Clár ábhair
Le déanaí, thosaigh mé ag tabhairt faoi deara nach dtuigeann daoine timpeall orm uaireanta cad a mhaireann siad agus cén fáth. Agus is minic a chloisim an cheist - níl aon phointe sa saol, cad atá le déanamh? Gan smaoineamh faoi dhó, socraíodh an t-alt seo a scríobh.
Cad as a dtagann an mothú go bhfuil brí na beatha caillte?
"Níl aon bhrí sa saol, cad atá le déanamh?"Is cuma cé chomh scanrúil atá an frása seo, tá gach duine ina chónaí i stát den chineál céanna. Tar éis an tsaoil, spreagann an tuiscint ar chríoch an duine, an réadú gur saol amháin é an saol agus an bás a thabhairt chun críche, spreagtar smaointe maidir le cuspóir an duine agus an cuspóir atá ann. Ach uaireanta tarlaíonn sé mar gheall ar na trioblóidí sa saol, cailleann duine an bhrí a threoraigh sé roimhe, nó go bhfuil díomá air. Agus ansin níl a fhios aige conas maireachtáil air.
Ach tá fiú ainm do stát den sórt sin - folús eiseach.
De ghnáth bíonn cuardaigh den sórt sin níos géire dóibh siúd a mbíonn an bonn de bharr deacrachtaí acu go rómhinic. Ansin is cosúil go bhfuil sé ag lorg fírinnithe dá fhulaingt, mar tá sé tábhachtach a thuiscint nach mar sin amháin atá maireachtáil trí dheacrachtaí agus trí bhrón, ach go bhfuil tábhacht dhomhanda leis. Ach dóibh siúd atá gnóthach le leasanna domhanda agus tascanna laethúla, ní thagann an cheist seo chun cinn chomh géar. Agus ag an am céanna, tosaíonn iad siúd a bhfuil an príomh-sprioc, na buntáistí riachtanacha bainte amach acu cheana féin, ag lorg brí nua, ag smaoineamh ar an ard.
Labhair Viktor Frankl freisin faoi cad atá le tuiscint, cad é an bhrí na beatha, ní mór do dhuine go neamhspleách, ag éisteacht leis féin. Ní féidir le haon duine eile freagra a thabhairt dó. Agus inniu, a léitheoir dhil, déanfaimid iarracht machnamh a dhéanamh ar na bealaí inar féidir linn feasacht a fhorbairt agus teacht níos gaire don fhreagra atá tábhachtach dúinn.
Aireach agus Do Chuspóir a Fháil
Tá sé ráite againn cheana gur cuardaigh aonair iad cuardaigh den sórt sin agus nach féidir le haon duine eile ceisteanna a fhreagairt faoi conas luach do shaol féin a aimsiú duit. Mar sin, éilíonn na cleachtaí seo ciúnas agus spás nach féidir le duine cur isteach air. Múch do ghuthán agus iarr ar do mhuintir gan cur isteach ort. Déan iarracht a bheith oscailte agus macánta leat féin.
A. Cúig Chéim chun Do Bheatha a Thuiscint
1. Cuimhní cinn
Dún do shúile agus déan iarracht cuimhneamh ar imeachtaí suntasacha i do shaol. Is gá, mar a bhí, breathnú siar agus smaoineamh ar chonair do shaol ag tosú ón óige. Lig do na híomhánna teacht chun cuimhne, ní gá stop a chur ort féin nó iarracht a dhéanamh «ar dheis». Tosaigh leis an frása:- "Rugadh anseo mé" agus lean ar aghaidh le gach imeacht leis na focail:- «agus ansin», «agus ansin». Ag an deireadh, bog go dtí an nóiméad láithreach de do shaol.
Agus nuair a bhraitheann tú gur leor do dhóthain, scríobh síos na himeachtaí a tháinig chun solais i do chuimhne. Agus is cuma má bhí na pictiúir seo taitneamhach roimh do shúile, nó nach raibh mórán - seo do shaol, an réaltacht a bhuail tú, agus a d'fhág rian áirithe ort agus ar do fhoirmiú mar dhuine. Cabhróidh na nótaí seo go léir níos déanaí le do dhearcadh ar aon chás a bhaint amach, agus tuiscint a fháil ar cad ba mhaith leat a dhéanamh arís, agus cad atá le seachaint agus nach gceadaítear sa todhchaí.
