Beathú leanbh ag 5 mhí: glacann muid dea-nósanna

Idir 4 agus 6 mhí, tá sé an chéim mhór i bheathú leanaí i rith na chéad bhliana: an éagsúlú bia. Cad iad na bianna le tosú? Conas na buidéil nó na beathú a bhainistiú go comhthreomhar? Glacann muid stoc.

4-6 mhí: dea-nósanna a bhunú le héagsúlú bia

Fiú má thuigeann tú riachtanais do linbh, fan ar anúdarú ó do phéidiatraí roimh thosú ar éagsúlú bia. Má tá an solas glas tugtha ag do phéidiatraí ag 4 mhí, anois an t-am chun dea-nósanna itheacháin leanaí a chur i bhfeidhm! Seachas sin, fanaimid beagán níos faide, de ghnáth suas le 6 mhí ar a mhéad.

Timpeall an cúigiú mí, is iondúil go mbíonn fonn mór ar leanaí bianna nua a thriail, má tá tú tosaithe ar a n-aiste bia a éagsúlú cheana féin. Deis atá ann mar sin triail a bhaint as go leor rudaí nua agus dea-nósanna a bhunú! ” Labhraíonn péidiatraiceoirí ag an aois seo fuinneog lamháltais, nuair a ghlacann an leanbh le níos mó bia a bhlaiseadh ná beagán níos déanaí, nuair a thosóidh sé ag rá nach bhfuil. Mar sin tá sé in am go leor glasraí a bhlaiseadh go háirithe. », Míníonn Marjorie Crémadès, saineolaí cothúcháin-dietician, speisialtóireacht i gcothú naíonán agus an comhrac in aghaidh raimhre.

Buidéil nó fothaí ag 5 mhí: cá bhfuil muid?

Ar thaobh an tsoláthair bainne: coinnímid nósanna maithe anseo freisin! Ní leor an iontógáil spúnóg bheag d'éagsúlú bia chun freastal ar riachtanais an linbh, agus tá sé i gcónaí bainne atá fós ar an bpríomh-iontógáil dá aiste bia.

Má mholann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte beathú cíche eisiach ar feadh suas le 6 mhí, b'fhéidir gur theastaigh uait nó go raibh ort aistriú chuig buidéil leanbh nó gur thosaigh tú ag beathú cíche. beathú cíche measctha. Sa chás seo, roghnaigh bainne naíonán i gcónaí, nó bainne foirmle do naíonáin má tá ailléirgí nó éadulaingt ag an leanbh, arna dheimhniú ag rialacháin an Aontais Eorpaigh le ranníocaíochtaí a fhreagraíonn do riachtanais do naíonán. Níl na bainne de bhunadh ainmhíoch nó plandúil a itheann muid mar dhaoine fásta curtha in oiriúint dá riachtanais.

Ar an meán, caithfidh leanbh ag an aois seo thart 4 buidéil de 240 ml.

Cén sceideal beathaithe do leanbh 5 mhí d'aois?

Déanaimid iarracht an leanbh a urramú le rithim de 4 bhéile in aghaidh an lae agus chun a chinntiú nach nglaonn sé ar feadh na hoíche… Ach ar ndóigh tá sé níos éasca é sin a rá ná a dhéanamh, agus téann gach leanbh agus tuismitheoir ar a luas féin! ” Feicim go leor tuismitheoirí a bhfuil an-strus orthu chomh luath agus nach mbuaileann an leanbh an ingne ar an ceann, ach má dhiúltaíonn sé a mash roimh 6 mhí agus 15 lá, tá sé i bhfad ó tromchúiseach! », Cuireann sé ar a suaimhneas an bia-eolaí.

Bia: cé mhéad ba chóir do leanbh 5 mhí d'aois a ithe?

An ceann is tábhachtaí ag 5 mhí i réim bia do linbh fós a thomhaltas bainne, an méid bia a bheith ach ranníocaíocht bheag, a bhfuil sé mar aidhm níos mó ag blasanna nua a chur in aithne dó agus é a ullmhú tar éis a bheathú.

