Tá airíonna teiripeacha uathúla ag uisce. Tugann sé suaimhneas d’intinn an duine, leighiseann sé coirp agus múchann sé tart. Faigheann go leor daoine neart trí éisteacht le fuaim thonnta na farraige nó ag smaoineamh ar fheiniméin na trá agus an tsreafa. Is féidir leis an radharc ar eas maorga spreagadh a thabhairt do mhothúchán. Faigheann meon tuirseach faoiseamh nuair a fheiceann radharc a úinéara spraeáil tobair nó sreabhadh socair srutha. Tá cith te nó soak i Jacuzzi suaimhneach, agus cithfholcadh fuar bríomhar. Is féidir le deich nóiméad a chaitear sa linn tú a líonadh le braistint folláine agus imní a mhaolú. Úsáidtear uisce leachtach, in éineacht lena fhoirmeacha eile (oighear agus gal), chun pian a mhaolú, imní a mhaolú, neamhoird a chóireáil, etc. Tá stair fhada ag úsáid theiripeach uisce. Bhí aithne ar fholcadáin san Éigipt ársa, sa Ghréig agus sa Róimh. D'ordaigh Hippocrates snámha in uisce earraigh mar leigheas. Chuir na lianna Rómhánacha Celsus agus Galen cóireáil ar a gcuid othar le cithfholcadáin codarsnachta. Baineadh úsáid as an folctha Ioslamach (hamman) le haghaidh íonú, scíthe agus taitneamh. Bhí ról mór ag an manach Bavárach, an tAthair Sebastian Kneipp (1821–1897) in úsáid theiripeach an uisce sa naoú haois déag. San Ostair, ag tús an naoú haois déag, tháinig Vincent Priesnitz (1790-1851) chun bheith ina cháil idirnáisiúnta dá chóras hidriteiripe. Bhí an-tóir ar theiripe uisce freisin ag Battle Creek le linn aimsir John Harvey Kellogg (1852-1943). Coinníonn hidriteiripe a tóir inniu. Úsáidtear spriongaí mianraí chun migraines, gortuithe matáin agus fiabhras a chóireáil. Tá uisce te scíth a ligean, cé go bhfuil uisce fuar spreagúil. Dá mhéad an chodarsnacht teochta, is ea is cumhachtaí an éifeacht. Is féidir le huisce fuar agus te malartach an córas imshruthaithe a spreagadh agus feidhm imdhíonachta a fheabhsú. Chun an toradh a bhaint amach, is leor trí nóiméad cithfholcadh te nó douche, agus cithfholcadh fuar 20-30 soicind ina dhiaidh sin. Áirítear le teiripe uisce cuimsiú, compresses, wraps fliuch, folcadáin chos, linn snámha agus cith. Tógann hidriteiripe éifeachtach am agus eolas.
De ghnáth, úsáidtear uisce fuar chun athlasadh a laghdú. Cuireann hidriteiripe othair ailse leis an bhfíric go bhfuil méadú ar líon na leukocytes ina gcorp. Laghdaíonn cóireáil uisce fuar othar a bhfuil galar ainsealach bacúil scamhógach orthu minicíocht na n-ionfhabhtuithe, méadaítear líon na gcealla fola bán agus feabhsaíonn sé folláine. Úsáidtear teiripe uisce i gcóireáil airtríteas réamatóideach, osteoarthritis, spondylitis ankylosing, siondróm fibromyalgia agus frostbite. Is féidir le insiltí saline nasal faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna de sinusitis géarmhíochaine. I gcás othair a bhfuil cliseadh croí ainsealach orthu, cuidíonn folcadáin te nó sabhna measartha teochta le feidhm chroí a fheabhsú. Tá hidriteiripe tairbheach do leanaí atá ag fulaingt ó bronchitis asma. Maolaíonn uisce te spasms idirstad. Is féidir pacáistí oighir a úsáid chun pian ar ais, sprains, gortuithe glúine agus hemorrhoids a chóireáil. Is minic a úsáidtear an gaile i gcomhar le holaí so-ghalaithe a ionanálú i gcóireáil ailments riospráide. Ligeann hidriteiripe leat a ghnóthú go tapa tar éis a fheidhmiú. Is féidir le cithfholcadh agus snámh sa linn ar feadh tríocha nóiméad brú fola, ráta croí agus tuirse a laghdú níos éifeachtaí ná leath uair an chloig codlata. Is féidir le folcadáin le sleachta luibhe a bheith tairbheach go háirithe do dhaoine atá faoi strus agus tuirseach.
