Tá a fhios ag daoine rathúla cumhacht na bhfocal gan focal mar go léitear inár gcorp iad. Is é an rún go seachnófar gothaí subtle ach insinte nuair a bhíonn tú ag idirghníomhú le duine éigin ag an obair nó ag am ar bith atá tábhachtach duit. Torthaí tuairimí Travis Bradbury.
Body language speaks for us before we have time to process our words. And it is more difficult to control it than our speech — is that why they believe it more than what they hear? For example, you are slightly slouched or slouched in a meeting… This reads as a sign of insecurity or that you are bored. Sometimes it is.
Agus uaireanta mothaíonn daoine eile ár ngluaiseachtaí ar bhealach iomlán difriúil ná mar a shílfeá.
Féach ar dhaoine rathúla a chuireann a muinín agus a smacht ar an gcás in iúl i ngluaiseachtaí cainte agus coirp. Tabhair aird ar leith ar cad nach bhfuil le déanamh…
Feictear duit nach dtabharfaidh aon duine faoi deara do shracfhéachaint ar an gclog. Ach tá an chomhartha seo faoi deara i gcónaí agus is éard atá i gceist leis ná easpa measa agus mífhoighne.
1. Suigh síos. You will never tell your boss, «I don’t see why I should listen to you,» but if you change your body position and sit hunched over, your body will say it for you, and very clearly. This is a sign of disrespect. When you slouch and don’t keep your posture, it shows that you are not interested and do not want to be here.
Bíonn ár n-inchinn cleachta le faisnéis a léamh trí staidiúir agus leis an méid spáis a bhíonn ag duine atá ina sheasamh taobh linn.
Power pose — when you stand up straight with your shoulders back, keeping your head straight. Whereas, by slouching, you crumple your shape, strive to take up less space and thus show that you have less power. Therefore, there is a very good reason to maintain an even posture throughout the entire conversation: this is how we also maintain attention to the interlocutor, show our respect and interest in him.
2. Gesticulate áibhéil. Often, when people want to hide something or divert attention, they gesticulate heavily. Watch yourself when you do not want to give a direct answer — you will also notice body movements that are unusual for you.
Déan iarracht na gothaí a choinneáil beag agus beacht, léiríonn sé seo go bhfuil smacht agat ar an gcás agus ar do chuid cainte. Tá gothaí den sórt sin tipiciúil do na daoine is rathúla atá muiníneach agus dírithe ar ghnó. Chomh maith leis sin ba chóir gothaí a bheith oscailte.
3. Féach ar d’uaireadóir. Ná déan é seo agus tú ag caint le duine, is ionann é agus easpa measa agus mífhoighne. Tá an comhartha do-airithe seo le feiceáil i ndáiríre i gcónaí. Agus fiú má tá tú díreach i dtaithí ar am a rialú agus go bhfuil suim agat i ndáiríre éisteacht leis an idirghabhálaí, leis an chomhartha seo tabharfaidh tú le tuiscint dó go raibh tú leamh le linn an chomhrá.
4. Cas ar shiúl ó gach duine. Deir an gotha seo ní hamháin nach bhfuil baint agat leis an méid atá ag tarlú. Tá sé fós le léamh ar leibhéal fo-chomhfhiosach mar chomhartha de distrust an chainteora. Tarlaíonn an rud céanna nuair nach n-iompaíonn tú chuig do idirghabhálaí le linn comhrá nó nuair a fhéachann tú ar shiúl.
Déan iarracht ní hamháin gothaí a rialú, ach freisin gluaiseachtaí coirp, ionas nach gcuirfidh tú comharthaí diúltacha ar ndóigh le linn cruinnithe oibre nó idirbheartaíochtaí tábhachtacha.
Tá a fhios againn gur féidir linn éisteacht go cúramach gan féachaint ar an idirghabhálaí, ach beidh ár gcomhghleacaí ag smaoineamh ar a mhalairt
5. Trasnaigh do lámha agus do chosa. Fiú má dhéanann tú aoibh gháire ag an am céanna agus má bhíonn comhrá taitneamhach agat, beidh an duine fós ag mothú doiléir go bhfuil tú ag brú air. Is clasaiceach teanga coirp é seo a bhfuil scríofa ag go leor faoi. Seo mar a chruthaíonn tú bac fisiciúil idir tú féin agus an cainteoir toisc nach bhfuil tú oscailte don mhéid atá á rá aige.
Tá sé compordach seasamh le do lámha a thrasnú, ach beidh ort dul i ngleic leis an nós seo mura bhfuil tú ag iarraidh a bheith le feiceáil (go héagórach!) mar chineál rúnda.