Mar sin, beidh tú freagrach as do shaol féin agus as a cháilíocht i do lámha féin. Tuigfidh tú cá bhfuil sé tábhachtach bogadh ar aghaidh.
2.Circumstances
Is é an chéad chéim eile ná leanúint leis an gcéad chleachtadh, ach an uair seo beidh sé riachtanach cuimhneamh ar na himthosca a thug áthas agus sásamh duit. Áit a raibh tú féin agus rinne tú an rud a thaitin leat. Fiú má bhí tú dhá bhliain d'aois ag an nóiméad sin, scríobh síos an ócáid seo ar aon nós. A bhuíochas leis an gcéim seo, beidh tú ag cuimhneamh ar chásanna suntasacha a ndearnadh dearmad orthu le fada, agus is féidir acmhainní inmheánacha a oscailt le cabhair ó na cásanna sin.
Agus fiú má tá sé folamh anois taobh istigh agus tá mothú aimlessness den saol, cabhróidh an chuid seo den chleachtadh a chur i gcuimhne duit go bhfuil an taithí sástachta fós i láthair. Agus má bhí sé go maith, is féidir go leor mothúcháin dearfacha a mhaireachtáil arís. Nuair nach n-eascraíonn íomhánna taitneamhach, agus go dtarlaíonn sé seo freisin, tá sé tábhachtach gan croí a chailleadh, toisc go mbeidh easpa imeachtaí dearfacha ina spreagadh chun rud éigin sa saol a athrú ar deireadh. Tá sé an-tábhachtach spreagadh a fháil, rud a chuirfidh brú ort dul ar aghaidh. Bain triail as gach rud, fiú rud éigin go bhfuil an chuma uninteresting a thabhairt duit, mar shampla: yoga, folláine, etc Is é an rud is deacra a shárú gan an fonn rud éigin a athrú i do shaol, ná bíodh eagla ort a athrú!
Tuig cad atá uait, leag amach sprioc agus bain amach é. Féinfhorbairt agus bogadh áit a shamhlaigh tú agus a theastaigh uait. Chun foghlaim conas spriocanna a leagan síos, is féidir leat alt a foilsíodh roimhe seo a léamh. Seo é an nasc: «Conas spriocanna a leagan síos i gceart chun rath a bhaint amach in aon réimse.»
3.Comhardú
An chéad uair eile a aimsíonn tú an t-am ceart, déan iarracht smaoineamh ar amanna nuair a mhothaigh tú socair agus suaimhneas. Ag cuimhneamh ar chásanna den sórt sin, tuigfidh tú cad is gá a dhéanamh le haghaidh cothromaíocht inmheánach. Agus cabhróidh sé seo le luach níos mó a thabhairt do do shaol san am i láthair agus fiú cabhrú leat rogha a dhéanamh cén treo le bogadh.
4.Eispéireas
Tá an ceathrú céim an-deacair agus is féidir go leor frithsheasmhacht a bheith ann chun é a dhéanamh. Tabhair am duit féin, agus nuair a bhíonn tú réidh, smaoinigh siar ar amanna pianmhara nuair a chaill tú do chothromaíocht nó inar chónaigh tú trí eagla. Tar éis an tsaoil, tá taithí iontach ag baint leis na cásanna go léir a tharlaíonn dúinn, fiú mura dtaitníonn sé linn. Is cosúil go bhfuil leabharlann dár saol istigh againn, agus muid ag scríobh leabhair i gcónaí: “Mise agus mo thuismitheoirí”, “Tá mé i gcaidreamh”, “Cailleadh duine is fearr leat”…
Agus, mar shampla, nuair a mhair muid trí bhearna de shaghas éigin, ansin amach anseo faigheann muid leabhar faoi chaidrimh agus lorgaimid ábhar faoi sin, ach conas a bhí sé an uair dheireanach? Cad a rinne mé chun é a dhéanamh níos éasca? Ar chabhraigh sé? Agus mar sin de. Ina theannta sin, cabhróidh an tasc seo le fáil réidh leis an bpian beagán, má thugann tú deis duit féin é a bhaint amach, é a bhraitheann agus lig dó dul.
5.Grá
Agus is é an chéim dheireanach ná cuimhneamh ar imthosca an tsaoil a bhaineann le grá. Agus is cuma má d'éirigh leis nó nach ea, is é an rud is mó ná go raibh sé. Grá do thuismitheoirí, cairde, madra, nó fiú áit éigin agus rud éigin. Is cuma cé chomh folamh a d'fhéadfadh an saol a bheith agat, bhí chuimhneacháin teasa, tairisceana agus fonn aire a thabhairt dó i gcónaí. Agus beidh sé ina acmhainn duit freisin.
