Clár ábhair
Is stáplacha samhraidh iad súnna torthaí. Má tá tú cosúil liomsa, is cinnte go mbeidh tú ag iarraidh na torthaí a roghnú a thabharfaidh an leas is mó do do chorp, agus iad fós blasta!
Sú watermelon is é go díreach a thógann sé chun tart a mhúchadh agus na mianraí agus na vitimíní a theastaíonn uaidh a thabhairt do do chorp. Ina theannta sin, lena dath álainn tugann sé blaiseadh de ghreann agus dea-ghreann do do lá.
Glanann sú watermelon ár gcorp
Ní gá duit a bheith tinn le smaoineamh ar aire a thabhairt do do chuid duáin, ae nó colon. Tá bealach sláintiúil agus nádúrtha ann chun aire a thabhairt do na horgáin seo agus is é sin le sú watermelon.
Ceann de na hairíonna atá ag sú watermelon ná go n-athraíonn sé amóinia ina úiré, a athraíonn dramhaíl próitéine agus a bhaintear den chorp. A bhuíochas dá airíonna taise, cabhraíonn an deoch seo le bia díleáite a bhriseadh síos níos fearr agus dá bhrí sin cabhraíonn sé leis an colon feidhmiú de ghnáth.
** An t-eastóscóir sú go mion **
(éigeantach chun súnna bríomhar a dhéanamh)
Is é sú watermelon an curadh athhiodráitithe
Má tá toradh idéalach amháin ann le hiodráitiú, is uisce beatha é. A bheith 92% uisce, is é seo an toradh a bhí do juicer ag brionglóid. An-íseal i calraí, is féidir sú watermelon a ithe le toil agus múchann tart i ndáiríre.
Nuair a dhéanaimid allais, ní chailleann muid uisce amháin, caillimid sóidiam agus potaisiam freisin. Cúiseanna seo meadhrán, crampaí matáin, nausea, agus ar ndóigh díhiodráitiú. Bíodh a fhios agat go bhfuil craiceann an uisce beatha líonta le vitimíní (go háirithe vitimíní A agus B6) agus mianraí, mar sin ná bíodh aon leisce ort é a úsáid chun sú a dhéanamh.
Tá an t-oideas an-simplí, ach mura bhfuil tú cinnte conas é a dhéanamh, seo físeán beag a chabhróidh leat.
Déanann sé troid ar choinneáil uisce
Is bua é seo a thaitneoidh go háirithe le mná, agus mise an chéad duine! Tá éifeacht diuretic ag sú watermelon. Déanann sé seo níos éasca don chorp an iomarca sreabhán a bhaint. Laghdaítear coinneáil uisce mar thoradh ar an ngníomh seo.
Le léamh: Na 8 mbuntáiste a bhaineann le sú cúcamar
Tá an éifeacht faoi deara go háirithe do mhná a mbíonn claonadh acu uisce a choinneáil ag pointí áirithe ina dtimthriall míosta. Moltar sú watermelon freisin do mhná torracha a mbíonn suaitheadh pian nó pian orthu a bhaineann le coinneáil uisce.
Beidh meas ag mná torracha air go háirithe ós rud é go bhfuil sú watermelon an-mhín ar an bholg, ós rud é nach bhfuil sé aigéadach i ndáiríre.
Beidh tú ag iarraidh é a thabhairt do d’fhear!
Gabhann go leor bianna le haghaidh méadaitheoirí gnéis. Ach tá eolaíocht ar an uisce beatha. Is aimínaigéad é L-citrulline a chuidíonn le soithigh fola a laghdú. Is í an fhoinse nádúrtha is mó de L-citrulline ná ceann eile seachas watermelon!
Ní bhaineann sé le sú watermelon a chur in ionad viagra. Rinne Bhimu Patil, stiúrthóir an Ionaid Feabhsúcháin Torthaí agus Glasraí i Texas, staidéar a bhailíochtú a chruthaíonn go gcuidíonn an toradh seo le tógáil a choinneáil.
Le léamh: Na 7 mbuntáiste a bhaineann le sú soilire ar do chorp
Agus an bhfuil a fhios agat cá as a dtagann an focal “citrulline”? Tagann an aimínaigéad seo a ainm ón uisce beatha Citrullus lanatus, mar ba sa toradh seo a aithníodh é den chéad uair sna 1930idí.
An deoch idéalach do lúthchleasaithe agus do mhná spóirt
Is é an ghníomhaíocht choirp is fearr liom ná yoga, ach b’fhéidir gur fearr le cuid agaibh gníomhaíochtaí matáin eile. Tar éis fánaíochta nó tráthnóna rothaíochta, bíonn do chorp ídithe uaireanta le pianta agus le pianta.
Mar sin an chéad uair eile a smaoiníonn tú ar aclaíocht a dhéanamh, d’fhéadfadh go dtiocfadh smaoineamh ar ghoirt muscle as duit.
Is é sú watermelon an réiteach foirfe ar an bhfadhb seo. Déanfaidh gloine mór de a ól sula ndéanann tú spórt a chleachtadh hydrate duit, ach cuirfidh sé cosc ort pian pianmhar a bheith ort freisin. Arís eile is é an citrulline a gcaithfear buíochas a ghabháil leis. Chun an éifeacht is fearr a fháil, moltar an sú a dhéanamh ag baint úsáide as an gcraiceann watermelon freisin. Is féidir leat sú den scoth a dhéanamh trí trátaí a chur leis.
Tá frithocsaídeoir cumhachtach i Watermelon
Tá lycópéin i watermelon. Is lí carotenoid é atá le fáil i dtrátaí freisin. Tá a gcuid dathanna áille ag lyermapon agus trátaí ar lycópéin, ach níos tábhachtaí fós, is frithocsaídeoir é. Tugann an sú a fhaightear le 300g de watermelon 18,16 mg de lycópéin duit.
Tá níos mó i dtrátaí (17mg ar feadh thart ar 125ml de anlann trátaí), ach dóibh siúd nach lucht leanúna sú trátaí iad, is ionadach iontach é uisce beatha.
Le léamh: 10 gcúis le sú cairéad a ól
Tá go leor buanna ag Lycopene, lena n-áirítear cosaint an chraiceann i gcoinne gathanna ultraivialait a fheabhsú. Dá bhrí sin, chuideodh ól sú uisce beatha leat dó gréine a sheachaint.
De réir staidéir a rinne foireann taighdeoirí ó Ollscoil Düsseldorf, is é an frithocsaídeoir seo an ceann is fearr is féidir ocsaigin singil a neodrú. Is radacach saor in aisce an dara ceann acu a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dár gcorp ar an mbealach céanna a meileann ocsaigin miotail.
Is iomaí sochar a bhaineann lenár gcorp má itheann tú sú uisce beatha. A bhuíochas leis, is féidir cabhrú lenár n-orgán feidhmiú níos fearr, borradh a chur faoinár saol gnéis agus hiodráitiú ar bhealach blasta.
Tá Watermelon ar cheann den bheagán torthaí is féidir a sú trí úsáid a bhaint as an gcraiceann amháin, ach tugann an toradh seo deis duit comhlachais bhlasta a dhéanamh le torthaí agus glasraí eile. Mar sin is féidir linn a rá go bhfuil sú watermelon le hithe gan modhnóireacht!
Ná bíodh leisce ort do chuid ceisteanna a chur chugam má tá aon cheist agat, ach téigh go bun an leathanaigh chun é sin a dhéanamh.
Creidmheas grianghraf: Pixabay.com