Bia leanbh ag 9 mí: cá mhéad ag gach béile?

Leanbh isteach chuici tríú ráithe agus leanann a réim bia bia na ndaoine fásta: is féidir leis beagnach rud ar bith a ithe, tá éagsúlú bia i bhfeidhm go maith, ramhaíonn na huigeachtaí, mothaítear an fiacla… Tá sé in am ceist a chur ar do phéidiatraí faoina chuid an dara seiceáil cuimsitheach sláinte agus cuir, ar an ócáid ​​​​seo, do cheisteanna go léir!

Éagsúlú bia: cad a itheann leanbh 9 mí d'aois?

Ag naoi mí, tá an leanbh chun cinn go maith maidir le héagsúlú aiste bia: is iad na bianna amháin atá le toirmeasc fós siúcra agus salann, mil, uibheacha, feoil amh agus iasc, agus bainne amh. Ar an láimh eile, is féidir leis a ithe go leor torthaí agus glasraí cócaráilte agus brúite le forc, nó torthaí séasúrach an-aibí, cócaráilte agus garbh measctha Feoil agus iasc, glasraí amha, tarsainn, táirgí déiríochta pasteurraithe agus cáiseanna, bianna stáirseacha. agus pischineálaigh… Itheann ár bpáiste beagnach cosúil linne cheana féin!

Mar sin féin, ní dhéanaimid dearmad nach bhfuil riachtanais ár naíonáin díreach mar a chéile agus atá againne, go háirithe maidir le saillte. Go deimhin, bíonn teaspoon saille ag teastáil ón leanbh i ngach ceann dá béilí. Tá sé riachtanach d'fhorbairt chuí a inchinn.

Anraithí agus anraithí Oidis, luibheanna, stáirse, cáis… Cén bia linbh?

Má tá aiste bia dea-éagsúlaithe ag ár leanbh, níl sé dodhéanta go leanfaidh roinnt bianna ar aghaidh bacainní a chruthú. B'fhéidir gur thug tú faoi deara go n-imoibríonn do leanbh níos fearr nó níos lú d'éagsúlú bia ag brath ar an rogha atá déanta agat, nó a bhí le déanamh agat, maidir le beathú cíche. Ní haon ionadh é seo de réir Marjorie Crémadès, bia-eolaí, speisialtóir i gcothú naíonán. ” Léiríonn staidéir go bhfuil beathú cíche ullmhaíonn leanbh le haghaidh éagsúlú bia ós rud é go n-athraíonn uigeacht, boladh agus blas bhainne mamaí ag brath ar a haiste bia féin. Ní hé seo an cás le bainne naíonán, a bhíonn i gcónaí díreach mar an gcéanna. Dá bhrí sin is féidir éagsúlú aiste bia a bheith beagán níos deacra a chur i bhfeidhm i leanbh nach bhfuil cíche-beathaithe toisc go mbeidh sé níos drogall aghaidh a thabhairt ar na hathruithe seo uigeacht, blas agus boladh le gach béile. », Míníonn an bia-eolaí. Bígí cinnte, áfach: ní bac é seo ar theacht chun cinn bianna nua!

An bhfuil do leanbh ag diúltú bia? Moltar iarracht a dhéanamh ar do leanbh é a bhlaiseadh 10 go 15 uair roimh é a eisiamh óna aiste bia, fiú mura bhfuil an chuma air go dtaitníonn sé leis: déan iarracht é a chócaráil le comhábhair eile, i gcruthanna iolracha… Is féidir biatas a chócaráil mar shampla. i muifín, artichoke in anraith, agus zucchini i custard nó císte! De réir a chéile cuir luibheanna (gairleog, ansin sailéad nó basil…) a bheith ina thuaslagán freisin. Agus más é an cáis atá ag cur bac air, titeann muid ar ais ar iógart!

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo leanbh ag ithe go leor: cé mhéad ba chóir dó a ithe ag gach béile?

Tá na cainníochtaí fós sách beag: 100 go 200 g de glasraí agus torthaí measctha ag gach béile, agus gan níos mó ná 10 go 20 g próitéine – ainmhithe agus glasraí – in aghaidh an lae, de bhreis ar a thomhaltas bainne.

Má fhaigheann tú do leanbh grumpy, go n-iarrann sé bia i gcónaí nó, os a choinne sin, tosaíonn sé ag diúltú do bheathú, ná bíodh leisce ort leas a bhaint as an dara seiceáil iomlán sláinte chun do cheisteanna go léir a chur ar an bpéidiatraí. .

Roghchlár tipiciúil do mo leanbh 9 mí d'aois

• Bricfeasta: 240 ml bainne le dhá spúnóg de arbhair
• Lón: 200 g de ghlasraí le spúnóg saille agus 20 g iasc nó feoil measctha go garbh + cáis teachín + torthaí an-aibí
• Snack: torthaí úra measctha i gcompóid agus briosca speisialta leanbh
• Dinnéar: 240 ml bainne le dhá spúnóg de arbhair + 90 ml de anraith glasraí le spúnóg saille

Cé mhéad ml bainne in aghaidh an lae do mo leanbh 9 mí d'aois agus cén cineál bricfeasta is cóir a thabhairt dó?

Ar an meán, ionad leanbh ag naoi mí dhá bhuidéal, nó beathú, in aghaidh an lae le béilí : ag meán lae agus um thráthnóna. Ach ní mór duit a bheith cúramach i gcónaí maidir le bainne a ithe, cibé an bhfuil tú ag leanúint ar aghaidh ag beathú cíche nó tar éis aistriú chuig bainne 2ú aois: ní mór do do leanbh leanúint ar aghaidh ag ól. ar a laghad 500 ml bainne in aghaidh an lae. Go ginearálta, is é an t-uasmhéid 800 ml bainne in aghaidh an lae má tá an t-éagsúlú faoi lánseol.

Ag an aois seo, leanann bainne atá deartha go háirithe dó mar phríomhfhoinse cothaithigh. Na bainne tráchtála eile nach foirmlí do naíonáin iad, de bhunadh ainmhíoch nó plandúil, níl siad curtha in oiriúint fós dá riachtanais agus ní bheidh siad amhlaidh roimh 3 bliana.