Clár ábhair
Is substaintí criostalach iad seo atá cosúil le saill agus ardghníomhaíocht bhitheolaíoch. Déantar an chuid is mó de na zóosteróil i gcorp an duine a tháirgeadh go neamhspleách, agus ní úsáideann ár gcorp ach 20% ó bhia.
Is féidir zoosteróil a fháil san ae, i bhfíochán néaróg, agus i bhfíocháin agus sreabháin choirp eile. Tá ról tábhachtach ag na substaintí seo i struchtúr chealla an choirp, ina chosaint agus i dtáirgeadh hormóin. Is é colaistéaról an zoosterol is tábhachtaí agus is fearr aithne air. Ina theannta sin, tá ról tábhachtach ag coprosterol inár gcorp.
Bianna saibhir i Zoosterol:
Saintréithe ginearálta zóosteróil
Is comhdhúile nádúrtha iad zosterosteróil, cosúil le stéaróil phlanda. Is substaintí criostalach iad seo a dhíorthaítear ó stéaróidigh. Ní thuaslagann zoosteróil in uisce, ach imoibríonn siad le tuaslagóirí agus saillte orgánacha eile. Tá siad ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí de sheicní cealla ainmhithe agus daonna, agus tá baint ghníomhach acu lena meitibileacht.
Faightear an méid is mó de zóosteróil san inchinn (ó 2 go 4%), sa fhíochán néaróg - 3%, sna cealla ae - 0,5%, sna matáin - 0,25%. Soláthraíonn zoosteróil an turgor cille is gá, mar gheall ar normalú brú osmotic. Ní dhéanann zoosteróil a gcuid oibre leo féin beagnach - cruthaíonn siad comhdhúile le substaintí eile go bunúsach (próitéiní, aigéid shailleacha, srl.). Tá tionchar mór ag ábhar na zóosteróil sa chorp ar an gcineál saille a ídítear, chomh maith le láithreacht vitimíní intuaslagtha saille.
Sa tionscal cógaisíochta, faightear zoosterols ag baint úsáide as amhábhair atá saibhir sna comhdhúile seo, mar shampla, táirgí feola próiseáilte. Úsáidtear zoosterols go forleathan i dtáirgeadh vitimín D, hormóin steroid agus drugaí eile.
Ceanglas laethúil maidir le zóosteróil
Níor chóir go mbeadh zoosteróil, go háirithe an colaistéaról is tábhachtaí acu, níos mó ná 200 mg / dL. Tá farasbarr de zoosteróil chomh dona le heaspa díobh, mar sin tá sé an-tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar a leibhéil sa chorp.
Tá an gá le zóosteróil ag méadú:
- le leochaileacht na soithigh fola;
- easpa vitimíní, go háirithe grúpa D;
- éagothroime hormóin ghnéis;
- easpa hormóin adrenal;
- táirgeadh neamhleor bile;
- ionsaí nó apathy méadaithe.
Laghdaíonn an gá atá le zóosteróil:
- tar éis taom croí nó stróc;
- le riosca méadaithe de ghalar cardashoithíoch;
- le murtall;
- le galair ae;
- le meitibileacht lagaithe.
Comhshamhlú zoosteróil
Is díorthaigh de chorp ainmhithe agus daoine iad zosterosteróil, ionas gur féidir linn a rá le muinín go bhfuil siad sáite go hidéalach. Ní féidir fadhbanna a theacht chun cinn ach leis an gcuid sin díobh a thagann isteach ón taobh amuigh.
Is féidir le réim bia a bhfuil go leor saillte tras agus sáithithe ann barraíocht den tsubstaint seo a chur faoi deara. Déantar zoosteróil “seachtracha” a phróiseáil go páirteach sa stéig agus ansin ionsúitear iad.
Tá ról tábhachtach ag vitimín B6, aigéad ascorbach agus fólach, agus roinnt eilimintí eile i malartú zóosteróil.
Airíonna úsáideacha zóosteróil agus a éifeacht ar an gcorp
Coscann cion leordhóthanach zoosteróil sa chorp neamhthorthúlacht, ós rud é go bhfuil baint ag zóosteróil le táirgeadh hormóin.
Chomh maith leis sin, cuireann leibhéal ard zoosteróil cosc ar fhorbairt marasmus senile agus galair eile a bhaineann leis an psyche.
Príomhfheidhmeanna zoosteróil sa chorp:
- páirt a ghlacadh i meitibileacht seicní cille;
- cosc a chur ar charbaihiodráití ó chriostalú taobh istigh de chealla;
- na leibhéil is fearr is féidir de hormóin ghnéis a choinneáil;
- is cuid dhílis de hormóin adrenal iad;
- cabhrú le bile a tháirgeadh;
- páirt a ghlacadh i bhfoirmiú vitimín D;
- riachtanach chun comhshamhlú vitimíní A, E, K;
- tábhachtach don néarchóras.
Idirghníomhú le heilimintí eile:
Idirghníomhaíonn zoosteróil le próitéiní, aigéid shailleacha, vitimíní agus roinnt micrea-eilimintí.
Léiríonn rannpháirtíocht zoosteróil i bhfoirmiú vitimín D a ngaol le leibhéil cailciam serum.
Mar thoradh ar easpa zoosteróil cuirtear isteach ar chothromaíocht photaisiam-ian na cille agus, mar thoradh air sin, ar fhorbairt galair fíocháin cnámh (oistéapóróis, srl.).
Comharthaí de easpa zoosteróil sa chorp
- laige;
- easpa goile;
- moilliú;
- dúlagar nó ionsaí;
- libido laghdaithe;
- nóid lymph méadaithe;
- an baol fuiliú, chomh maith le sárú ar an líon fola.
Comharthaí de zoosteróil iomarcacha
- pian cos le strus méadaithe;
- galair cardashoithíoch (taom croí, angina pectoris, stróc);
- méadú ar mheáchan an choirp (is é an chúis atá leis ná moilliú i bpróisis meitibileach);
- éagothroime hormónach.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar an méid zoosteróil sa chorp
Is iad cothú cothromaithe agus sláinte an chonair gastrointestinal ráthóirí an ábhair is fearr is féidir de zóosteróil sa chorp.
Is féidir an méid seo a leanas a bheith mar thoradh ar zoosteróil iomarcacha:
- droch-aiste bia (is féidir le barraíocht bia atá saibhir i saillte sáithithe dul i bhfeidhm ar leibhéil zoosterol foriomlána);
- barraíocht meáchain;
- droch-nósanna (caitheamh tobac, barraíocht alcóil);
- stíl mhaireachtála éighníomhach.
Is féidir easpa zoosteróil a bheith bainteach le neamhoird meitibileach agus galair an chonair gastrointestinal.
Zoosterol le haghaidh áilleacht agus sláinte
Teastaíonn zoosteróil uainn chun go bhfeidhmeoidh an corp go hiomlán. Ligeann leibhéil leordhóthanacha zoosteróil don chorp hormóin a tháirgeadh, an saol a fhorbairt agus taitneamh a bhaint as. Tar éis an tsaoil, tá baint ag zoosteróil le táirgeadh endorphins agus serotonin.