ailc

Is torthaí é pluma silíní le cáilíochtaí uathúla. Tá sé thar a bheith saibhir i snáithín cothaithe, tá cuid mhór de vitimín C agus potaisiam, ach ag an am céanna, tá a ábhar calorie beagnach nialas. Déanann na hairíonna seo pluma silíní mar tháirge úsáideach do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, chomh maith leo siúd a bhfuil diaibéiteas agus Hipirtheannas orthu. Leis an tomhaltas rialta, déantar beogacht a athbhunú agus déantar an córas imdhíonachta a neartú. Cuidíonn pluma le hionfhabhtuithe a chomhrac agus go leor galair a chosc.

Fíricí na Silíní

Baineann pluma silíní (ainm luibheolaíoch Prunus cerasifera) leis na torthaí cloiche agus tá sé ina bhall den teaghlach Rosaceae. Tá mórán cineálacha pluma silíní ann a fhástar as a gcuid torthaí. [1]. Idir an dá linn, tá eiseamail maisiúil ann freisin. Tá dath neamhghnách duilleoga ag plandaí den sórt sin (mar shampla, corcra) agus bláthanna cumhra álainn. Iompraíonn gach cineál pluma silíní torthaí, ach tá an blas difriúil ar fad [2]. Is iad na cinn is cáiliúla Monomakh, Gold of the Scythians, Nesmeyana, Sarmatka, Cleopatra, Huck [3].

Tá an crann seo dúchasach don Áise. [4]. Go leor céadta bliain ó shin, tógadh pluma silíní as an pluma torthaí coitianta. Mar gheall ar a fhriotaíocht ard i gcoinne sioc agus triomach, leathnaíonn sé go tapa chuig codanna éagsúla den phláinéid. [5]. Mar sin féin, tá pluma silíní faoi lé go héasca ar éifeachtaí díobhálacha lotnaidí agus galair. [6]. Fásann na crainn seo go tapa, ach de ghnáth ní bhíonn a n-ionchas saoil níos mó ná 20 bliain. Iomadaíonn siad le síolta nó gearrthacha. Is minic a úsáidtear crainn pluma silíní mar stoc fréamhacha le haghaidh roinnt cineálacha plumaí.

Airíonna Úsáideacha

Tá pluma úsáideach do dhaoine a bhfuil éagsúlacht fadhbanna sláinte acu. Bíonn éifeacht mhaith ag torthaí úra ar an gcorp nuair:

  • beriberi;
  • tuirse ainsealach;
  • néaróg, imní;
  • córas imdhíonachta lagaithe;
  • galair thógálacha;
  • cur isteach ar an gcóras riospráide;
  • paiteolaíochtaí cardashoithíoch;
  • tanú fíocháin chnámh agus galair chnámh eile;
  • éidéime;
  • róthrom;
  • diaibéiteas;
  • cailliúint goile;
  • próiseas díleácha mall;
  • constipation [7].

Ina theannta sin, toisc gur foinse mhaith vitimín C é, cuireann pluma silíní cosc ​​​​ar scurvy agus cuireann sé tocsainí as an gcomhlacht. Is eol go gcabhraíonn na torthaí géar seo le slaghdáin agus casacht agus is diaphoretic maith é. Tugann dochtúirí comhairle freisin do dhaoine a bhfuil gastritis íseal-aigéadacht orthu níos mó pluma silíní a ithe. I measc rudaí eile, cuireann an toradh iontach seo chun cinn leighis tapa créachta.

An luach cothaithe

Plum silíní - uirlis an-mhaith le haghaidh meáchain caillteanas. Ag iarraidh fáil réidh le punt breise? Is féidir leat an t-oideas ridiculously simplí agus inacmhainne a úsáid - ar feadh 2 sheachtain, ól gloine pluma silíní trí huaire sa lá (roimh bhéilí).

Tá go leor uisce sa torthaí seo, agus ní mó ná 40 kcal in aghaidh 100 g a ábhar calorie. [8]. Chomh maith leis sin, soláthraíonn riar 100-gram de pluma silíní thart ar 2,5 g saill, 8 g de carbaihiodráití, agus thart ar 1,5 g de phróitéin. Níl beagnach aon sóidiam aige, ach tá go leor potaisiam (200 mg / 100 g, beagnach 6% den luach laethúil), rud a fhágann gur fualadach den scoth é pluma silíní. Mar sin, is leigheas iontach é an toradh seo chun sreabhach breise a bhaint as an gcomhlacht, agus cuireann sé seo le meáchain caillteanas. Ina theannta sin, tá cion ard potaisiam tairbheach do dhaoine a bhfuil brú fola ard agus arrhythmia cairdiach orthu, ós rud é gurb é easnamh an chothaitheach seo is cúis leis na fadhbanna sláinte seo.

