9 mbia chun do dhea-bhail a fheabhsú
Tá sé riachtanach pléisiúir a bheith agat agus tú ag ithe gan dearmad a dhéanamh ar phléisiúir a chomhcheangal le sláinte agus folláine. Chuideodh go leor bianna leat mothú níos fearr, strus a chomhrac agus fuinneamh a athbhunú. Faigh amach ár rogha bianna speisialta folláine.
Síolta sesame le haghaidh giúmar maith
Tá síolta sesame saibhir i vitimín B6. Ar a dtugtar pyridoxine freisin, tá ról tábhachtach ag vitimín B6 i sintéis neurotransmitters cosúil le serotonin (= hormone pléisiúir) nó dopamine (= hormone sonas). Dá bhrí sin, chuirfeadh tomhaltas síolta sesame an próiseas ceimiceach chun cinn "dea-ghiúmar". Staidéar1 luann sé freisin go mbeadh an iomarca greannaitheachta mar thoradh ar easnamh vitimín B6. Ina theannta sin, tá síolta sesame freisin buanna frithocsaídeacha a bhfuil ról mór acu maidir le dul in aois cille a mhoilliú.
foinsí
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective