Murab ionann agus acupuncture, tá acupuncture (acupressure) bunaithe ar phointí brú, áiteanna sonracha ar an gcomhlacht le do mhéara. Creideann cleachtóirí leighis traidisiúnta na Síne go sreabhann fórsa saoil an chomhlachta, nó qi, trí bhealaí dofheicthe ar a dtugtar fadlínte. Bloic sna fadlínte is cúis le galair. De réir taighde, cuireann brú ar phointí acupuncture scaoileadh painkiller nádúrtha chun cinn - an endorphin hormóin - agus cuireann sé bac ar tharchur comharthaí pian ar na nerves. Cuidíonn sé seo le coinníollacha cosúil le insomnia agus tuirse a mhaolú. Seo thíos roinnt pointí chun neart agus fuinneamh a ghnóthú go tapa. Cuir brú daingean ar na cúig phointe spreagtha le d’ordóg nó innéacs+méarmhéar ar feadh 3 nóiméad. Massage deiseal agus tuathalach.
(1) Ag bun an cloigeann, leithead mhéar amháin ón spine
(2) An pointe idir na misteachóga an ordóg agus an forefinger
(3) Bonn na coise, trian ó na toes