Ina theannta sin, tá thart ar 100 mg de snáithín cothaithe i 5 g de pluma silíní, rud atá beagnach 20% den liúntas laethúil molta. Mar gheall air seo, bogann pluma silíní an stól, laghdaítear an t-am le haghaidh táirgí díleácha a shreabhadh tríd an gconair intestinal, laghdaítear ionsú siúcra sa inní, rud atá ina fhachtóir tábhachtach do dhaoine atá ag aiste bia, chomh maith le diabetics.

Plum silíní - torthaí an-saibhir i mianraí agus vitimíní [9]. Cuimsíonn 100 g den táirge:

  • vitimín A - 5% den luach laethúil;
  • vitimín C - 13% den luach laethúil;
  • cailciam - 5% den norm laethúil;
  • iarann ​​- 5% den norm laethúil.

Tá torthaí pluma silíní ina stór fíor d'aigéid orgánacha, vitimíní, lena n-áirítear E agus grúpa B. Déanann an casta mianraí-vitimín seo na torthaí mar chomhpháirt thábhachtach chun cothromaíocht fhisiceach agus mheabhrach a chothabháil, agus tugann sé beogacht. Mar gheall ar a shaibhreas i vitimíní agus mianraí, is táirge iontach é pluma silíní le haghaidh aistí bia íseal-calorie, atá oiriúnach do dhaoine a bhfuil baint acu le spóirt, agus feidhmíonn sé mar chomhpháirt thábhachtach de chláir meáchain caillteanas.

Plum silíní i leigheas tíre: na buntáistí agus an dochar

Ó am ársa, tá healers traidisiúnta tar éis dul i muinín pluma silíní mar leigheas éifeachtach. Leis na céadta bliain, baineadh úsáid as bláthanna agus torthaí pluma silíní chun fáil réidh le go leor ailments. Fiú amháin le haghaidh gualaigh gníomhachtaithe a mhonarú, d'úsáid ár sinsear na síolta ó na torthaí seo.

Ní raibh a fhios ag healers ársa rud ar bith faoi uathúlacht comhdhéanamh ceimiceach na dtorthaí milis agus géar seo, ach bhí siad cinnte go bhféadfaí díleá agus scaipeadh fola a fheabhsú le cabhair ó pluma silíní. Tá sé léirithe ag na céadta bliain go bhfuil na torthaí seo úsáideach go háirithe do mháithreacha atá ag súil leis agus do dhaoine scothaosta, agus cuidíonn insileadh de bhláthanna pluma silíní le sláinte na duáin, an ae agus an chórais atáirgthe fireann a athbhunú.

Ó am ársa, tá éifeacht tairbhiúil pluma silíní ar an néarchóras ar eolas. Faoi strus, tá torthaí an chrainn torthaí seo soothing agus suaimhneach. Agus le brú méadaithe, is leor thart ar 200 torthaí a ithe chun folláine a fheabhsú.

Tá airíonna cneasaithe ag fiú compote pluma silíní gnáth a aithnítear ag leigheas oifigiúil. Chun díolúine agus neartú breise a neartú, tugann dochtúirí comhairle d'othair decoctions de thorthaí géara a ól. Creidtear go bhfuil na torthaí seo éifeachtach i dyskinesia biliary, dysfunction ae agus diaibéiteas.

Mar sin féin, déanann tiúchan ard aigéid orgánacha pluma silíní neamh-inmhianaithe i réim bia daoine a bhfuil aigéadacht ard agus ulcers boilg orthu. Níor chóir duit mí-úsáid a bhaint as na torthaí agus daoine a bhfuil buinneach nó galair go minic ag gabháil leo stóil scaoilte.

Cóireáil Torthaí

I measc oidis na míochaine traidisiúnta is féidir leat na céadta moltaí cóireála a fháil bunaithe ar úsáid pluma silíní. Seo iad na hoidis is coitianta agus éifeachtach.

Oideas le haghaidh aisghabháil ae

Chun an t-ae a ghlanadh agus a chuid oibre a athbhunú, úsáidtear insileadh de bhláthanna pluma silíní. Chun é a ullmhú, beidh ort 20 g bláthanna agus gloine uisce fiuchphointe. Tá an meascán fillte agus insileadh ar feadh 2 uair an chloig. Glac an leigheas seo 100 ml ar maidin agus tráthnóna.

