Clár ábhair
Conas cabhrú le duine i stát dúlagar, a bhraitheann air nach bhfuil sé ina aonar, go dtuigeann tú é? Labhraíonn an síciatraí faoi na focail atá tábhachtach le cloisteáil do dhuine atá ag fulaingt.
1. «Just a fhios: tá mé i gcónaí ann»
Agus é á dhéanamh soiléir go bhfuil tú réidh le bheith ann in aon chás, tá tacaíocht á cur ar fáil agat cheana féin. Tuigeann duine atá ag fulaingt cé chomh pianmhar, agus uaireanta an-ualach ar dhaoine eile, a riocht, agus tosaíonn sé á dhúnadh féin ó dhaoine. Mothóidh do chuid focal níos lú ina n-aonar agus scoite amach.
Ní féidir leat aon rud a rá fiú - bí ann, éist, nó bí i do thost le chéile. Cabhróidh do láithreacht le duine an imshuí inmheánach a shárú, cuirfidh sé faoi deara é: tá grá agus glacadh leis fós.
2. «Cad is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú leat?»
Is minic nach mbíonn daoine a bhfuil cliseadh síceolaíoch orthu in ann an cheist seo a fhreagairt. Mar sin féin, cabhróidh do chuid focal le duine atá ag dul trí thréimhse deacair éisteacht leis féin, lena mianta.
Fiú má thugann siad freagra duit nach bhfuil aon rud ag teastáil uait, creidim dom - bhí sé an-tábhachtach an cheist seo a chloisteáil. Agus má chinneann duine a insint agus tú ag éisteacht leis, beidh sé ina chabhair mhór dó.
3. “Is breá liom fút…”
I chuimhneacháin an dúlagar, caillimid féin-mhuinín agus go minic féin-mheas. Agus má dhéanann tú moladh, ag cur in iúl na taobhanna agus na cáilíochtaí a bhuaigh: blas íogair, aird agus cineáltas, gnéithe cuma, cabhróidh sé seo leat tosú ag caitheamh leat féin le níos mó aird agus grá.
4. «Sea, is dóigh liom freisin go bhfuil sé deacair agus éagórach»
Déanann eispéiris dhomhain tú filleadh go meabhrach ar na himeachtaí ba chúis leo arís agus arís eile, agus tosaíonn an timpeallacht ag mothú go bhfuil sé áibhéil agus tá sé in am é féin a tharraingt le chéile.
I staid dhúlagar, éiríonn daoine hipiríogaireacha, agus chun muinín a bheith ag an idirghabhálaí ionat, tá sé tábhachtach a dhéanamh soiléir go roinneann tú a chuid mothúchán. Admhaíonn tú gur caitheadh go héagórach leis agus go bhfuil na himthosca ina bhfuil sé deacair. Má bhraitheann sé go nglactar lena mhothúcháin searbha, agus nach ndéantar díluacháil orthu, is dóichí go bhfaighidh sé an neart chun bogadh ar aghaidh.
5. «Cabhróidh mé leat do bhealach amach a fháil»
Má fheiceann tú duine ag dul faoi dhúlagar domhain, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh cabhrú leo tacaíocht ghairmiúil a fháil.
I gcás go leor daoine nach bhfuil taithí acu ar theiripe riamh roimhe seo, tá sé scanrúil dul chuig speisialtóir. Is féidir leat dul i dteagmháil le síceiteiripeoir tú féin agus cuireadh a thabhairt do dhuine grá a bheith in éineacht leis chuig an gcéad choinne. I staid dhúlagar, is minic nach mbíonn neart ar bith le casadh ar chabhair sheachtrach, agus beidh do thacaíocht an-luachmhar.
6. “Tuigim thú: tharla sé domsa freisin”
Más rud é go ndeachaigh tú féin nó duine éigin gar duit trí thimpeallachtaí comhchosúla i do shaol, inis dúinn faoi. Cabhróidh d'oscailteacht leis an duine a bheith níos cainteach.
Níos mó agus níos mó a labhraíonn sé faoi shaoirse faoi na rudaí a chuireann isteach air, agus é á thuiscint go bhfuil ciall le focail is ea is lú cabhrach agus uaigneach a mhothaíonn sé. Agus de réir a chéile tosóidh an scéal a bhrath nach bhfuil chomh dóchasach sin.
Maidir leis an údar: Tá Gene Kim ina ollamh le síciatracht in Ollscoil George Washington.