Ghlac níos mó ná 50 duine os cionn 000 bliain d’aois a raibh cónaí orthu sa Bhreatain idir 30 agus 1994 páirt ann. Bhailigh na taighdeoirí sonraí ar na daoine seo, lena n-áirítear cé chomh tapa agus a cheap siad a shiúil, agus ansin rinne siad anailís ar a scóir sláinte (tar éis roinnt beart rialaithe chun a chinntiú nach raibh na torthaí mar gheall ar dhrochshláinte nó ar aon nósanna). ar nós caitheamh tobac agus aclaíocht).
Iompaigh sé amach go laghdaíonn aon luas siúil os cionn an mheáin de réir a chéile an baol báis de bharr galair cardashoithíoch, mar shampla galar croí nó stróc. I gcomparáid le siúlóirí mall, bhí riosca 20% níos ísle ag daoine a raibh luas siúil ar an meán acu bás go luath ó aon chúis, agus riosca 24% níos ísle bás a fháil ó ghalar cardashoithíoch nó stróc.
Iad siúd a thuairiscigh go raibh siad ag siúl ar luas tapa, bhí riosca 24% níos ísle acu bás a fháil go luath de bharr aon chúise agus riosca 21% níos ísle bás a fháil de bharr galar cardashoithíoch.
Fuarthas amach freisin go raibh na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le luas tapa siúil níos suntasaí sna haoisghrúpaí níos sine. Mar shampla, bhí riosca 60% níos ísle ag daoine 46 bliain d'aois agus níos sine a shiúil ar luas an meán bás a fháil de bharr galar cardashoithíoch, agus bhí riosca 53% níos ísle ag daoine a shiúil go tapa. I gcomparáid le siúlóirí malla, tá riosca 45% níos ísle ag siúlóirí gasta idir 59-36 bliain d’aois bás go luath de bharr aon chúise.
Tugann na torthaí seo go léir le tuiscint go bhféadfadh siúl ar luas measartha nó brisc a bheith tairbheach do shláinte agus fad saoil san fhadtéarma i gcomparáid le siúl mall, go háirithe do dhaoine fásta níos sine.
Ach ní mór duit a chur san áireamh freisin go raibh an staidéar seo breathnóireachta, agus go bhfuil sé dodhéanta na fachtóirí go léir a rialú go hiomlán agus a chruthú go raibh sé ag siúl a raibh éifeacht tairbhiúil den sórt sin aige ar shláinte. Mar shampla, d’fhéadfadh sé gur thuairiscigh roinnt daoine go raibh luas na siúil mall mar gheall ar dhrochshláinte agus go raibh siad i mbaol báis go luath ar an gcúis chéanna.
Chun an dóchúlacht go dtarlódh an chúisíocht droim ar ais seo a íoslaghdú, d'eisiaigh na taighdeoirí iad siúd go léir a raibh galar cardashoithíoch orthu agus a d'fhulaing stróc nó ailse ag bunlíne, chomh maith leo siúd a fuair bás sa chéad dá bhliain tar éis leanúint suas.
Pointe tábhachtach eile is ea go ndearna rannpháirtithe an staidéir féin-thuairisciú ar a ngnáthluas, rud a chiallaíonn gur chuir siad síos ar a luas braite. Níl aon chaighdeáin socraithe maidir le cad a chiallaíonn siúl “mall”, “meánach”, nó “tapa” i dtéarmaí luais. Beidh an rud a fheictear mar luas “tapa” siúil ag duine 70 bliain d’aois suaite agus trócaireach an-difriúil ón dearcadh atá ag duine 45 bliain d’aois a ghluaiseann go mór agus a choimeádann é féin i gcruth.
Maidir leis seo, is féidir na torthaí a léirmhíniú mar léiriú ar dhéine na siúlóide i gcoibhneas le cumas fisiceach duine aonair. Is é sin, an ghníomhaíocht fhisiciúil níos suntasaí agus tú ag siúl, is amhlaidh is fearr a bheidh tionchar aige ar shláinte.
Maidir leis an daonra meánach atá measartha sláintiúil, beidh luas siúil de 6 go 7,5 km/h brisk, agus tar éis tamaill den luas seo a choinneáil, tosóidh an chuid is mó daoine ag mothú beagán as anáil. Meastar go bhfuil siúl ag 100 céim in aghaidh an nóiméid beagnach comhionann le gníomhaíocht fhisiciúil measartha-dhéine.
Is eol gur gníomhaíocht iontach í siúl chun sláinte a chothabháil, inrochtana don chuid is mó de dhaoine de gach aois. Deimhníonn torthaí an staidéir gur smaoineamh maith é bogadh go luas a dhúshlánaíonn ár bhfiseolaíocht agus a fhágann go bhfuil siúl níos cosúla le hoiliúint.
Chomh maith leis na buntáistí sláinte fadtéarmacha, cuireann luas siúlóide níos tapúla ar ár gcumas ár gceann scríbe a bhaint amach níos tapúla agus saorann sé am le haghaidh rudaí eile a d'fhéadfadh ár lá a dhéanamh níos sásúla, mar shampla am a chaitheamh le muintir nó léamh leabhar maith.