Clár ábhair
Is comhlánú iontach é sú líomóide ar bhéilí réamhdhéanta agus féadann sé gníomhú mar mhalairt ar anlainn nó salann. Cuir sú líomóide le sailéad, iad a bhlaistiú le feoil nó iasc, agus milseoga nó pastries a chur leis. Cén tairbhe a bhaineann le sú líomóide?
Craiceann sláintiúil
Tá méideanna móra vitimíní agus mianraí atá úsáideach don chraiceann i sú líomóide. Trí ól, éiríonn craiceann sú líomóide radanta, mín agus cothaítear é ón taobh istigh. Chomh maith le nósanna imeachta cosmaideacha, ná déan neamhaird den sú líomóide i do réim bia.
Éifeacht frith-aging
Déanann sú líomóide an craiceann a athnuachan ón taobh istigh mar gheall ar an cion ard de vitimín C. Cosnaíonn sé an corp ó strus ocsaídiúcháin agus déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú. Is é uisce óil le sú líomóide ar bholg folamh ar maidin an leigheas is fearr le haghaidh athnuachana.
Córas láidir imdhíonachta
Is mór an cúnamh é vitimín C freisin do chóras imdhíonachta láidir. Méadaíonn sé cosaintí an choirp agus cuidíonn sé le galair víreasacha agus thógálacha a throid.
Vigor
Tá sú líomóide athnuachan den scoth, níos measa ná caiféin ar maidin. I líomóidí tá tiúchan ard vitimíní agus mianraí atá freagrach as fuinneamh agus dea-ghiúmar.
Normalú goile
Is foinse peictin é líomóid - snáithín luachmhar aiste bia. Nuair a bhíonn sé sa chorp, in éineacht leis an uisce, méadaíonn peictin i méid agus líonann sé an boilg. Ag baint úsáide as sú líomóide, beidh ocras leanúnach ocrais ort agus laghdóidh tú cravings siúcra.
Glanann an corp
Cuidíonn peictin freisin le corp na tocsainí agus na n-eisíontas a ghlanadh go réidh. Sin é an fáth go n-áirítear sú líomóide go minic i réimse clár detox agus aistí bia.
Feabhsaíonn dhíleá
Is feabhas é an díleá ar úsáid leanúnach sú líomóide. Chomh maith le glanadh agus rialú goile, spreagann sú líomóide táirgeadh an ae agus na bile, rud a éascaíonn díleá.
Anáil Freshens
Is féidir le cúpla braon de sú líomóide anáil a athnuachan. Is féidir leat sú a chur le huisce agus do bhéal a shruthlú. Scriosfaidh réiteach den sórt sin na baictéir is cúis le boladh.
Laghdaíonn sé an dóchúlacht go mbeidh ailse ann
Is féidir le sú líomóide seasamh in aghaidh ailse. Seachas an sú, úsáideach agus zest líomóide - foinse blátholaí agus frithocsaídeoirí luachmhara. Is féidir an zest a úsáid freisin i gcócaireacht, ag cur le hearraí bácáilte.
Bí sláintiúil!