Má bhraitheann tú tuirseach agus síos lá i ndiaidh lae - is cuma cé mhéad scíthe a gheobhaidh tú - agus go bhfuil tú ag lorg tonic nádúrtha gan tonna caiféin, ansin is fiú níos mó sinséir a chur le do aiste bia. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn an fhréamh spicy seo blas an bhia, ach freisin méadaíonn sé leibhéil fuinnimh ar bhealach sábháilte agus nádúrtha.
Laghdaíonn Sinséar athlasadh
Tá comhdhúile ag Sinséar a bhfuil airíonna frith-athlastacha láidir acu. Laghdaíonn sé seo an baol a bhaineann le go leor riochtaí ainsealacha a bheith ina gcúis le tuirse, mar ghalar croí agus ailse a fhorbairt. Cuidíonn sé le pian comhpháirteach agus doghluaisteacht de bharr airtríteas.
Laghdaíonn Sinséar an baol ionfhabhtuithe baictéaracha
Is foinse eile tuirse iad ionfhabhtuithe. Cuidíonn Sinséar leis an bhfadhb seo a réiteach freisin. Tá sé in úsáid i leigheas tíre leis na mílte bliain mar antaibheathach nádúrtha as a chumas chun troid ionfhabhtuithe de bharr baictéir. I measc na buntáistí iomadúla a bhaineann leis an leigheas tíre seo tá easpa fo-iarsmaí.
Troideanna Sinséar ionfhabhtuithe víreasacha
Tá an séasúr fuar ag teacht leis an bhfliú. Tógann an fliú agus ionfhabhtuithe riospráide eile dola ar an gcorp, agus féadann sé roinnt seachtainí a ghlacadh tar éis tinnis filleadh ar an ngnáthnós. Is féidir le húsáid laethúil ginger cuidiú leis seo. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil ginger éifeachtach i gcoinne an víreas RSV, rud a fhágann go leor slaghdáin.
Normalizes Sinséar siúcra fola
I gcás diabetics agus réamh-diabetics, is féidir le leibhéil siúcra fola erratic a bheith ina chúis le tuirse ainsealach. Mura ndéileálann tú leis an gcás seo, féadfaidh tú fadhbanna sláinte fadtéarmacha a fháil. I staidéar amháin, ghlac daoine le diaibéiteas cineál 2 12g de ginger gach lá agus thit a leibhéil siúcra troscadh faoi XNUMX%.
Laghdaíonn Sinséar pian menstrual
Laghdaíonn tuirse agus pian a ghabhann le laethanta criticiúla an corp freisin. Cabhróidh na comhdhúile curcumin atá i láthair i ginger leis an bhfadhb seo a réiteach. Mhothaigh mná a ghlac 1 g de sinséar le linn na tréimhse seo éifeacht inchomparáide le ibuprofen a ghlacadh.
Treisíonn Sinséar cumas meabhrach
Ní tuirse fhisiciúil an fhadhb amháin, tá laghdú ar ghníomhaíocht mheabhrach freisin. Má tá do chuid smaointe ceo nó má tá an inchinn sluggish, tá fadhbanna le tiúchan, cuimhne agus as láthair-mindedness, ní mór duit tosú ag cur ginger.
Neartaíonn sinséar an córas imdhíonachta
Chomh maith lena n-airíonna antiviral agus antibacterial, tá an cumas ag ginger an córas imdhíonachta a mhúnlú, ag cabhrú le galair a chomhrac. Is foinse iontach béite-carotene é seo, a laghdaíonn an próiseas ocsaídiúcháin i gcealla agus fiú cuidíonn sé leis an bpróiseas aosaithe a mhoilliú.
Más mian leat leas a bhaint as bronntanais is fearr an dúlra, ith níos mó ginger. Is féidir leat tae ginger a dhéanamh, púdar ginger a chur le miasa te, caoineoga agus milseoga. Tosaigh ag mothú níos fearr inniu!