Cad atá ar eolas againn faoi aló vera? Ceapann an chuid is mó daoine nach táirge cosmaideach é seo ach le haghaidh craiceann tirim agus dóite. Ach tá airíonna leighis níos leithne ag aló vera. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfeabhsaíonn an gléasra seo díolúine, go ngnáthnóidh sé siúcra fola, go laghdaíonn sé at agus deargadh. Is leigheas nádúrtha iontach é seo.
Tá roinnt airíonna luachmhara ag sú aló vera:
Feabhsaíonn díleá agus faoiseamh constipation
- Éascaíonn sé pian boilg agus dó croí
- Laghdaíonn aigéadacht an chomhlachta
- Normalizes obair an boilg
- Feabhsaíonn cuimhne, cothaítear an fhoghlaim agus ardaíonn sé giúmar
Is féidir níos mó a rá! Tá méid ollmhór cothaitheach ag aló vera - vitimíní A, C, E agus B12, potaisiam, since agus maignéisiam. Cuidíonn frithocsaídeoirí meitibileacht a chothromú, an cuas béil a leigheas, díolúine a mhéadú, agus brú fola a chobhsú. Tá fianaise ann go dtacaíonn aló vera le sláinte croí.
Cén fáth a ól sú aló?
Tá níos mó ná 400 cineálacha éagsúla aló ann, agus athraíonn siad ina gcomhdhéanamh ceimiceach. Má úsáideann tú aló, ní mór duit a chinntiú go bhfuil sé aló vera. Is é an buntáiste a bhaineann le sú ná gur féidir saibhreas na gcothaithigh a chaitheamh gan blas míthaitneamhach aló úr. Is féidir leat sú aló a cheannach ag siopa sláinte nó do chuid féin a dhéanamh.
Conas sú aló a dhéanamh duit féin?
Is féidir leat duilleoga aló a cheannach, ach déan cinnte go bhfuil an lipéad “inite” orthu. Is furasta aló vera a fhás sa bhaile freisin. Má ghearrtar amach duilleog ó phlanda, ní dhéanfaidh tú damáiste dó - tá cumas maith ag aló é féin a leigheas. Ní mór duit ach scian géar a úsáid ionas go n-éireoidh an gearrtha níos tapúla. Gearr an leathán ina dhá leath agus fáisc amach an glóthach (agus gan ach an glóthach!). Ná roghnaigh limistéir chrua buí ar an mbileog.
Cuir an glóthach i cumascóir, ag cur líomóide, aol nó oráiste chun blas a chur air. Dá bhrí sin, beidh torthaí le feiceáil freisin i do aiste bia. Moltar cóimheas 1:1. Anois ní mór duit gloine uisce fuar a chur leis an meascán. Má tá blas an sú ró-ghéar, is féidir leat níos mó uisce a ghlacadh. Chun an deoch a dhéanamh níos folláine fós, is féidir leat beagán fínéagar leann úll úll a chur leis.
Противопоказания
Ní gá sú aló vera a ghlacadh chun an corp a leigheas. Gach rud go measartha, ceart? Tá an aloin cumaisc i duilleoga Aloe vera, rud a d'fhéadfadh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Chomh maith leis sin, tá mí-úsáid sú aló vera lán le tarlú éagothroime leictrilít.