Aiste bia fínéagar leann úll Apple: lúide 5 kg i 5 lá

Is féidir le fínéagar leann úll úll i dáileoga áirithe a bheith úsáideach go deimhin: go pointe áirithe, rialaíonn sé meitibileacht bonn-aigéad agus feabhsaíonn sé feidhm secretory an bholg. Spreagadh próisis meitibileach sa chorp, mar riail, méaduithe éifeachtúlachta, tá duine mothú ar Gile. Agus má éiríonn leat trí nó cúig cileagram a chailleadh in aghaidh na seachtaine, ansin feabhsaíonn do ghiúmar.

Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí agus chomh sábháilte sa “córas soláthair cumhachta”. Tá aigéad 7% i bhfínéagar leann úll úll - go deimhin, spreagann sé na próisis a chuireann le meáchain caillteanas. Ach seachas na buntáistí, is féidir le haigéad dochar suntasach a dhéanamh don chorp: cur isteach ar an gcothromaíocht aigéad-bun, damáiste a dhéanamh don mhúcóis gastrach, agus scrios an cruan fiacail.

Cén fáth a bhfuil fínéagar leann úll úsáideach?

Chomh maith leis an bhfíric go dtosaíonn an táirge aigéadach seo meitibileacht agus feabhsaíonn sé próisis díleácha, laghdaíonn sé goile freisin: ba mhaith leat cácaí níos lú díobhálach. Laghdaíonn an timpeallacht aigéadach líon na baictéir phataigineacha agus fungais sa chonair gastrointestinal agus normalaíonn an microflora.

Tá fínéagar leann úll nádúrtha a bunch de riandúile úsáideach: maignéisiam, cailciam, potaisiam, iarann, sóidiam. Tá aigéid orgánacha ann freisin - glycolic, malic, chomh maith le aigéid citreach agus aicéiteacha.

Is gníomhaire frith-athlastach iontach é fínéagar leann úll úll freisin. Dála an scéil, níl go leor de “úsáideacht” fínéagar leann úll le tuiscint iomlán fós: tá a fhios nach n-oibríonn sé ach - agus sin é!

Conas meáchan a chailleadh le fínéagar leann úll úll?

Sula dtéann tú ar aiste bia den sórt sin, déan cinnte go bhfuil tú sláintiúil go hiomlán. Is iad na príomh-frithindications dó ón gconair gastrointestinal. Dá bhrí sin, ní féidir leat meáchan a chailleadh ar fhínéagar ach amháin mura bhfuil gastritis agat, ná ulcers boilg nó duodenal, ná athlasadh ar na ballaí intestinal. Níl aiste bia oiriúnach fiú má tá tú ag fulaingt ó aigéadacht ard, ag fulaingt ó aife (heartburn). An raibh fadhbanna comhchosúla agat? Faraoir, níl an aiste bia fínéagar oiriúnach duit.

Ní mór fínéagar a chaolú: 1 teaspoon i 1 ghloine uisce. Agus an réiteach seo a ól ag an ráta - le haghaidh 30 kg de mheáchan 1 ghloine "uisce fínéagar" - seo mar a thosaíonn an mheicníocht meáchain caillteanas.

Is féidir leat meáchan a chailleadh ar feadh trí lá: roimh gach béile is gá duit uisce fínéagar a ól. Ag an am céanna, cabhróidh sé leis an boilg a líonadh, agus ní bheidh an goile chomh brúidiúil a thuilleadh. Ar an dara lá, ní mór duit cúpla fáiltiú eile a chur leis: ar maidin agus sa tráthnóna roimh dul a chodladh, san iomlán - 1 lítear. Moltar go leor daoine fínéagar a ól ar maidin ar bholg folamh, ach níor chóir duit é seo a dhéanamh - is féidir fiú fínéagar caolaithe dochar a dhéanamh do bhallaí an chonair díleá. Tá an tríú lá díluchtaithe ar úlla: is féidir leat uisce a ól le fínéagar leann úll úll aon uair is mian leat, móide ithe 3-4 úll in aghaidh an lae. Is é an rud is deacra a choinneáil amach ar an lá áirithe seo, is é an lá is “ocras”.