Féadfaidh tú faoiseamh agus áthas a fháil má fheabhsaíonn tú ní hamháin cáilíocht do shaol, ach freisin cáilíocht do shaol. Cuireann sé luach níos mó le gach lá ina gcónaíonn tú.
Tar éis duit an jab iontach seo a dhéanamh maidir le bheith feasach ort féin agus ar do chosán saoil, tá sé in am bogadh ar aghaidh go dtí an chéad tasc eile.
B. «conas teacht ar do chuspóir»
Ar dtús, ullmhaigh bileog pháipéir agus cinntigh nach mbeidh aon duine agus rud ar bith in ann do d’aird a tharraingt. Ansin tosú ag scríobh rud ar bith a thagann chun cuimhne nuair a chuireann tú ceist ort féin: - «Cad é mo chiall den saol?». Tá síceolaíocht daonna chomh mór sin go dtosóidh tú ar anailís a dhéanamh ar gach ceann de do phointí scríofa, go bhfaighidh tú locht air nó go ndéanfaidh tú é a dhíluacháil. Ní gá, lig dom na freagraí go léir a thagann chun cuimhne a scríobh go spontáineach. Fiú má tá cuma dúr orthu.
Ag am éigin, beidh tú ag mothú go bhfuil tú stumbled ar rud éigin tábhachtach. Féadfaidh tú pléascadh isteach i ndeor, nó fuarú síos do spine, crith i do lámha, nó borradh áthais gan choinne. Beidh sé seo an freagra ceart. Bí réidh le haghaidh an bhfíric go bhfuil an próiseas cuardaigh freisin an-aonair, is féidir go mbeadh sé leath uair an chloig do dhuine amháin, agus roinnt laethanta le haghaidh duine eile.
C. “Cad ba mhaith leat go dtarlódh sa saol seo buíochas leat?”
Éist go cúramach le do chroí, cén rogha a fhreagróidh sé dó. Mura n-oibríonn sé, is féidir leat an fhoclaíocht a athrú beagán.
Cuireadh ceist orainn ó bhí muid óg: "Cé ba mhaith leat a bheith?", agus bímid cleachta lena fhreagairt, uaireanta chun ár dtuismitheoirí a shásamh. Ach tugann an foirmiú seo ar ais chugat féin, do do riachtanais agus don domhan ina iomláine.
D. Cleachtadh Trí Bliana
Suigh go compordach, inhale agus exhale go mall. Mothaigh gach cuid de do chorp, an bhfuil tú compordach? Smaoinigh ansin go bhfuil trí bliana fágtha agat le maireachtáil. Déan iarracht gan géilleadh don eagla agus dul i bhfantasies an bháis. Déan cinneadh conas is mian leat an chuid eile de do chuid ama a chaitheamh trí fhreagairt ó chroí a ghabháil:
- Cá háit ar mhaith leat cónaí na trí bliana seo?
- Cé leis go díreach?
- Cad ba mhaith leat a dhéanamh, obair nó staidéar a dhéanamh? Cad atá le déanamh?
Tar éis don tsamhlaíocht pictiúr soiléir a thógáil, déan iarracht é a chur i gcomparáid leis an saol atá ann faoi láthair. Cad iad na difríochtaí agus na cosúlachtaí? Cad atá á stopadh agat ó do bhrionglóidí a bhaint amach? Beidh tú in ann a thuiscint cad go díreach atá ar iarraidh sa saol atá ann faoi láthair, agus cad é ní dhéantar freastal ar riachtanais. Agus mar thoradh air sin, tagann míshástacht chun cinn, rud a fhágann go lorgaítear cinniúint an duine.
Conclúid
Bhí mé ag iarraidh a mholadh freisin go seiceálann tú mo liosta scannán a chabhróidh leat tosú. Seo an nasc: “Na 6 scannán is Fearr a spreagann tú le tosú ag bogadh i dtreo do sprice”
Sin uile, a léitheoirí daor. Lean do mhianta, tabhair aire do do mhuintir, forbair agus sásaigh do chuid riachtanas - ansin ní bheidh an cheist faoi do bheith ann chomh géar sin agus mothaeoidh tú iomláine an tsaoil. Feicfidh mé arís thú.