Clár ábhair
Ag seacht mí, tá éagsúlú bia i bhfeidhm le haghaidh mí nó trí mhí ar an meán. De ghnáth chuireamar béile beathaithe in ionad an bhuidéil beathaithe nó an bheathú meán lae, ach uaireanta freisin tráthnóna. Fanann na cainníochtaí beag agus na huigeachtaí gar do puree, ach is féidir comhábhair nua a chur le réim bia an linbh.
Cé mhéad Bia ba chóir a ithe le 7 mí d'aois?
Ag seacht mí, tá an leanbh fós ag glacadh codanna beaga bídeacha bia : cúpla céad gram le haghaidh glasraí mashed agus torthaí, agus cúpla deich gram do phróitéin, uibheacha, feoil nó iasc.
Béile tipiciúil do mo leanbh 7 mí d’aois
- Bricfeasta: 240 ml bainne, le spúnóg de ghránaigh 2ú aois
- Lón: braichlis de ghlasraí baile + 10 g d’iasc úr measctha + toradh an-aibí
- Snack: timpeall 150 ml bainne + briosca speisialta do leanaí
- Dinnéar: 240 ml bainne thart ar + 130 g de ghlasraí measctha le dhá spúnóg arbhair
Cé mhéad bainne leanbh ag 7 mí?
Fiú má thógann do pháiste roinnt béilí beaga in aghaidh an lae, níor chóir go dtiocfadh laghdú ar an méid bainne a itheann sé faoi bhun 500 ml in aghaidh an lae. Mura bhfuil cairt fáis do linbh ag dul ar aghaidh mar a rinneadh cheana, nó má tá imní ort faoina réim bia, ná bíodh aon leisce ort do phéidiatraiceoir a fheiceáil.
Cén béile don leanbh: cathain a thosaíonn sé ag ithe tráthnóna?
Ar an meán, is féidir leat buidéal nó beathú cíche a athsholáthar béile ag meán lae agus sa tráthnóna timpeall 6 go 8 mí. Is é an rud is tábhachtaí ná éisteacht a oiread agus is féidir le riachtanais an linbh: téann gach duine ar a luas féin!
Éagsúlú bia: cad is féidir le leanbh 7 mí a ithe?
Ag seacht mí, b’fhéidir go mbeidh bianna nua : bliosán gréine, beacán, sútha talún, oráiste nó almón ... Tá réimse blasanna an linbh ag leathnú. Fiú más minic, is crouton aráin an rud is fearr leis a chew!
Molann Marjorie Crémadès, diaitéiteach agus speisialtóir i gcothú naíonán agus an comhrac i gcoinne otracht, na bianna seo a thabhairt isteach de réir a chéile do bhéilí an linbh:
I nglasraí:
- Artichoke
- Ubhthoradh
- Brainse soilire
- Beacáin
- Cabáiste Síneach
- Cóilis
- Kohlrabi
- Leanúnach
- Spionáiste
- Leitís
- Yam
- Raidis
- Raidis dhubh
- Rhubarb
I dtorthaí:
- Pineapple
- Cassis
- Cherry
- Lemon
- Fig
- sú talún
- Sú craobh
- Torthaí paisin
- Currant
- Mango
- Melon
- Blueberry
- Oráiste
- Grapefruit
- Watermelon
Ach mar sin purees síl ola (almón, cnó coill…), gránaigh agus prátaí : gach rud chun éagsúlú bia a dhéanamh dul go réidh!