Déanaimid arís: fiú má tá tú muiníneach i do shláinte, ní mór duit cloí leis na rialacha seo a leanas:

• Deoch ach fínéagar caolaithe.
• Ól ach fínéagar leann úll nádúrtha (is fearr ar fad - baile).
• Ól fínéagar caolaithe ach amháin tar éis béilí, gan é seo a dhéanamh ar bholg folamh i gcás ar bith.
• Tar éis gach iontógáil fínéagar, cabhróidh sruthlú do bhéal le huisce leat fadhbanna fiaclóireachta a sheachaint.
• Ag na chéad chomharthaí scanrúla, stop le Aksus a ghlacadh agus téigh i gcomhairle le gastraenterolaí.

Is féidir le comharthaí scanrúil a bheith pian nó míchompord díreach sa boilg, aching pian ar an taobh dheis faoi na easnacha, bloating agus pian nuair brú ar an boilg, nausea, easpa goile i rith an lae.

Cad dó atá aigéad aicéiteach agus citreach?

Tá ciall le fínéagar leann úll úll nó le sú líomóide a úsáid chun leibhéal aigéadachta sa bholg a ardú. Cuireann sé seo, ar a seal, le miondealú luathaithe bia.

Ina theannta sin, luasann fínéagar próisis díleácha agus laghdaíonn sé goile. Laghdaíonn timpeallacht aigéadach líon na baictéir phataigineacha agus gnáthaíonn sé an microflora. Chomh maith leis sin, tá go leor eilimintí úsáideacha i bhfínéagar leann úll nádúrtha. Mar shampla, maignéisiam, cailciam, potaisiam, iarann ​​agus sóidiam. Tá aigéid orgánacha ann freisin - glycolic, malic agus, ar ndóigh, citreach agus aicéiteach.

Thairis sin, meastar gur gníomhaire frith-athlastach den scoth é fínéagar leann úll úll.

An bhfuil an aiste bia fínéagar éifeachtach?

Creideann cuid de na daoine a rinne iarracht an aiste bia fínéagar gur bealach cothrom éifeachtach é seo agus is féidir go leor na punt breise sin a chailleadh. Le húsáid chúramach agus ciallmhar fínéagar leann úll is féidir leat meáchan a chailleadh i ndáiríre, creideann an saineolaí. Cuidíonn sé le laghdú appetite agus sruthán saille, agus cabhraíonn sé freisin fáil réidh le cellulite.

Ag an am céanna, ní gá duit do chorp a nochtadh do shuímh struis agus srianta tromchúiseacha, diúltú géar do bhianna éagsúla, ocras, agus fiú níos mó ná sin tú féin a sceite le go leor uaireanta oiliúna.

Chun meáchan a chailleadh, caolaítear fínéagar in uisce sa chomhréir seo a leanas: teaspoon amháin in aghaidh an ghloine uisce. Ní mór duit an réiteach seo a ól ag ráta gloine amháin in aghaidh 30 kg de mheáchan. Is é sin, ní mór do dhuine atá ag meáchan 60 kg dhá ghloine a ól go laethúil.

Cén fáth a bhfuil aiste bia den sórt sin contúirteach?

Ní mór duit a bheith thar a bheith cúramach le húsáid aigéid aicéiteach agus citreach, go háirithe le haghaidh fadhbanna leis an gconair gastrointestinal. Sa chás seo, ba cheart duit staonadh ó aistí bia "fínéagar". Agus má tá tú fós ag iarraidh iarracht a dhéanamh, molann an cothaitheoir uisce a ól trí tuí. Chomh maith leis sin, tar éis é a úsáid, ba chóir duit do bhéal a sruthlaithe, toisc go n-imoibríonn cruan fiacail go dona le timpeallacht aigéadach.

Agus an rud is tábhachtaí. Níl aon leigheas draíochta draíochta leis féin. Tugann gach cothaitheoir a mholann aiste bia fínéagar dá n-othar comhairle dóibh freisin feoil agus iasc sailleacha níos lú a ithe, im, arán bán, taosráin, pasta, rís bán snasta, alcól agus milseáin, agus go leor uisce mianraí a ól - suas le 2 lítear in aghaidh an lae. . Agus ar ndóigh, ná bréag ar an tolg na laethanta seo go léir: siúil níos mó, reáchtáil sa pháirc, cláraigh le haghaidh linn snámha nó damhsa. Ní bheidh an éifeacht ach níos suntasaí!