Braitheann go leor againn gan cabhair agus fiú éadóchasach nuair a bhíonn babhtaí earraigh nó cineál eile ailléirge orainn. Go fortunately, tá Ayurveda in ann réiteach inbhuanaithe a thairiscint ar an bhfadhb, le leigheasanna nádúrtha ina Arsenal, ag brath ar an mbunreacht agus tar éis aiste bia áirithe. De réir Ayurveda, déantar imoibriú ailléirgeach de bharr substaint áirithe (ailléirgin) a spreagann dosha ar leith: Vata, Pitta nó Kapha. I dtaca leis seo, ar an gcéad dul síos, déanann an dochtúir Ayurvedic a chinneadh cén cineál ailléirge dosha a bhaineann le gach cás aonair, do gach duine ar leith. D’fhéadfadh go mbeadh éagothroime níos mó ná dosha amháin i gceist leis an bpróiseas. Tá baint ag an gcineál seo ailléirge leis an gconair díleácha le hairíonna cosúil le belching, bloating, flatulence, gurgling agus colic sna intestines. D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu freisin coinníollacha a bhaineann go sonrach le Vata, amhail tinneas cinn, bualadh sna cluasa, pian sna hailt, sciatica, spasms, insomnia, agus tromluí. I measc na mbianna a thugann Vata as cothromaíocht tá bianna amha, líon mór pónairí, bianna fuara, triomadóirí, brioscaí, fianáin, agus sneaiceanna mearbhia coitianta. Méadaíonn na bianna seo ailléirgí a bhaineann le Vata dosha. Vata a thabhairt i gcothromaíocht. Tá sé tábhachtach fanacht te, socair, go leor uisce a ól, agus aiste bia pacála Vata a ithe. Moltar go mór tae ginger le cúpla braon de ghee. Ós rud é go bhfuil Vata dosha suite i intestines duine, tá sé tábhachtach é a chur in ord, rud a fhágann go dtiocfaidh lagú agus deireadh a chur le hailléirgí. De ghnáth, léirítear ailléirgí pitta trí fhrithghníomhartha craiceann i bhfoirm hives, itching, eachma, dheirmitíteas, agus is féidir iad a chur in iúl freisin i súile inflamed. Áirítear ar na stáit arb iad is sainairíonna Pitta géire, teas, tine. Nuair a théann ailléirginí leis na hairíonna comhfhreagracha isteach sa tsruth fola, tarlaíonn léiriú ar ailléirge Pitta. Sa chonair gastrointestinal, is féidir é a bheith ina heartburn, indigestion, nausea, vomiting. Tá eagla ar Pitta ar bhianna spicy, spíosraí, torthaí citris, trátaí, prátaí, eggplant agus bianna coipthe. Ba cheart dóibh siúd a bhfuil bunreacht Pitta agus ailléirgí orthu na bianna liostaithe a sheachaint nó a íoslaghdú. I measc na moltaí maidir le stíl mhaireachtála tá fuil na tocsainí a ghlanadh, tar éis aiste bia ceart le bianna fuaraithe, agus cleachtadh a sheachaint le linn aimsir te. Le haghaidh ailléirgí, déan iarracht Neem agus Manjistha Cleansing Blend. Deoch uisce le luibheanna brúite 3 huaire sa lá tar éis béilí. Chun an craiceann inflamed a mhaolú, bain úsáid as ola Neem go seachtrach agus sú cilantro go hinmheánach. Is iad na hairíonna ailléirge a bhaineann le héagothroime Kapha ná greannú na seicní múcasacha, fiabhras féar, casacht, sinusitis, coinneáil sreabhach, asma bronchial. Sa chonair an díleá, manifests kapha féin mar heaviness sa boilg, díleá sluggish. Caidreamh féideartha le bia. Bianna a bhfuil claonadh acu comharthaí ailléirge Kapha a ghéarú: bainne, iógart, cáis, cruithneacht, cucumbers, watermelons. Moltar aeráid tirim, te. Déan iarracht naps i rith an lae a sheachaint, fanacht gníomhach, agus aiste bia atá cairdiúil don Kapha a chothabháil.
2022-11-11