Clár ábhair
Tá roinnt táirgí ró-áibhéalacha, uaireanta chun na cothaithigh a chomhshamhlú, coinníollacha speisialta nach bhfuil éasca i gcónaí a bhaint amach.
Cuirfidh na bianna aitheanta seo iontas ort lena n-áisiúlacht ró-phraghas. Ach ní gá iad a thréigean. Ní dhéanfaidh siad dochar. Just a fhios sin a bheith ag brath ar a gcabhair - ní fiú é.
Oinniún
Is gnách linn a cheapadh gur leigheas nádúrtha antaibheathach agus casacht é “oinniún – leigheas ar sheacht ngalar”. Mar sin féin, bailíonn oinniún as an talamh go leor substaintí díobhálacha atá trom ar an mbolg agus bíonn tionchar greannach aige ar an gcóras díleá. Thairis sin, níl luach cothaithe na n-oinniún chomh hard. Ar ndóigh, beagán oinniún úr i sailéad - réiteach iontach, ach ní fiú é a bheith ag súil go mór leis i dtéarmaí sláinte.
Gairleoige
Ba cheart gníomhaire frithvíreasach agus frithmhiocróbach eile, áfach, a bheith éifeachtach, a úsáid i gcónaí. Ní féidir le gach duine an garlic a dhíolama gan pian agus míchompord sa bholg, go háirithe i ngátar nuair a bhíonn breoiteacht ar chainníocht. Mar seasoning flavorful agus próifiolacsach, le do thoil.
Sú craobh
Meastar gur foinse iontach de vitimín C agus go leor frithocsaídeoirí iad sútha craobh, rud a chosnaíonn ár gcomhlacht ó dhochar. Gcéad dul síos, baineann sé ach le táirgí úra. Tar éis reo nó cócaireachta, cailleann sú craobh go leor dá n-airíonna tairbheacha. Chun an comhlacht a sháithiú le vitimíní, ní mór duit go leor caora a ithe, ach i gcainníochtaí móra, is féidir leis ailléirgí nó aigéadacht mhéadaithe an bholg a chur faoi deara.
tangerines
Aoibhneas na Nollag agus an rogha is fearr le go leor, tangerines, faraor, táirge useless. In ainneoin an t-ábhar vitimíní, tá siad absorbed go dona ag an gcomhlacht. Murab ionann agus oráistí agus grapefruits, tá na tangerines íseal-calorie, ionas nach mbeidh a gcuid fuinnimh sásta tú.
Mónóg
Mar fhoinse vitimín C agus frithocsaídeoirí, d'fhéadfadh Mónóg a bheith úsáideach dúinn dá bhféadfaimis an sméar seo a ithe sa chainníocht riachtanach. Irritaíonn mónóg géar-searbh an boilg agus líneáil íogair an inní agus déanann sé dochar do chruan na bhfiacla agus go crua ar an ae.