Clár ábhair
- 1. Glacaimid leithreas “cocún”
- 2. Seachain uisce ró-the
- 3. Déanaimid dearmad ar an uisce micellar
- 4. Ritheann muid ar shiúl ó aon rud a thriomaíonn
- 5. Chun codladh maith a dhéanamh, cas síos an teas
- 6. Déan do chóireáil aghaidhe a dhúbailt!
- 7. Chuireamar makeup!
- 8. Tá muinín againn as “cúram Nordach”
- 9. Téimid suas ár gcóireálacha
- 10. Tugtar aird ar leith ar cheantair leochaileacha
1. Glacaimid leithreas “cocún”
Roghnaigh glantóirí ultra-chompord cosúil le holaí cithfholcadáin nó foirmlí le haghaidh craiceann atá seans maith ag atóp, tá siad ar na daoine is saibhre agus is maothaithe. ná déan dearmad ar tirim tú féin go maith trí dabbing do chraiceann, gan é a chuimilt.
2. Seachain uisce ró-the
Is é seo an rud is mó a dhíhiodráitíonn agus a dhéanann an ghruaig leictreach. Ag teocht an choirp, tá sé foirfe (díreach os cionn uisce lukewarm).
3. Déanaimid dearmad ar an uisce micellar
Mar gheall ar an iliomad frithchuimilte is cúis leis, níl sé oiriúnach don gheimhreadh. Roghnaigh remover saibhrithe makeup (ola nó balm), nó le haghaidh an duo bainne + uisce bláthanna orgánacha. Cuireann a n-uigeachtaí uachtar réidh le makeup go foirfe agus meas acu ar scannán cosanta nádúrtha do chraiceann.
4. Ritheann muid ar shiúl ó aon rud a thriomaíonn
Uisce crua, snáithíní sintéiseacha, ró-théamh nó aerchóiriú, suaití teirmeacha, alcól i gcosmaidí…
>>> Le léamh freisin: "Cad a itheann mé le craiceann deas a bheith agam?" “
5. Chun codladh maith a dhéanamh, cas síos an teas
Fíric teocht an tseomra a laghdúcuireann sé codlata chun cinn agus ansin músclóidh tú le súile nach bhfuil chomh puiteach. An idéalach? 18 ° C.
6. Déan do chóireáil aghaidhe a dhúbailt!
Roimh do uachtar, cuir isteach mar is mian leat lóis cúraim, serum nó ola. Díreach cosúil le héadaí, tríd an gciseal tanaí seo a shleamhnú faoi do ghnáthchúram, beidh do chraiceann inslithe i bhfad níos fearr ón bhfuacht ná le ciseal tiubh amháin!
7. Chuireamar makeup!
Sa gheimhreadh, fada beo an smideadh, mar is mó a iolraíonn tú na sraitheanna, is mó a chosnófar d’aghaidh ón bhfuacht, suaití teirmeacha, gaoth… Mar sin, sea go bunús + púdar + blush…!
>>> Le léamh freisin: “Craiceann sláintiúil gach lá”
8. Tá muinín againn as “cúram Nordach”
Agus tiontaigh go measartha, an ealaín seo maidir le maireachtáil leis an gcothromaíocht cheart a chothaíonn muid sa tSualainn. Níos ginearálta, tá táirgí a thagann ó thíortha a bhfuil cultúr an-fhuar éifeachtach go háirithe agus faoiseamh láithreach a sholáthar. Laoidh don dúlra, foirmlí simplí agus an-chothaitheach, ailínithe le rithim na séasúir, pacáistiú íostach. Cloíimid!
9. Téimid suas ár gcóireálacha
Sula gcuirfidh tú i bhfeidhm iad ar d’aghaidh, mar atá ar do chorp, téigh tríd iad i dtearmann do láimhe chun iad a théamh, seachas iad a chur i bhfeidhm go díreach fuar ar do chraiceann.
Ag iompar clainne sa gheimhreadh?
Pamper do chorp le ola, is é an uigeacht is nádúrtha (saor ó leasaithigh go minic) agus clúdach. Is é an bealach is gasta freisin chun do chorp a chothú agus leaisteachas na bhfíochán a chaomhnú chun marcanna stráice a sheachaint. Roghnaigh an ceann is saibhre (cnó cócó, avocado, argan, srl.), Ar ndóigh gan an rian is lú d’ola riachtanach a fháil.
10. Tugtar aird ar leith ar cheantair leochaileacha
Tá lámha, cosa agus liopaí tuillte go maith mar gheall orthu fulaingíonn siad go háirithe sa gheimhreadh. Scaipeann roinnt uachtair láimhe boladh aramatacha fiú amháin a chabhraíonn le scíth a ligean (Sanoflore). Maidir leis na cosa, oibríonn uachtair le céatadán ard de úiré míorúiltí i seachtain! As carthanas do do lámha, bí cinnte leachtanna mias-mhias a roghnú a bhfuil airíonna stiall íseal acu (Marius Fabre, L’Arbre Vert, Briochin, srl.).