Mar sin is beag an líon leanaí ag gach béile: déanaimid comhaireamh i spúnóg bhoirdnó fiú taespúnóg! De ghnáth is é an béile meán lae an chéad cheann a dhéanfar a éagsúlú. Is féidir leat 2 spúnóg bhoird de ghlasraí dea-mheasctha, 70 g de chompóid torthaí nó 10 g de sicín mashed a chur leis an mbuidéal nó le beathú cíche an linbh. Maidir leis an uigeacht, caithfidh sé a bheith fós seach-lisse : coinnímid gné cosúil leis an gceann de bhuidéal bainne.

Cén glasraí, cén fheoil, cad iad na torthaí atá le tabhairt do mo leanbh 5 mhí d'aois?

Ó cheithre go sé mhí, tá na bianna is féidir le leanbh a ithe mar an gcéanna. De réir a chéile cuir torthaí agus glasraí nach bhfuil nach bhfuil ró-ard i snáithín as a chóras díleácha fós neamhaibí, trína níochán go maith, trí iad a chur agus a dhí-shíolrú, agus iad a mheascadh.

Ar thaobh na próitéine, fanaimid ar chomhréireanna an-bheag: 10 go 20 g ar an meán ag tús éagsúlú bia. Tá sé molta a bhfabhar feola níos lú sailleacha mar sicín, seachas liamhás. Is féidir leat tosú freisin ar tháirgí déiríochta. 

« Moltar go ginearálta do thuismitheoirí fanacht dhá mhí idir thús an éagsúlú le torthaí agus glasraí agus an chéad iontógáil próitéine, mar sin má thosaigh tú ar an éagsúlú aiste bia ag an tús, thart ar 4 mhí, fan thart ar 6 mhí chun an próitéiní ar dtús », Comhairlíonn an saineolaí cothúcháin. Tugann sí le fios gur féidir linn smaoineamh ar na próitéiní is éasca le díolama le lintilí dearga agus quinoa, nach bhfuil clúdach litreach acu agus dá bhrí sin tá siad an-díleáite.

Puree, iógart, compote, stáirse, pota beag: samplaí de bhiachláir do leanbh 5 mhí d'aois

Ag tús éagsúlú bia, ag 4, 5 nó 6 mhí, ní gá don leanbh ach comhréireanna an-bheag, taespúnóg, nó fiú, ar a mhéad, spúnóg bhoird. Ba chóir go mbeadh an uigeacht, faoi láthair, gar do bhuidéal do linbh. Tá an purees, compotes, táirgí déiríochta nó prócaí beaga dá bhrí sin ní mór go mbeadh cuma an-leachtach.

Cuireann Marjorie Cremadès a roghchlár samplach ar feadh lae ó leanbh go 5 mhí:

• Nuair a awake, beathú má beathú cíche, nó más rud é nach bhfuil, an chéad buidéal 150 ml d'uisce le 5 dáileoga ar a laghad de bhainne 1ú nó 2ú aois agus 2 taespúnóg de ghránaigh.
• Ag meán lae, 2 spúnóg de ghlasraí cócaráilte agus measctha go maith agus beathú cíche + 70 go 80 g de thorthaí brúite, nó an dara buidéal le 60 go 70 g de ghlasraí mashed, 150 ml uisce agus 5 dáileog bainne, ansin 70 go 80 g. de chompóid torthaí.
• Ag am sneaiceanna, beathú cíche nó tabhair an tríú buidéal 150 ml uisce le 5 dáileog bainne.
• Ag dinnéar, beathú cíche ansin 2 spúnóg bhoird de glasraí bruite agus measctha, nó ceathrú buidéal 150 ml uisce agus 2 taespúnóg de ghránaigh nó glasraí measctha.
• Más gá, go luath ar maidin nó go déanach sa tráthnóna, beathú cíche nó tabhair cúigiú buidéal 150 ml uisce le 5 dáileog bainne.