6. Cuir in aghaidh do chuid focal le gothaí gnúise nó le gothaí. Mar shampla, aoibh gháire éigean le linn idirbheartaíochta nuair a deir tú gan. B'fhéidir gurb é seo an chaoi ar mhaith leat an diúltú a mhaolú, ach tá sé i bhfad níos fearr má fhreagraíonn na focail agus na slonn ar d'aghaidh leis an gcaoi a mbraitheann tú. Ní mheasann an t-idirghabhálaí ón gcás seo ach go bhfuil rud éigin mícheart anseo, nach dtagann rud éigin le chéile agus, b'fhéidir, go bhfuil rud éigin á cheilt agat uaidh nó go bhfuil tú ag iarraidh meabhlaireachta.
7. Nod go fuinniúil. Tugann go leor daoine comhairle ó am go ham chun teagmháil a choinneáil. Mar sin féin, má nodann tú tar éis gach ceann dá chuid focal, beidh an chuma ar an idirghabhálaí go n-aontaíonn tú le rud éigin nach dtuigeann tú i ndáiríre, agus go ginearálta go dteastaíonn uait a cheadú.
8. Deisigh do chuid gruaige. Is comhartha neirbhíseach é seo, rud a thugann le fios go bhfuil tú ag díriú níos mó ar do chuma ná ar a bhfuil ag tarlú. Cé acu, go ginearálta, nach bhfuil i bhfad ó na fírinne.
9. Seachain teagmháil súl díreach. Cé go dtuigeann muid go léir go bhfuil sé indéanta a bheith páirteach go hiomlán lena bhfuil ag tarlú agus éisteacht go han-chúramach, gan breathnú suas, na comharthaí de chuid an chomhlachta agus conas a léann an inchinn iad, argóintí an aigne bua anseo. Breathnófar air seo mar rúndacht, rud a choinníonn tú siar, agus cothóidh sé amhras mar fhreagra.
Tá sé thar a bheith tábhachtach teagmháil súl a choinneáil i láthair na huaire agus tú ag déanamh ráiteas tábhachtach nó ag cur faisnéis chasta in iúl. Ní mór dóibh siúd a bhfuil an nós seo acu a chur i gcuimhne dóibh féin gan breathnú ar an urlár, timpeall, mar is cinnte go mbeidh tionchar diúltach aige seo.
10. An iomarca teagmhála súl. I gcodarsnacht leis an gceann roimhe seo, breathnaítear ar an iomarca teagmhála súl mar ionsaí agus iarracht smacht a fháil. Ar an meán, coinníonn Meiriceánaigh teagmháil súl ar feadh 7 soicind, níos faide agus iad ag éisteacht, níos lú agus iad ag labhairt.
It is also important how you look away. If you lower your eyes down, this is perceived as submission, to the side — confidence and trust.
11. Rollaigh do shúile. Tá an nós seo ag cuid acu, chomh maith le radharcanna a mhalartú go deaslámhach le duine dá gcomhghleacaithe. Ar ámharaí an tsaoil, is fusa na nósanna comhfhiosacha seo a rialú agus is fiú iad.
Too strong a handshake indicates a desire to dominate, too weak — about insecurity
12. Ina shuí go truagh. It is more difficult here — we cannot always control and even imagine how we look from the outside. The problem is that if we are immersed in our sad thoughts through no fault of those around us, they will still perceive that you are upset because of them.
The way out is to remember this when you are surrounded by people. Take into account the fact that if you approach a colleague with some kind of work question and at the same time your face looks sad and preoccupied, his first reaction will not be to your words, but to the expression on your face: “What are you unhappy about this once?» A simple smile, no matter how trite it may sound, is read by the brain positively and leaves a lasting favorable impression of you.
13. Faigh ró-ghar don idirghabhálaí. Má sheasann tú níos gaire ná troigh go leith, breathnaítear air seo mar ionradh ar spás pearsanta agus comharthaíonn sé drochmheas. Agus an chéad uair eile, beidh an duine seo ag mothú míchompordach i do láthair.
14. Squeeze do lámha. Is comhartha é seo go bhfuil tú neirbhíseach nó cosantach nó gur mhaith leat argóint a dhéanamh. Nuair a bhíonn cumarsáid á déanamh agat, beidh néarógacht ag daoine mar fhreagra.
15. Croitheadh láimhe lag. Too strong a handshake indicates a desire to dominate, too weak — a lack of self-confidence. Both are not very good. What should be your handshake? Always different depending on the person and the situation, but always firm and warm.
Maidir leis an Saineolaí: Is comhúdar é Travis Bradbury ar Emotional Intelligence 2.0, atá aistrithe go 23 teanga; comhbhunaitheoir an ionaid chomhairliúcháin TalentSmart, a bhfuil a chliaint san áireamh trí cheathrú de Fortune 500 cuideachtaí.