Ar thug tú faoi deara go n-éiríonn tú féin nó do mhuintir tinn uaireanta, ar éigean go mbíonn am agat dul ar saoire a bhfuiltear ag súil leis le fada tar éis obair thuirseach? Ach caitheadh an oiread sin ama agus iarrachta ar an obair ar fad a chríochnú in am roimh na laethanta saoire ... Agus ní gá go dtarlaíonn sé seo sa gheimhreadh: is féidir le slaghdán a bheith millte ar laethanta saoire an tsamhraidh, turais chuig an trá agus fiú deireadh seachtaine gearr tar éis na hoibre.
Tá ainm fiú ag an ngalar seo - breoiteacht saoire (breoiteacht fóillíochta). Admhaíonn an síceolaí Ollannach Ed Wingerhots, a chum an téarma, go bhfuil an galar fós le doiciméadú sa litríocht leighis; Mar sin féin, tá a fhios ag go leor cé chomh deacair is atá sé éirí tinn ar laethanta saoire, a luaithe a chríochnaíonn tú an obair. Mar sin, an affliction uileláithreach é i ndáiríre?
Ní dhearnadh aon staidéir chórasacha chun a fháil amach an bhfuil seans níos mó ann go n-éireodh daoine breoite ar laethanta saoire ná mar a bhíonn sa ghnáthshaol laethúil, ach d’fhiafraigh Wingerhots níos mó ná 1800 duine ar thug siad breoiteacht saoire faoi deara. Níor thug siad ach beagán níos mó ná freagra dearfach - agus cé go bhfuil an céatadán seo beag, an bhfuil míniú fiseolaíoch ar cad a mhothaigh siad? Mhínigh beagnach leath de na daoine a ghlac páirt ann an t-aistriú ón obair go dtí na laethanta saoire. Tá roinnt teoiricí faoi seo.
Ar an gcéad dul síos, nuair a fhaigheann muid deis scíth a ligean ar deireadh, tá na hormóin struis a chuidíonn linn an post a dhéanamh as cothromaíochta, rud a fhágann go bhfuil an corp níos mó seans maith ar ionfhabhtuithe. Cuidíonn adrenaline le dul i ngleic le strus, agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta freisin, ag cabhrú le hionfhabhtuithe a chomhrac agus muid a choinneáil sláintiúil. Chomh maith leis sin, le linn strus, déantar an cortisol hormone a tháirgeadh, rud a chabhraíonn freisin chun é a chomhrac, ach ar chostas an chórais imdhíonachta. Fuaimeann sé seo go léir sochreidte, go háirithe má tharlaíonn an t-aistriú ó strus go scíthe go tobann, ach nach bhfuil go leor taighde déanta fós chun an hipitéis seo a dhearbhú.
Arís, ná cuir as an áireamh an fhéidearthacht go bhfuil daoine tinn sula dtéann siad ar saoire. Tá siad chomh gnóthach sin agus dírithe ar a gcuid spriocanna nach dtugann siad faoi deara an galar go dtí go mbíonn deis acu scíth a ligean ar laethanta saoire.
Gan amhras, braitheann an chaoi a ndéanaimid ár n-airíonna a mheas freisin ar cé chomh gnóthach is atá muid nuair a thosaigh an galar. Fuair an síceolaí James Pennebaker amach dá lú rudaí a tharlaíonn timpeall an duine, is mó a bhraitheann siad na hairíonna.
Pennebaker ar siúl. Thaispeáin sé scannán do ghrúpa amháin scoláirí agus gach 30 soicind d’iarr sé orthu cé chomh suimiúil agus a bhí an eachtra a rátáil. Thaispeáin sé an scannán céanna ansin do ghrúpa mac léinn eile agus d’fhéach sé ar cé chomh minic agus a bhí casachtach acu. Dá suimiúla a bhí an radharc sa scannán, is ea is lú casachtach a rinne siad. Le linn eipeasóid leadránach, ba chosúil go raibh siad ag cuimhneamh ar an scornach tinn agus thosaigh siad ag casacht níos minice. Mar sin féin, cé gur mó an seans go dtabharfaidh tú faoi deara comharthaí tinnis nuair nach bhfuil aon rud le d’aird a tharraingt siar, is léir go dtabharfaidh tú faoi deara tinneas cinn agus srón righin, is cuma cé chomh tumtha san obair atá tú.
Is hipitéis go hiomlán difriúil é go sáraíonn an galar dúinn ní mar gheall ar strus oibre, ach go beacht sa phróiseas scíthe. Tá an taisteal spreagúil, ach i gcónaí traochta. Agus má tá tú, abair, ag eitilt ar eitleán, dá fhad a bheidh tú ann, is mó an seans go bhfaighidh tú an víreas. Ar an meán, faigheann daoine 2-3 slaghdán in aghaidh na bliana, agus ar a mbonn creideann na taighdeoirí gur chóir go mbeadh an dóchúlacht go nglacfar le slaghdán mar gheall ar eitilt amháin 1% do dhuine fásta. Ach nuair a scrúdaíodh grúpa daoine seachtain i ndiaidh dóibh eitilt ó Chuan San Francisco go Denver, tharla gur fhorbair 20% acu slaghdán. Dá leanfadh an ráta ionfhabhtaithe seo ar feadh na bliana, bheimis ag súil le níos mó ná 56 slaghdán in aghaidh na bliana.
Is minic a chuirtear an milleán ar aerthaisteal as an seans go bhfaighfí an víreas a mhéadú, ach ní raibh sé sin tábhachtach sa staidéar seo. D'aithin taighdeoirí cúis eile: ar eitleán, tá tú i spás dúnta le go leor daoine a bhféadfadh víreas a bheith ina gcorp, agus tá leibhéal íseal taise ann freisin. Cheap siad go bhféadfadh an t-aer tirim ar eitleáin a bheith ina chúis leis an mucus a ghaistín víris agus baictéir inár srón éirí ró-tiubh, rud a fhágann go mbeadh sé níos deacra don chorp é a sheoladh síos sa scornach agus isteach sa bholg le briseadh síos.
Is féidir le Wingerhots míniúcháin eile a fháil ar na fáthanna a éiríonn daoine tinn ar saoire. Tá an toimhde ann fiú gur freagra é seo ón gcorp mura dtaitníonn laethanta saoire le duine agus má fhaigheann sé/sí mothúcháin dhiúltacha uaidh. Ach mar gheall ar an easpa taighde sa réimse seo ní féidir míniú amháin a fháil ó dhaoine eile, agus mar sin is féidir le meascán fachtóirí a bheith ina gcúis leis an ngalar.
Is é an dea-scéal ná nach dtarlaíonn tinnis laethanta saoire chomh minic sin. Ina theannta sin, de réir mar a théann muid in aois, bíonn níos mó ama ag ár gcóras imdhíonachta antasubstaintí a tháirgeadh, agus tugann an slaghdán cuairt ar ár gcomhlachtaí níos lú agus níos lú, cibé an bhfuil muid ar laethanta saoire nó nach bhfuil.