Cad is faisnéis mhothúchánach ann agus conas í a fheabhsú

Tá an-tóir ar an bhfaisnéis mhothúchánach (EQ) mar a thugtar air inniu agus réitíonn IQ é seo. Déanta na fírinne, léiríonn taighde le déanaí go dtéann fostaithe a bhfuil leibhéil arda faisnéise mothúchánacha chun cinn níos gasta sa chuideachta ná iad siúd atá “an-chliste”, dar leo.

Faisnéis mhothúchánach a fheabhsú

De réir suirbhéanna ar thábhacht cineálacha éagsúla faisnéise, measann 62 faoin gcéad de na freagróirí go bhfuil faisnéis mhothúchánach agus IQ chomh tábhachtach céanna. Measann 34% díobh siúd a ndearnadh suirbhé orthu go bhfuil faisnéis mhothúchánach níos tábhachtaí.

Ach cad as ar tháinig an borradh tobann seo in fhaisnéis mhothúchánach? Tá na saineolaithe cráite, ach glacann siad leis go sochreidte: ag am nuair a dhéantar an chuid is mó den chumarsáid idirphearsanta trí thairseacha digiteacha nó fóin phóca, bíonn deacrachtaí ag níos mó agus níos mó daoine le teagmháil shóisialta dhíreach. Is scileanna atá in easnamh faoi láthair comhrá a dhéanamh le strainséirí, a gcuid riachtanas a dhéanamh amach, nó a bheith rathúil i bhfoireann.

Ina theannta sin, ardaíonn an líon tinneas meabhrach atá ag méadú go tapa mar burnout feasacht ar chaidrimh idirphearsanta agus ar fhachtóirí a théann níos faide ná cothromaíocht nó barrfheabhsú feidhmíochta. Teastaíonn daoine ard-chliste ó chuideachtaí chun tacú le caidrimh idirphearsanta, idirghabháil agus tógáil foirne inbhuanaithe. Ach is cosúil gurb í an fhaisnéis mhothúchánach seo a bhfuil géarghá léi atá ann anois. Dá bhrí sin, is eochair nua é ag an am céanna maidir le rath gairmiúil.

Cad a chiallaíonn “EQ”?

Déanann EQ cur síos ar intleacht mhothúchánach agus tá sé inchomparáide le IQ. Mar sin féin, cé go gcuimsíonn IQ scileanna cosúil le cuimhne, próiseáil tapa sonraí, smaointeoireacht loighciúil nó réasúnaíocht, déanann EQ cur síos ar chumas duine sna réimsí seo a leanas: daonnacht, féinmhuinín, ionbhá, comhbhá, scileanna cumarsáide, beart, béasaíocht, obair foirne agus mar sin de. ar.

Ní féidir faisnéis mhothúchánach a thomhas ag úsáid uimhreacha nó tástálacha. Dá bharr sin, ní féidir é a dheimhniú ná a fháil ar scoil. Dá bhrí sin, tá níos mó agus níos mó cuideachtaí ag iarraidh scór a fhorbairt chun fostaithe a bhfuil leibhéil arda faisnéise mothúchánacha acu a aimsiú. Tá sé seo riachtanach chun atmaisféar maith oibre a bheith ann, chomh maith le haghaidh obair foirne éifeachtach agus dea-chomhordaithe.

Cé gur mheas eolaíocht sna 1980idí gurb é IQ an fachtóir is tábhachtaí i rath gairmiúil, creideann sí anois go bhfuil tábhacht i bhfad níos mó le faisnéis mhothúchánach. Mar sin féin, ní forbairt nua é seo i ndáiríre. Ina ionad sin, is cosúil anois go bhfeictear agus go ndéanfar é a chomhtháthú sa saol gnó ó lá go lá.

Cathain a bhíonn faisnéis mhothúchánach úsáideach?

B’fhéidir nach raibh faisnéis mhothúchánach chomh tábhachtach sna 80í agus atá sí inniu. Ach is léir go bhfuil sé an-úsáideach i ndomhan nua, digiteach agus casta. Rud den am atá thart is ea cobhsaíocht nó slándáil bhuan. Caithfidh daoine déileáil leis an bhforbairt thapa agus ag an am céanna a bheith in ann déileáil le leibhéil níos airde struis, éagobhsaíochta agus easpa slándála poist. Cinntíonn sé seo go bhfaigheann mothúcháin a n-áit san obair laethúil.

