Molta go hArd laghdú ar thomhaltas blasanna milis, géar agus saillte. “Cén fáth?” - iarrann tú. Tá cáilíochtaí troime, fuachta agus taise ag an mblas milis, agus is é an blas milis an ceann is fuaire, is troime agus is fliche de na sé bhlas. Tá cáilíocht na fliuchta ag an blas géar, agus tá cáilíocht fliuchta agus troime ag an blas goirt. Eadhon, tá cáilíochtaí na troime, na taise agus an fhuar léirithe sa nádúr anois, dá bhrí sin, trí bhlas den sórt sin a chaitheamh, cuirfimid na cáilíochtaí sin níos mó, rud a fhágann go dtiocfaidh éagothroime agus fadhbanna sláinte. Dá bhrí sin, ba cheart na blasanna seo, cosúil le gach bia trom agus olacha, a laghdú nó a dhíchur go suntasach. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le milseáin, siúcra, earraí bácáilte plúr bán, cáis, táirgí déiríochta i gcoitinne, prátaí, iasc agus feoil. Ní gá salann a eisiamh go hiomlán ón aiste bia, de ghnáth ní itheann muid é i gcainníochtaí móra, ach ní gá duit a fháil ar shiúl le salann. Meastar gurb é salann bándearg Himalayan an salann is fearr.
Ba chóir go mbeadh bia éadrom, triomaithe, te. Bí cinnte a úsáid pungent, cách astringent agus searbh, beidh siad cothromaíocht ár riocht. Cabhróidh spíosraí leis seo - mar shampla, piobar, ginger, cumin, asafoetida, clóibh, turmeric, basil, luibheanna searbh.
Táirgí Réadmhaoin – cineálacha fada-gráin ríse (mar shampla, basmati), eorna (groats eorna agus eorna), mung nó mung dal (bean mung scafa), seanchruithneacht, ruán, muiléad, arbhar, mil. Tá cáilíochtaí éadrom agus triomacht ag mil, cé go bhfuil sé milis, agus tá blas astringent aige freisin. Cuireann sean-mil, an ceann a sheas ar feadh níos mó ná bliain tar éis a bhailiú, chun cinn meáchain caillteanas, laghdú ar fhíochán saille. Tá an mhaoin seo ag eorna freisin – chun fíochán saille a laghdú.
Moltar méid beag uisce a úsáid - ól nuair a bhíonn tart ort. Tá deoch le ginger nó mil foirfe, chomh maith le decoctions nó insiltí de luibheanna searbh.
Deir tú: “Níl rud ar bith go praiticiúil!”. Ach smaoineamh air: ní hamháin go dtarlaíonn an Carghas Mór san earrach, ach chun an comhlacht bia trom agus tocsainí carntha i rith an gheimhridh a ghlanadh agus tús a chur le próisis féinrialaithe an chomhlachta.
Caponata le eorna -
Polenta le trátaí agus pesto
An kichri is fearr liom -
Tae le spíosraí -
Moltar go mór gníomhaíocht fhisiciúil iontach, cleachtadh coirp agus gníomhaíochtaí spóirt, siúlóidí fada. Tá gníomhaíocht fhisiciúil i bhfoirm glanadh, chores tí an-mhaith freisin. Ina theannta sin, cuirfidh sé fuinneamh athnuachana le do shaol.
Seachain naps i rith an lae.
Siúil níos mó agus taitneamh a bhaint as múscailt an dúlra.
Tá an nós imeachta maidir le ubtans (púdar plúr agus luibheanna) a chur i bhfeidhm ar an gcomhlacht le gluaiseachtaí massage gníomhacha an-fhabhrach. Feabhsaíonn sé seo scaipeadh fola agus cuireann sé cosc ar clogging na bealaí, agus tá éifeacht tairbheach aige freisin ar an gcraiceann. Is féidir Ubtan a cheannach de dhéantús an duine réidh nó déanta as min-choirce, bean mung, plúr chickpea (ní oibreoidh plúr cruithneachta agus seagal). Is féidir leat beagán cré, chamomile, lus an choire, turmeric a chur le ubtan. Sula ndéantar é a chur i bhfeidhm, caolaítear 1 spúnóg bhoird den mheascán tirim le huisce te go dtí an staid uachtar géar, a chuirtear i bhfeidhm ar an gcomhlacht, ach amháin na codanna gruagacha, ansin nite le huisce.
Chun súile mucus a ghlanadh, tá sé an-mhaith cúrsa instillation a dhéanamh, mar shampla, titeann Udzhal san oíche.
San earrach, tá penchant ag daoine le haghaidh gnóthaí amorous agus tá gníomhaíocht ghnéasach fabhrach, ach ní mó ná uair amháin gach trí lá.
Bealtaine an earraigh a líonadh le grá agus áthas.