5 Bealaí chun Fear an Aosaithe a Cheannú

Is minic a roinneann léitheoirí na saincheisteanna is mó imní orthu. Is í an fhadhb is mó ná an eagla a bhaineann le dul in aois. Scríobhann daoine go bhfuil eagla orthu ar fhadhbanna sláinte, tá eagla orthu a bheith ina n-aonar, tá eagla orthu go ndéanfar dearmad orthu.

Is é mo chomhairle a bheith dána. Cuireann eagla cosc ​​orainn ár n-aislingí a leanúint, cuireann sé iallach orainn cúlú agus éirí as, agus déanann sé sinn i bpríosúnaigh ár gcrios chompord féin.

Cé go raibh mé ag scríobh The Best After XNUMX, ag bailiú ábhar dó, agus ag tástáil na comhairle ó mo thaithí féin, d'fhoghlaim mé prionsabal simplí.

Má tá tú sláintiúil, mothaíonn tú go maith. Má bhraitheann tú go maith, tá tú ag breathnú go maith. Má fhéachann tú go maith agus go ndéanann tú pleanáil don todhchaí agus má tá a fhios agat conas fanacht mar sin, mothaíonn tú iontach. Cén difríocht a dhéanann sé cén aois atá tú?

Tá sé tábhachtach fanacht sláintiúil agus oiriúnach ag aois ar bith. Má tá tú sásta le do dhea-bhail agus cuma, beidh tú oscailte d'imeachtaí agus deiseanna nua.

Ní mór dúinn fanacht i gcruth maith chun galair a choinneáil amach uainn. Ach chomh maith le fadhbanna le foirm fhisiceach agus folláine na mban os cionn 50, tá ceisteanna buartha:

Conas a bheith trom tar éis 50?

Conas neamhaird a dhéanamh de na steiréitíopaí a chuireann na meáin i bhfeidhm?

Conas smaointe “is fearr a bheith óg” a chaitheamh amach agus do chosán féin a leanúint?

Conas a fhoghlaim an crios compord a fhágáil agus dul i dtreo an anaithnid?

Conas gan eagla a bheith ort roimh aosú agus stop a throid? Conas a fhoghlaim chun glacadh leis?

Níl sé éasca dul in aois ar go leor bealaí. Táimid dofheicthe do na meáin. Deir staidéir eolaíocha go bhfuil muid gruama agus gruama. Ach ní cúis é seo chun stop a chur, a thabhairt suas agus a cheilt. Tá sé in am neart a bhailiú agus eagla a shárú. Seo roinnt moltaí.

Cuimhnigh ar do ghlúin

Táimid mar chuid den ghrúpa déimeagrafach is mó. Tá ár ndóthain againn chun ár nguthanna a chloisteáil. Neart sna huimhreacha. Is linne cuid shuntasach den fhórsa seo ó thaobh na heacnamaíochta de.

Comhroinn do chuid mothúchán

Déileálann mná níos fearr leis na gnéithe deacra a bhaineann le dul in aois ná fir. Déanaimid teagmhálacha a bhunú agus a chothabháil níos fearr, cairdeas a choinneáil. Cuidíonn sé leat dul trí amanna diana.

Roinn do chuid smaointe, go háirithe na cinn is scanrúla, le daoine a bhfuil an rud céanna acu. Is bealach éifeachtach é seo chun scíth a ligean agus imní níos lú. Faigh amach cad iad na heagraíochtaí atá ann do mhná os cionn 50. Déan iniúchadh ar phobail na meán sóisialta. Is cuid de stíl mhaireachtála shláintiúil é bheith i dteagmháil.

Téigh amach as do chrios chompord

Ní bheidh a fhios agat cad atá tú in ann mura ndéanann tú iarracht. Tá sé éasca cúis a fháil gan rud éigin a dhéanamh. Fócas ar cén fáth ar gá duit é a dhéanamh. Athraigh paradigm na smaointeoireachta. Daniel Pink, údar Drive. An rud a spreagann sinn i ndáiríre”, tugadh isteach an coincheap “míchompordach táirgiúil”. Tá an stát seo riachtanach do gach duine againn. Scríobhann sé: “Má tá ag éirí go maith leat, ní bheidh tú táirgiúil. Mar an gcéanna, ní bheidh tú táirgiúil má bhíonn tú ró-mhíchompordach.”

Bailigh Grúpaí Tacaíochta

Tá sé scanrúil gnó a thosú. Tagann eagla agus amhras amach. Cé a cheannóidh? Cá bhfaighidh tú maoiniú? An gcaillfidh mé mo choigiltis go léir? Tá sé chomh scanrúil colscaradh a fháil nó pósadh tar éis 50. Agus tá sé scanrúil smaoineamh ar dhul ar scor.

Táim ag obair ar smaoineamh gnó faoi láthair, mar sin bheartaigh mé mo bhord stiúrthóirí féin a chruthú. Glaoim an "Kitchen Advisors Club" air freisin. Áiríonn mo chomhairle ceathrar ban, ach déanfaidh aon líon rannpháirtithe. Gach Máirt cruinnímid sa chaifé céanna. Tá 15 nóiméad ag gach duine againn cibé rud a theastaíonn uainn a rá a rá.

De ghnáth bíonn baint ag na cainteanna le gnó nó le post nua a lorg. Ach ní hé seo an cás i gcónaí. Uaireanta bímid ag caint faoi spóirt, faoi fhir, faoi leanaí. Pléimid cad atá ag cur isteach orainn. Ach is é príomhsprioc an chlub smaointe a mhalartú agus smacht a chur ar a chéile. Tá sé deacair é a dhéanamh ina n-aonar. Tar éis gach cruinnithe, fágfaimid le liosta tascanna le cur i gcrích don chéad chruinniú eile.

glacadh le d'aois

Bíodh seo mar do mantra pearsanta: “Ná déan iarracht an aois a bhualadh. Glac Leis." Teicníc éifeachtach is ea ligean duit féin óg a ghlacadh chun do dhuine fásta a ghlacadh agus a ghrá. Caitheamh leat féin le cineáltas agus le meas. Tabhair aire do chorp, anam, intinn. Tabhair aire duit féin mar a dhéanfá do leanaí, do ghaolta agus do chairde. Tá sé in am maireachtáil duit féin.