Tá roinnt bealaí ann chun folcadáin luibhe a ullmhú. 1. Boil leath cupán luibheanna i gceathrú amháin (1,14 L) uisce i sáspan clúdaithe ar feadh cúig nóiméad déag. Cé go bhfuil na luibheanna fiuchphointe, tóg cithfholcadh gearr chun an corp a ghlanadh, ansin líon isteach an tub le huisce te nó lukewarm. Ba chóir go doirteadh an leacht isteach sa dabhach, ansin wrap na luibheanna i éadach súiteacha agus soak sa dabhach ar a laghad fiche nóiméad, agus ansin rub an comhlacht leis an bundle. 2. Cuir leath cupán luibheanna faoi uisce reatha, b'fhearr te. Is féidir leat an draein a chlúdach le éadach mogalra tanaí chun na luibheanna a choinneáil ó na píopaí a clogáil. Soak sa dabhach ar feadh fiche nó tríocha nóiméad. 3. Líon mála éadach tanaí le leath cupán luibheanna, é a chur san uisce folctha, nó é a cheangal le faucet ionas go sreabhann uisce te tríd an luibh chun an tub a líonadh. Arís, soak ar feadh fiche nó tríocha nóiméad. Tá luibheanna áirithe éifeachtach go háirithe. Mar shampla, is féidir leat dornán de luibheanna cosúil le valerian, lavender, linden, chamomile, leannlusanna, agus fréimhe burdock agus iad a chur le do folctha tar éis ceann de na patrúin thuas. Soak ar feadh tríocha nóiméad. D’fhéadfadh leannlusanna, aol, valerian, chamomile, yarrow, agus bláth paisean a bheith i meascán eile de luibheanna. Is féidir leat ceann de na h-oidis thuas a úsáid, nó na luibheanna a fhiuchadh i gceathrú (1,14 lítear) uisce, ansin leath cupán an leacht a ól (is féidir leat líomóid agus mil a chur leis, más mian leat) agus an chuid eile a dhoirteadh isteach sa folctha. Sa phróiseas maos luibheanna sa dabhach, is féidir leat léamh, meditate, éisteacht le ceol soothing nó díreach suí go ciúin, ag díriú ar féin-scíthe. Go ginearálta, chun hidriteiripe a bheith éifeachtach, ba cheart an chomhairle ghinearálta seo a leanas a leanúint. D'fhonn strus a mhaolú, is féidir leat dul i muinín folctha neodrach (ag teocht 33-34 céim Celsius), a bhfuil an teocht gar do theocht an chraiceann. Tá uisce le teocht 38-41 céim oiriúnach chun matáin aimsir a scíth a ligean agus pian sa spine a laghdú. (Ní mholtar teochtaí os cionn 41 céim mar is féidir leo teocht an choirp a ardú ró-thapa, rud a chruthaíonn teas saorga.) Is féidir leat cithfholcadh fuar a ghlacadh díreach tar éis an folctha. Beidh sé ina chúis le scaipeadh fola méadaithe agus borradh fuinnimh. (Táirgtear éifeacht chomhchosúil le cithfholcadáin fuara agus te malartacha – trí nóiméad de chithfholcadh fuar ar feadh tríocha soicind de chithfholcadh te, srl.) Ná fan sa chith ar feadh níos mó ná 15-20 nóiméad, go háirithe má tá brú fola ard ort nó galair an chórais cardashoithíoch. Is é tráthnóna an t-am is fearr le haghaidh nósanna imeachta uisce. Titeann daoine a ghlacann folctha nó cithfholcadh sa tráthnóna ina chodladh níos fearr agus taitneamh a bhaint as codladh níos doimhne.