Cathain a bhí an uair dheireanach a d'ith tú kiwi? Ní féidir cuimhneamh? Déanaimid d'aird a thabhairt ar 10 bhfíoras iontacha faoin toradh seo, mar sin is cinnte go ndéanfaidh tú athmhachnamh ar do dhearcadh air. Tá dhá oiread an vitimín C d'oráiste i dhá chiuire, an oiread potaisiam agus banana, agus an oiread snáithín agus babhla lánghráin, agus seo go léir ar feadh níos lú ná 100 calories! Mar sin, seo roinnt fíricí suimiúla kiwi: 1. Tá an toradh seo thar a bheith saibhir i snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, agus tá an dá cheann riachtanach do shláinte croí, díleá cuí, agus leibhéil colaistéaról a ísliú 2. Tá an méid snáithín i kiwi ar cheann de na cúiseanna a bhfuil innéacs glycemic íseal ag an toradh seo. 52, rud a chiallaíonn nach dtáirgeann sé scaoileadh géar glúcóis san fhuil. Is dea-scéal é seo do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. 3. Fuair taighdeoirí in Ollscoil Rutgers go bhfuil an luach cothaitheach is airde ag kiwi de 21 torthaí a chaitear go forleathan. 4. Chomh maith le vitimín C, tá torthaí kiwi saibhir i gcomhdhúile bithghníomhacha a bhfuil cumas frithocsaídeach acu chun cosaint a dhéanamh i gcoinne fréamhacha saor in aisce, na seachtháirgí díobhálacha a tháirgtear inár gcorp. 5. Beidh mná in aois leanaí sásta a fhios gur foinse iontach d'aigéad fólach é kiwifruit, cothaitheach a chuireann cosc ar lochtanna feadán néaracha san fhéatas. 6. Tá torthaí kiwi ard i maignéisiam, cothaitheach a theastaíonn chun bia a thiontú go fuinneamh. 7. Soláthraíonn torthaí Kiwi an tsúil le substaint chosanta den sórt sin mar lutein, carotenoid atá comhchruinnithe i bhfíocháin na súl agus a chosnaíonn sé ó éifeachtaí díobhálacha fréamhacha saor in aisce. 8. Mar a luadh thuas, tá potaisiam i kiwi. Soláthraíonn 100 g de kiwi (kiwi mór amháin) don chomhlacht 15% den iontógáil laethúil de photaisiam a mholtar. 9. Tá Kiwi ag fás sa Nua-Shéalainn le breis agus 100 bliain. De réir mar a fuair na torthaí tóir, thosaigh tíortha eile ar nós an Iodáil, an Fhrainc, an tSile, an tSeapáin, an Chóiré Theas agus an Spáinn ag fás freisin. 10. Ar dtús, tagraíodh do kiwi mar “Yang Tao” nó “spíonÚn Síneach”, ach athraíodh an t-ainm sa deireadh go “kiwi” ionas go mbeadh gach duine in ann a thuiscint cén áit ar tháinig an toradh seo.
2022-11-11