Cóireáil casacht

Tá an t-oideas ársa seo déanta as coirt an chrainn pluma silíní. Déantar thart ar spúnóg bhoird de choirt brúite a dhoirteadh 500 ml uisce agus boil 5-7 nóiméad ar theas íseal. Déantar an brat fuaraithe a scagadh agus tógtar 3-4 uair amháin sa lá i 100 ml.

Oideas fuar

Meastar gur leigheas éifeachtach é insileadh bláthanna pluma silíní le haghaidh slaghdáin. Doirt thart ar 40 g bláthanna leath lítear de fiuchphointe uisce. Infuse ar feadh roinnt uaireanta. Deoch leath gloine ar a laghad 3 huaire sa lá.

Oideas le haghaidh constipation

Cabhróidh decoction de pluma silíní triomaithe le feidhm bputóg a fheabhsú agus le constipation ainsealach a leigheas. Doirt 3-4 spúnóg bhoird de thorthaí triomaithe 500 ml d'uisce fiuchphointe agus boil ar feadh thart ar 5 nóiméad. Insileadh an leigheas ar feadh roinnt uaireanta. Dí 3 huaire sa lá roimh bhéilí do dhaoine seans maith go constipation. Leanúint ar aghaidh le cóireáil go dtí go bhfuil an stól go hiomlán gnáth.

Conas a úsáid

Go hidéalach, is fearr pluma silíní a ithe amh nó sú úrbhrúite a ól uaidh. [10]. Sa chás seo, caomhnaítear na vitimíní agus na cothaithigh go léir. Ina theannta sin, úsáidtear na torthaí géar seo chun anlainn a ullmhú le haghaidh feola, le haghaidh subha, glóthacha, compotes, marmaláidí agus fiú fíon.

In oidis cócaireachta, tá meascán neamhghnách de pluma silíní agus gairleog, rud a thugann blas speisialta don mhias críochnaithe. [11]. Chomh maith le torthaí úra, úsáidtear torthaí pluma triomaithe le haghaidh cócaireachta.

Plum silíní sa tionscal áilleacht

Sa tionscal cosmaideacha, tá ard-mheas ar pluma silíní freisin. Uachtair agus maisc, decoctions do neartú gruaige agus gallúnach - agus ní hé seo an liosta iomlán de na táirgí inar féidir sliocht pluma silíní a fháil. Má labhairt linn faoi úsáideacht an toraidh seo i gcosmaideolaíocht, ansin, ar an gcéad dul síos, is fiú cuimhneamh ar airíonna frithocsaídeacha pluma silíní. [12]. Le vitimíní A agus C ina chomhdhéanamh, is comhpháirt éifeachtach é i dtáirgí a chuireann moill ar aosú craiceann. Cabhróidh táirgí cosmaideacha ina bhfuil sliocht pluma silíní, chomh maith leis na torthaí féin, a chaithfear a chaitheamh le linn an tséasúir torthúla, le riocht an eipideirm a fheabhsú.

Níl airíonna níos lú úsáideacha ag claiseanna torthaí. Feidhmíonn siad mar fhoinse ola, a bhfuil a n-airíonna cosúil leis an ola almond thar a bheith sláintiúil. Úsáidtear sliocht síolta pluma silíní i cumhrán agus i gcosmaideolaíocht chun gallúnach leighis a tháirgeadh.

Chomh maith le uachtair daor le sliocht pluma silíní, tá modh eile, níos saoire, ann chun na torthaí seo a úsáid chun riocht craiceann a fheabhsú. Mar shampla, mar bhuiséad, ach "drugaí" an-éifeachtach, tá masc aghaidh déanta as laíon pluma silíní oiriúnach. Chun seo a dhéanamh, is leor na torthaí aibí a mhaolú agus an puree torthaí seo a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Fág ar feadh 20 nóiméad. Glanann an táirge seo craiceann an duine, gealaíonn sé spotaí aoise agus moisturizes.

Cosmaidí pluma silíní sa bhaile

Mar sin, sa bhaile, níl sé deacair roinnt modhanna simplí ach éifeachtacha a ullmhú le pluma silíní.

Oidis do chraiceann aghaidhe

Oideas 1

Bain an craiceann ó thorthaí aibí an pluma silíní, scaradh an chloch, pas an laíon trí criathar. Cuir roinnt cáis teachín nó uachtar géar leis. Déan iarratas ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad. Oiriúnach do chraiceann gnáth.

Oideas 2

Peretert roinnt torthaí, cuir i buíocán amh mashed. Corraigh agus cuir i bhfeidhm go maith ar aghaidh, muineál agus decollete. Tá an masc seo deartha chun craiceann tirim a moisturize.

