Is é snáithín an snáithín atá mar bhunús le plandaí. Tá siad le fáil i duilleoga, gais, fréamhacha, tiúbair, torthaí.
Ní dhéantar einsím díleácha chorp an duine a dhíleá le snáithín, ach ionsúnn sé cuid mhór uisce agus méadaíonn sé i méid, rud a thugann mothú iomláine dúinn agus a shábhálann sinn ó róbhrí, agus ina theannta sin, cabhraíonn sé le bia dul tríd an stéigeach. conradh, ag éascú an phróisis díleá.
Tá dhá chineál snáithín ann: intuaslagtha agus dothuaslagtha. Tuaslagtha, tuaslagtha go nádúrtha in uisce seachas dothuaslagtha. Ciallaíonn sé seo go n-athraíonn snáithín intuaslagtha a chruth agus é ag dul tríd an gconair intestinal: ionsúnn sé sreabhán, ionsúnn sé baictéir, agus ar deireadh bíonn sé cosúil le glóthach. Cuireann snáithín intuaslagtha isteach ar ionsú tapa glúcóis sa stéig bheag, ag cosaint an choirp ó athruithe tobanna ar leibhéil siúcra fola.
Ní athraíonn snáithín dothuaslagtha a chruth de réir mar a ghluaiseann sé tríd an gcóras díleá agus bíonn sé de nós aige gluaiseacht bia a bhrostú tríd an gconair díleá. Mar gheall go bhfágann bia lena chabhair ár gcorp níos gasta, braithimid níos éadroime, níos úire, níos fuinniúla agus níos sláintiúla. Trí scaoileadh comhpháirteanna tocsaineacha ó d’aiste bia a luathú, cabhraíonn snáithín leis an gcothromaíocht pH is fearr a choinneáil sna intestines, rud a chabhraíonn le galair mar ailse putóige a throid.
Tá snáithín riachtanach don chorp daonna chun cabhrú leis dul i ngleic le díleá feola, táirgí déiríochta, olaí scagtha agus bia tocsaineach agus trom eile don chorp.
Cuidíonn aiste bia ard i snáithín leis an gcomhlacht meáchan sláintiúil a chobhsú agus a choinneáil; leibhéil cholesterol níos ísle; leibhéil siúcra fola a chothromú; coinníonn sé sláinte mhaith gut; rialaíonn an cathaoirleach.
I mbeagán focal, cuideoidh ithe níos mó snáithín leat a bheith níos sláintiúla agus dá bhrí sin níos deise agus níos sona.
Lig dom i gcuimhne duit go bhfuil gach glasraí, grán iomlán, fréamhacha, torthaí agus caora foinse mhaith snáithín. Tabhair faoi deara le do thoil go gcaillfidh bianna scagtha snáithín, mar sin, mar shampla, níl ola glasraí scagtha nó siúcra ann. Níl aon snáithín i dtáirgí ainmhithe ach an oiread.