10 sochar sláinte beorach nár shamhlaigh tú
Deoch ársa atá faiseanta sa XNUMXst haois
Go bunúsach déanta le huisce, eorna agus leannlusanna, tá beoir anois ina dheoch an-ídithe sa Spáinn, chun dul le béilí nó go simplí chun é a ól fuar agus taitneamh a bhaint as a blas searbh tréith.
Mar sin féin, is beag duine a bhfuil a fhios aige na buntáistí a bhaineann leis an deoch alcólach mílaoise seo don tsláinte agus don chorp. Cuirimis aithne orthu!
- Cosain an croí
Ceann de na buntáistí móra a bhaineann le beoir ná go gcuidíonn sé le galar cardashoithíoch a chosc. Sa chás seo, ceadaíonn a thomhaltas measartha leibhéil “colaistéaróil mhaith” mar HDL a ardú, artairí an chroí a choinneáil glan agus oiriúnach le haghaidh scaipeadh fola. Mar an gcéanna, cosnaíonn na frithocsaídeoirí nádúrtha atá ann feidhmiú ginearálta an orgáin seo, ag laghdú galair cardashoithíoch suas le 40%.
- Cnámha níos láidre
Cuireann beoir cosc ar chaitheamh cnámh, ós rud é gurb é sileacain ceann dá phríomh-chomhábhair, ar fearr leis méadú ar dhlús cnámh agus mar thoradh air sin, cuireann sé leis an mbaol bristeacha agus oistéapóróis a laghdú. Mar sin féin, ba cheart go mbeadh a thomhaltas measartha mar, mura mbeadh, b’fhearr leis go mbeadh a mhalairt de éifeacht aige.
- Duáin shláintiúla
A bhuíochas d’éifeachtaí diuretic beorach, cabhraíonn sé le cuma clocha duáin a laghdú chomh hard le 40%, ós rud é go bhfanann an duáin i ngníomhaíocht leanúnach, rud nach ligeann do na clocha nó na “clocha” seo a fhoirmiú.
- Inchinn ghníomhach
De réir staidéir a rinneadh, meastar go gcosnaíonn maignéisiam, fosfar agus sileacain mianraí atá i mbeoir an inchinn ó ghalair neurodegenerative, mar shampla Alzheimer. Mar an gcéanna, cuireann sé cosc ar strócanna, ós rud é nach gceadaíonn sé téachtáin fola a chuireann bac ar hartairí na hinchinne.
- Soláthraíonn vitimíní
Soláthraíonn beoir vitimíní de ghrúpa B, go háirithe B6 agus an B12 a mholtar a chuireann le hathghiniúint cealla, an inchinn agus feidhmiú an néarchórais.
- Rialú brú fola ard
Deoch is ea beoir le hinnéacs sóidiam íseal, tá a thomhaltas tairbheach do dhaoine atá ag fulaingt ó bhrú fola ard, ina theannta sin, tugtar le fios freisin an galar a chosc sna daoine sin nár fhorbair é fós.
- Cosc ar diaibéiteas
Taispeánann staidéir le déanaí go gcuidíonn tomhaltas alcóil le híogaireacht inslin a mhéadú a cheadaíonn diaibéiteas a rialú. Ina theannta sin, cabhraíonn a chomhábhair cosúil le comhdhúile polyphenolic, snáithín agus mianraí leis an ngalar seo a chosc.
- Cuidíonn sé le hairíonna sos míostraithe
A bhuíochas dá chomhpháirteanna, cuireann sé le hairíonna an sos míostraithe a laghdú, agus féadann sé cabhrú fiú é a mhoilliú, mar gheall ar na fíteestrogens nádúrtha a sholáthraíonn a thomhaltas.
- Moillíonn dul in aois
Chomh maith le cur go díreach le galair inchinne agus croí a chosc, i measc nithe eile, déanann beoir, a bhuíochas dá frithocsaídeoirí nádúrtha, moilliú agus ocsaídiú cealla an choirp.
- Neartaíonn an chóras imdhíonachta
Cuidíonn beoir óil leis an gcóras imdhíonachta a neartú, agus é a dhéanamh níos láidre, agus ar an gcaoi sin freagra dearfach a thabhairt ar orgánaigh is cúis le galair thógálacha.
Mar fhocal scoir, tá sé an-tairbheach beoir a ithe, ar mhaithe le sláinte agus chun pléisiúir do pharabail, i ndáiríre léiríodh cheana, fiú dóibh siúd a chleachtann spóirt, go bhfuil sé inmholta beoir a bheith agat tar éis aclaíocht a dhéanamh chun pian mhatánach a laghdú.
Mar sin féin, cosúil le gach rud, ba cheart a thomhaltas a dhéanamh go measartha.