Oideas 3

Chun an leigheas seo a ullmhú, beidh ort thart ar 20 ml d'im, buíocán uibhe sicín, spúnóg bhoird de puree pluma silíní, teaspoon na meala. Measc gach rud go réidh agus cuir i bhfeidhm ar an duine le gluaiseachtaí éadroma. Fág go dtí go absorbed isteach an craiceann. Bain an chuid eile le fíochán.

Oideas 4

I uachtar leanaí cuir sú pluma silíní beag agus insileadh de chamomile (nó calendula). Corraigh agus iarratas a dhéanamh ar an gcraiceann. Coinnigh 15 ar feadh nóiméad agus sruthlaigh. Oiriúnach do chraiceann tirim.

Oideas 5

Maidir le craiceann olacha olacha, tá decoction le haghaidh níocháin déanta as pluma silíní oiriúnach. Chun seo a dhéanamh, crush 50 g de thorthaí aibí agus doirt uisce bruite te (100 ml). Lig sé brew thar oíche. Bain úsáid as an leacht scagtha le haghaidh níocháin.

Oideas 6

Agus tá an leigheas seo le haghaidh acne simplí go dtí an pointe banality, ach an-éifeachtach. An uair seo, ní gá duit aon rud a ullmhú roimh an am. Is leor torthaí pluma silíní aibí a ghlacadh, é a ghearradh agus an pimple a chuimilt leis an laíon. Ar maidin, beidh ina áit craiceann glan.

Oideas le haghaidh gruaige

Ullmhaigh decoction ó thart ar 100 g de pluma silíní agus 500 ml uisce. Lig sé brew agus fuarú. Úsáidtear táirge réidh, scagtha chun gruaig a nigh. Déanfaidh úsáid rialta an decoction an ghruaig láidir agus lonracha.

Is féidir an crann seo a fheiceáil i mbeagnach gach gairdín. Is breá le leanaí agus le daoine fásta torthaí pluma silíní. Mar sin féin, ní thuigeann an chuid is mó acu fiú cé chomh húsáideach atá na torthaí sobhlasta seo mar leigheas agus cad iad na buntáistí is féidir leo a thabhairt do dhuine. Má thugaimid chun cuimhne comhdhéanamh ceimiceach uathúil na dtorthaí seo, beidh sé soiléir láithreach cad as a dtagann a gcumhacht míorúilteach.

Foinsí
  1. ↑ Bailiúchán saothar eolaíochta Ghairdín Luibheolaíoch an Stáit Nikitsky. – Stair chultúr na plumaí silíní sa Crimea: tabhairt isteach, roghnú.
  2. ↑ Dialann “Glasraí agus Torthaí”. – Pluma silíní mór-fruited: na cineálacha is fearr sa ghairdín agus sa chistin.
  3. ↑ Plandlann torthaí agus barra caora Medvino. – pluma diploid (pluma silíní saothraithe, pluma Rúisis).
  4. ↑ Ollscoil Agrarian Tajik. – Tráchtas ar an ábhar “Gnéithe agraibhitheolaíocha agus táirgiúlacht de chineálacha a tugadh isteach tuar dóchais inti agus foirmeacha áitiúla plumaí i gcoinníollacha na Pamirs Thiar”.
  5. ↑ Ollscoil Redlands. - pluma silíní.
  6. ↑ Líonra sóisialta d'eolaithe ResearchGate. – Prunus cerasifera san Eoraip: dáileadh, gnáthóg, úsáid agus bagairtí.
  7. ↑ Journal of the Agronomist No. 1. – Pluma silíní: cion calraí, comhdhéanamh, tairbhí agus díobhálacha.
  8. ↑ Calorisator suíomh comhaireamh calraí. - pluma silíní.
  9. ↑ Leabharlann Leictreonach Eolaíoch Acadamh Náisiúnta Eolaíochtaí na hÚcráine. – Ábhar na gcomhdhúile feanólacha i dtorthaí pluma silíní le linn aibithe.
  10. ↑ Ciste leictreonach de dhoiciméadúchán dlíthiúil, rialála agus teicniúil. – Caighdeán Interstate (GOST): pluma silíní úr.
  11. ↑ Encyclopedia caora agus torthaí. – Pluma silíní – airíonna úsáideacha agus contraindications, ábhar calraí, comhdhéanamh. Oidis. Na cineálacha is fearr de pluma silíní.
  12. ↑ Líonra sóisialta d'eolaithe ResearchGate. – Gníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus antibacterial de eastóscán torthaí eatánóil de phluma silíní – Prunus cerasifera.

Leave a Reply