Clár ábhair
Is gnách go gcuireann leanaí a bhfuil Neamhord Easnaimh Airde orthu gach rud míthaitneamhach agus leadránach a chur amach go dtí an deireadh, bíonn sé deacair dóibh a gcuid ríoga a dhíriú agus a rialú. Conas is féidir le tuismitheoirí cabhrú leo?
Na buntáistí a bhaineann le bheith seachanta agus ríogach
Tagann ceann de na mínithe is áisiúla ar neamhord easnamh airde (ADD) ón síciteiripeoir agus iriseoir Tom Hartmann. Tháinig suim aige san ábhar tar éis a mhac a diagnóisíodh le «mífheidhm inchinn íosta,» mar a glaodh ar ADD sna laethanta sin. De réir theoiric Hartmann, is «sealgairí» iad daoine le ADD i ndomhan «feirmeoirí.»
Cad iad na tréithe a bhí ag sealgair rathúil san am ársa? Gcéad dul síos, distractibility. Má bhí meirge sna toir a raibh gach duine eile ar iarraidh, chuala sé go foirfe é. Dara, impulsiveness. Nuair a bhí meirge sna toir, agus daoine eile ag smaoineamh ar dhul chun féachaint cad a bhí ann, d'éirigh an sealgair gan leisce.
Caitheadh ar aghaidh é ag impí a thug le tuiscint go raibh creach maith romhainn.
Ansin, nuair a d’aistrigh an chine daonna de réir a chéile ó sheilg agus bailiú go dtí an fheirmeoireacht, tháinig éileamh ar cháilíochtaí eile a bhí riachtanach d’obair thomhais, aondónach.
Tá an tsamhail sealgairí-feirmeora ar cheann de na bealaí is fearr chun nádúr ADD a mhíniú do leanaí agus dá dtuismitheoirí. Ligeann sé seo duit an fócas ar an neamhord a íoslaghdú agus deiseanna a oscailt chun oibriú le claontaí an linbh ionas go mbeidh sé chomh héasca agus is féidir dó a bheith ann sa domhan seo atá dírithe ar fheirmeoirí.
Traenáil an matán aird
Tá sé an-tábhachtach leanaí a mhúineadh chun idirdhealú a dhéanamh go soiléir idir na chuimhneacháin nuair a bhíonn siad i láthair san am i láthair agus nuair a «titeann siad as an réaltacht» agus nach bhfuil a láithreacht ach le feiceáil.
Chun cabhrú le leanaí a matán aird a fheidhmiú, is féidir leat cluiche a imirt ar a dtugtar Distraction Monster. Iarr ar do leanbh díriú ar obair bhaile shimplí agus tú ag iarraidh aird a tharraingt air le rud éigin.
Abair go dtosaíonn an leanbh ag réiteach fadhb sa mhatamaitic, agus idir an dá linn tosaíonn an mháthair ag smaoineamh os ard: “Cad é an rud a chonnaicfinn go blasta inniu …” Ba cheart don leanbh a dhícheall a dhéanamh gan a bheith seachránaithe agus gan a cheann a ardú. Má dhéileálann sé leis an tasc seo, faigheann sé pointe amháin, mura bhfaigheann, faigheann an mháthair pointe amháin.
Is maith le leanaí é nuair a bhíonn an deis acu neamhaird a dhéanamh ar fhocail a dtuismitheoirí.
Agus cabhraíonn cluiche den sórt sin, a éiríonn níos casta le himeacht ama, leo foghlaim conas díriú ar an tasc, fiú nuair is mian leo a bheith imtharraingthe ag rud éigin.
Cluiche eile a ligeann do leanaí a n-aird a oiliúint ná roinnt orduithe a thabhairt dóibh ag an am céanna, nach mór dóibh a leanúint, ag cuimhneamh ar a seicheamh. Ní féidir orduithe a dhéanamh arís faoi dhó. Mar shampla: “Téigh amach ar ais isteach sa chlós, roghnaigh trí lann féir, cuir i mo lámh chlé iad, agus ansin can amhrán.”
Tosaigh le tascanna simplí agus ansin bogadh ar aghaidh go dtí cinn níos casta. Is breá le formhór na bpáistí an cluiche seo agus cuireann sé orthu a thuiscint cad a chiallaíonn sé a n-aird a úsáid 100%.
Déileáil leis an obair bhaile
Is minic gurb é seo an chuid is deacra den fhoghlaim, agus ní hamháin do leanaí le ADD. Tá sé tábhachtach go dtugann tuismitheoirí tacaíocht don leanbh, ag léiriú cúram agus cairdiúlacht, ag míniú go bhfuil siad ar a thaobh. Is féidir leat d’inchinn a “mhúscail” roimh an rang a mhúineadh trí do mhéara a chnagadh go héadrom ar fud do chinn nó do chluasa a massage go réidh chun cabhrú leo díriú trí phointí acupuncture a spreagadh.
Is féidir leis an riail deich nóiméad cabhrú le hobair nach bhfuil an leanbh ag iarraidh tosú. Deir tú le do leanbh gur féidir leo tasc a dhéanamh nach bhfuil siad ag iarraidh go háirithe a dhéanamh laistigh de 10 nóiméad, cé go dtógann sé i bhfad níos faide i ndáiríre. Tar éis 10 nóiméad, cinneann an leanbh dó féin cé acu an leanfaidh sé ar aghaidh ag cleachtadh nó ag stopadh ann.
Cleas maith é seo a chuidíonn le leanaí agus le daoine fásta araon rudaí a dhéanamh nach bhfuil siad ag iarraidh a dhéanamh.
Smaoineamh eile ná iarraidh ar an bpáiste cuid bheag den tasc a chríochnú, agus ansin léim 10 n-uaire nó siúl timpeall an tí agus gan ach ansin leanúint ar aghaidh leis na gníomhaíochtaí. Cabhróidh briseadh den sórt sin le cortex prefrontal na hinchinne a mhúscailt agus an lárchóras néaróg a ghníomhachtú. A bhuíochas leis seo, tosóidh an leanbh ag tabhairt aird níos mó ar an méid atá á dhéanamh aige, agus ní bhraithfidh sé a chuid oibre mar shaothar crua a thuilleadh.
Ba mhaith linn go mbeidh an leanbh in ann an solas a fheiceáil ag deireadh an tolláin, agus is féidir é seo a bhaint amach trí thascanna móra a bhriseadh ina bpíosaí beaga soláimhsithe. Agus muid ag foghlaim straitéisí chun an saol a dhéanamh níos éasca mar “shealgair” i ndomhan “feirmeoirí,” tosaímid ag tuiscint níos mó ar an gcaoi a n-oibríonn inchinn linbh le ADD agus glacaimid leis an mbronntanas uathúil agus leis an méid a chuireann siad lenár saol agus lenár saol.
Written by: Susan Stiffelman Is Susan Stiffelman oideachasóir, foghlama agus cóiste tuismitheoireachta, teaghlaigh agus teiripeoir pósadh, agus údar Conas a Stop Troid Do Leanaí agus Aimsigh Intimacy agus Grá.