Ag an am céanna, níl aon áit i ngnó le mothúcháin nó laigí daonna. Is de bharr gearáin shíceolaíocha go príomha an ciorcal fí a nochtann galar dó féin inniu. Dá bhrí sin, táimid ag lorg fostaithe atá cliste go mothúchánach agus atá ar an eolas faoina gcuid mothúchán féin, chomh maith le mothúcháin a gcomhghleacaithe, agus atá in ann déileáil leo, seachas breosla a chur leis an tine.

Ní hé an chúis is mó leis an líon ard tinnis meabhrach ná méadú ar bhrúnna spriocdháta nó castacht poist, ach go dtagann fostaithe isteach i bhféiniúlacht mhíshláintiúil, nach dtacaíonn siad lena chéile a thuilleadh, nó fiú go dtosaíonn siad ag cur a gcuid frustrachais leis an mbulaíocht in iúl. Tá imní ar gach duine faoina phost, agus tá gach duine ag troid ar a shon féin.

Cad a tharlóidh má bhíonn faisnéis mhothúchánach as láthair?

Go teoiriciúil, tá sé seo an-teibí. Go praiticiúil, áfach, tá an mheicníocht seo an-chorraitheach: mar shampla, tá 80 faoin gcéad de na tuairteanna eitleáin go léir mar gheall ar earráidí píolótacha a d’fhéadfaí a sheachaint. D’fhéadfaí iad a chosc dá mbeadh an criú níos comhordaithe ina gcuid oibre. Tarlaíonn sé seo freisin san obair laethúil, nuair a theipeann ar thionscadal, titeann líon na n-orduithe. Mura bhfuil EQ ag an mbainistíocht is fearr, tosaíonn titeann táirgiúlachta, láimhdeachas ard, saoire ard breoiteachta, fadhbanna andúile agus spiorad foirne íseal.

Cúig chomhpháirt den fhaisnéis mhothúchánach

Roinneann an eolaíocht faisnéis mhothúchánach i gcúig chomhpháirt ar leith. Baineann an chéad trí cinn leo féin, an dá cheann deireanach leis an domhan lasmuigh:

1. Féinmhuinín: Ní féidir le daoine a bheith inniúil go sóisialta ach amháin má tá siad in ann a gcuid mothúchán féin a thuiscint ar dtús. Baineann sé le féin-aireachtáil, mothúcháin agus freagairtí dóibh a urramú. Mar thoradh air sin, is féidir le daoine atá cliste go mothúchánach cinntí níos fearr, níos gasta a dhéanamh, gníomhú níos oibiachtúla, níos feidhmiúla, agus a bheith níos muiníní. San fhadtéarma, bíonn daoine a bhfuil EQ ard acu níos sláintiúla mar gheall ar a bhféinmhuinín agus is lú seans go mbeidh tinneas meabhrach orthu.
2.  Féinrialú: Tógann an dara fachtóir ar an gceann roimhe seo toisc nach féidir ach leo siúd atá ar an eolas faoina mothúcháin féin freagairt dá réir. Tá sé bunaithe ar an eolas gur féidir linn féin ár mothúcháin a rialú agus go n-imoibrímid go neamhfhiosach i gcónaí ar an mbealach céanna agus a dhéantar i gcás ár dtaithí roimhe seo. Dá bharr sin, más féidir leat cinntí a dhéanamh go neamhspleách agus trí choigeartú ar an staid, agus gan ligean do mhothúcháin tú a mhealladh, déanfaidh tú cinntí níos fearr.
3.  Féin-spreagadh: Is féidir díograis nó paisean a thabhairt ar an tríú fachtóir freisin. Baineann sé leis an gcumas spriocanna pearsanta a leagan síos, taitneamh a bhaint as obair, agus fanacht spreagtha san fhadtéarma. Chun seo a dhéanamh, caithfidh duine a bheith in ann mothúcháin dhiúltacha a chur faoi chois agus mothúcháin dearfacha a shlógadh laistigh agus lasmuigh de bhrú seachtrach. Dála an scéil, is é seo an rún faoi rath gach lúthchleasaí cáiliúil.
4.  Ionbhá: Anois thart ar dhá fhachtóir sheachtracha. Cuimsíonn leibhéal ard faisnéise mothúchánach leibhéal ard ionbhá freisin. Déanann sé cur síos ar an gcumas smaointe agus mothúcháin daoine eile a bhrath agus freagairt dóibh dá réir. Tá sé bunaithe ar eolas ar nádúr an duine agus ar chomhbhrón idirphearsanta. Go háirithe sa saol gairmiúil, tá sé neamhghnách a chur in iúl i bhfocail conas a bhraitheann tú faoi do chomhoibrithe nó do shaoiste. Ina áit sin, is féidir le duine atá cliste go mothúchánach gothaí, gothaí gnúise, staidiúir agus fuaim guth an duine eile a léirmhíniú. Taispeánann tástálacha eolaíochta go bhfuil níos mó tóir, níos rathúla agus níos cobhsaí ó thaobh mothúcháin ar dhaoine ionbhá.
5. Inniúlacht shóisialta: Ba cheart é seo a thuiscint mar fhreagairt ar ionbhá. Anois tá a fhios agat conas a bhraitheann an duine eile. Tá a fhios ag daoine atá inniúil go sóisialta freisin conas freagairt dó seo. Tá sé níos éasca dóibh caidrimh a bhunú agus a choinneáil. Tréith thábhachtach ag am nuair is féidir le líonrú cuideachta a ardú nó é a scriosadh.

