Clár ábhair
Is féidir leis na bianna coitianta seo a úsáidtear go laethúil a bheith ina bhfíor-nimh nó ina gcúis le fadhbanna sláinte mura gcloíonn tú lena n-úsáid. Tabhair aird ar cé mhéad de na comhábhair seo a chuir tú isteach i do chorp. Déan do aiste bia a choigeartú go práinneach má tá an iomarca de na táirgí seo i do shaol.
uisce
Ba cheart go mbeadh teorainn leis an uasmhéid is féidir leat a ól go laethúil in éineacht le moltaí chun go leor uisce a ól. Soláthraíonn cuid mhór uisce ualach níos mó ar na duáin agus sreabhann sé amach an corp le substaintí úsáideacha, mar shampla potaisiam agus sóidiam.
2 chearnóg - go leor. Mar sin féin, ní gá ach cuid den úsáideoir a bheith san uisce.
Caife
Beidh an-áthas ar lovers caife a fháil amach gur chóir go n-ólfadh siad srian suas le 2 chupán in aghaidh an lae. Cuireann caife suas le hobair an chroí a tháirgeann malaise, meadhrán, agus neamhoird díleácha.
Cairéid
Tá substaintí i gcairéid ar féidir leo do chraiceann a stainse oráiste agus eagla a chur ar dhaoine eile. Chun é seo a sheachaint, ná hith níos mó ná 2 cairéad in aghaidh an lae agus déan iarracht sosanna a ghlacadh chun an táirge seo a úsáid.
Cnámha úll
Tá catagóir daoine ann a itheann na húlla go dtí an eireaball - mar aon le síolta. Ar thaobh amháin, tá cnámha Apple úsáideach; d’fhéadfadh gur nimh iad, áfach, toisc go bhfuil aigéad hidreacyanic iontu. Greimíonn an t-aigéad seo i mballaí an bholg agus an intestines, ionsúitear go héasca é, agus féadann sé nausea, suaitheadh an chonaic, agus trioblóidí eile leis an tsláinte a chur faoi deara.
caviar
Is féidir leat caviar a stóráil ar feadh i bhfad mar gheall ar bhreiseáin ionsaitheacha, nach mbraitheann ár gcorp orthu. Fiú amháin le seilfré níos lú caviar, mar leasaitheach a úsáidtear, sáraítear an t-aon salann atá díobhálach dúinn mar norm salainn go suntasach.