Comhábhair Apple Punch
| sú úll | 750.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 250.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 150.0. XNUMX (gram) |
| líomóid | 1.0 (píosa) |
| Clove | 3.0 (píosa) |
| cainéil a chur leis | 2.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Cuir spíosraí, siúcra in uisce agus a thabhairt chun boil. Ansin brú, doirt i sú úll agus boil arís. Freastal te le slice tanaí líomóide.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 75 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 6% | 2245 g |
| Próitéiní | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Saillte | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.7% | 18667 g |
| Carbaihiodráití | 19.1 g | 219 g | 8.7% | 11.6% | 1147 g |
| aigéid orgánacha | 0.2 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| uisce | 22.9 g | 2273 g | 1% | 1.3% | 9926 g |
| Ash | 0.02 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 20 µg | 900 µg | 2.2% | 2.9% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.7% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 10000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.3% | 4000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.6 µg | 400 µg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 11.4 mg | 90 mg | 12.7% | 16.9% | 789 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.6% | 3750 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.2 µg | 50 µg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.6% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 182.7 mg | 2500 mg | 7.3% | 9.7% | 1368 g |
| Cailciam, Ca. | 11.7 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8547 g |
| Maignéisiam, Mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 2% | 6557 g |
| Sóidiam, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.7% | 7647 g |
| Sulfar, S. | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 28571 g |
| Fosfar, P. | 7.7 mg | 800 mg | 1% | 1.3% | 10390 g |
| Clóirín, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 70.2 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 161.6 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.6 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 11.1% | 1200 g |
| Iaidín, I. | 1.3 µg | 150 µg | 0.9% | 1.2% | 11538 g |
| Cóbalt, Co. | 0.6 µg | 10 µg | 6% | 8% | 1667 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0312 mg | 2 mg | 1.6% | 2.1% | 6410 g |
| Copar, Cu | 77.5 µg | 1000 µg | 7.8% | 10.4% | 1290 g |
| moluibdín, Mo. | 3.9 µg | 70 µg | 5.6% | 7.5% | 1795 g |
| Nicil, ni | 10.8 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 40.2 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 5.4 µg | 4000 µg | 0.1% | 0.1% | 74074 g |
| Chrome, Cr | 2.6 µg | 50 µg | 5.2% | 6.9% | 1923 g |
| Sinc, Zn | 0.0995 mg | 12 mg | 0.8% | 1.1% | 12060 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.09 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 75 kcal.
Punch úll saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín C - 12,7%
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Calories AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEÁN COMHÁBHAIR AN oideas Punch úll IN AGHAIDH 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 75 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad iad na vitimíní, mianraí, an modh cócaireachta Apple Punch, oideas, calories, cothaithigh