An Féidir Leat Faisnéis Mhothúchánach a Fhoghlaim?

Roinneadh tuairimí ar an gceist seo. Creideann mórchuid na ndaoine go bhfoghlaimítear faisnéis mhothúchánach le linn na naíonachta nó nach bhfuil. Mar sin féin, creideann saineolaithe freisin gur féidir é a oiliúint agus a bharrfheabhsú ar a laghad. I ndeireadh na dála ní amháin go n-éireoidh le bainistíocht mhothúchánach níos fearr rath gairmiúil níos mó, ach freisin folláine níos fearr agus saol níos folláine agus níos sona. Seo roinnt leideanna chun do EQ a threisiú:

1.  Traenáil do fhéinfheasacht! Cleachtaigh tú féin agus do chuid mothúchán a bhrath agus iad a léiriú go laethúil ag amanna ar leith, mar shampla nuair a dhúisíonn tú ar maidin nó nuair a théann tú a chodladh tráthnóna.
2. Sainaithin do chuid patrún, mar shampla córais luathrabhaidh nó frithghníomhartha feargacha. Léigh leabhar maith! Sea, múineann an léitheoireacht. Cuardaigh úrscéal, ní leabhar eolaíochta móréilimh, agus déan iarracht tú féin a chur faoi bhróga na gcarachtar. Téigh i mbun idirphlé inmheánach!
3. Foghlaim scíth a ligean, do smaointe a rialú go comhfhiosach, agus dáileog d’imoibrithe dá réir. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat meicníochtaí scíthe éagsúla a thriail mar meditation, yoga, nó oiliúint autogenic. Is féidir le síciteiripe cabhrú le cásanna deacra freisin.
4. Ná bíodh amhras ort! Imoibriú níos comhfhiosaí agus gan cinneadh a dhéanamh ach uair amháin sula bhfreagraíonn tú. Le linn tréimhse áirithe ama, mar shampla, lá nó seachtain, smaoinigh ar gach ceann de do chuid freagraí, do ghníomhartha, d’imoibrithe - go luath tosóidh tú ag maireachtáil i bhfad níos comhfhiosaí.
5. Ná déan deifir! Tá sé ciallmhar sceideal seasta a sceidealú ar d’fhéilire. Ní féidir ach deich nóiméad sa lá dul ar bhealach fada.
6. Cleachtadh! Bíonn baint ag gníomhaíocht choirp i gcónaí le gníomhaíocht mheabhrach, mar sin is féidir le spóirt cabhrú le do chúlchistí fuinnimh a athlánú agus ag an am céanna a bheith níos feasaí fút féin, faoi do chorp agus faoi do chuid smaointe.
7. Bí i d’aisteoir! Déanta na fírinne, is féidir iontais a bheith ann cheana féin fiú a bheith mar chuid de chomórtas aisteoireachta beag, mar gheall anseo foghlaimíonn tú tú féin a chur faoi bhróga carachtar eile.

Fiú amháin sa saol pearsanta, is fachtóir thar a bheith tábhachtach í an fhaisnéis mhothúchánach. Is í an fhaisnéis mhothúchánach an critéar cinntitheach chun páirtí a roghnú. Mar sin, téigh ar a shon - is féidir iontais i do shaol a bheith ar eolas agat agus oibriú le do EQ!