchis
Tá an fhéatas cosúil le lao eilifint: tá a chraiceann fós beagáinín ró-mhór dó agus roic sé! Níl go leor saille fós thíos. Tá sé go háirithe le dhá mhí anuas go bhfásfaidh ár leanbh. Leanann a chuid gruaige agus tairní ag fás agus sucks sé a ordóg go minic. Tá ár leanbh fós chomh gníomhach agus a bhí riamh, agus is féidir linn é a mhothú go minic anois! Éisteann sé fuaimeanna freisin, go háirithe na cinn íochtaracha (cosúil le guth a dhaidí). Cuirfidh sé i gcuimhne iad fiú.
An 21ú seachtain den toircheas ar ár taobh
Tá ár bolg an-chruinn. Is é 22 ceintiméadar an airde útarach a thomhaistear le linn na cuairte réamhbhreithe. Tosaíonn an uterus ag glacadh go leor spáis agus ag brú go mór ar na horgáin eile. B’fhéidir go mbraitheann tú braon croí beag mar go dtéann an uterus suas agus go ndúnann an scairt, idir an uterus agus an esófagas, chomh maith. Ar an drochuair, is gnách go mbíonn siad níos láidre i dtoircheas déanach. Má éiríonn siad ró-trioblóideach, is fearr dár ndochtúir é. Beidh sé in ann cógais oiriúnach a fhorordú dúinn.
Cuireann an iomarca bia na haife aigéad seo chun cinn. Chomh maith leis sin, déanaimid béilí níos lú ach níos minice. Seachnaímid bianna aigéadacha, spíosracha, ró-sailleacha, deochanna carbónáitithe ... Le faoiseamh a fháil, ní chodlaíonn muid cothrom. Seasann muid suas beagán le cabhair ó pillow.
Ár meamram
Mura mbraitheann tú ró-thuirseach, cén fáth nach bhfaigheann tú gníomhaíocht choirp éigin? Ní chiallaíonn a bheith torrach go gcaithfidh tú stop a fheidhmiú. Mar sin féin, moltar roinnt spóirt níos mó ná a chéile. Snámh, siúl, yoga, gleacaíocht mhín, aeróbaice uisce… níl le déanamh againn ach roghnú. Ar an láimh eile, déanaimid dearmad ar na spóirt chomhraic (júdó, karate, dornálaíocht…), spóirt thrill (sciáil, sléibhteoireacht…) agus comhchoiteann (eitpheil, cispheil…).