qigong Is córas Síneach cleachtaí análaithe agus gluaiseachta. Chomh maith leis an éifeacht leighis, tá baint ag qigong le radharc domhanda reiligiúnach na manach Taoist. San Airteagal seo, déanfaimid machnamh ar éifeacht theiripeach an chleachtais seo ar ghalair tráthúla mar eachma agus psoriasis inár gcuid ama. De réir Leigheas Sínis Traidisiúnta, tá baint ag galair ainsealacha craicinn le héagothroime sa Chóras Riospráide agus Coilín. Má tá paistí dearg, itchy i láthair freisin, ansin is dóichí go bhfuil neamhord fuinnimh ae ann. Go ginearálta, léiríonn athlasadh go bhfuil tionchar ag strus tromchúiseach nó coinbhleacht ar an gcomhlacht. Sula ndearna an éagothroime difear do riocht an chraiceann, bhí sé i láthair sa chorp ar feadh i bhfad cheana féin. Is é an réiteach is fearr ar an bhfadhb seo meascán de aiste bia, aclaíocht, teicnící scíthe mar meditation. Stíl Mhaireachtála: thíos tá an deoch éifeachtach go leor le galair craicinn. Measc le chéile 2 spúnóg bhoird de shú clóraifill, 4 spúnóg bhoird de shú aló vera, agus 4 chupán uisce nó sú (is fearr a oibríonn sú fíonchaor). Tosaigh trí ghloine amháin a ól in aghaidh an lae. Má tharlaíonn tinneas cinn nó buinneach, laghdaigh an dáileog beagán. Méadú ar an dáileog nach mó ná ¼ in aghaidh an lae. Deireadh a chur le bainne agus táirgí déiríochta, chomh maith le bianna spicy ó d'aiste bia. Molann Andrew Weil freisin 500mg d’ola cuiríní dubha a ghlacadh dhá uair sa lá (leathdháileog do leanaí faoi 12) chun eczema a chomhrac (cúrsa fada ag teastáil, 6-8 seachtaine). Tóg folctha nó cithfholcadh ar feadh 15 nóiméad ar a mhéad. Seachain ointments steroid agus hidreacortisone, mar go ndéanann siad níos measa a thuilleadh ar mhíchothromaíochtaí inmheánacha sa chorp in ionad cuidiú leis é féin a ghlanadh. Ba chóir na cleachtaí thíos a athdhéanamh arís agus arís eile sa lá chun cothromaíocht fuinnimh a athbhunú.
fuaim scamhóg Suigh ar imeall cathaoir nó leaba. Cuir do chuid palms ar do ghlúine, elbows beagán ar shiúl ón gcorp. Is féidir leat do shúile a dhúnadh nó iad a fhágáil ar oscailt. Tosaigh ag ardú do airm suas os do chomhair. Ardaithe, cas go mall iad chuig an cófra. Nuair a bhíonn do lámha os cionn do cheann, cas do palms leis an taobh istigh i dtreo an tsíleáil. Ba chóir go mbeadh méara an dá lámh ag teacht suas agus ag féachaint ar a chéile. Tá guaillí agus uilleann cruinn agus suaimhneach. Mothaigh do bhrollach leathnú go mall. Scíth a ligean do anáil agus, agus tú ag easanálú, abair an fhuaim “sss” cosúil le nathair hissing nó gal ag teacht amach as radaitheoir. Agus an fhuaim seo á dhéanamh agat, cas do cheann suas go mall. Ba chóir go dtiocfadh an fhuaim amach ar exhale amháin. Agus tú ag imirt, samhlaigh conas a thagann na mothúcháin diúltacha go léir, brón, dúlagar as do scamhóga. Amharc mar is mian leat - féachann roinnt daoine ceo ag fágáil na scamhóga. Nuair a bheidh an t-análú agus an fhuaim críochnaithe agat, tóg anáil dhomhain agus lig do scíth. Cas ar do palms taobh istigh síos agus ar ais go mall ar do ghlúine. Cuir do chuid palms leis an taobh istigh suas ar do ghlúine. Mothaigh an misneach agus an chrógacht a bhaineann leis an dath bán ag líonadh do scamhóga. Scíth a ligean. Déan arís a mhéad uair i ndiaidh a chéile agus is cuí leat agus déan an cleachtadh seo 2-3 huaire sa lá.
Fuaim bácáilte Cuir do lámha ar do ghlúine, bosa suas, uillinn beagán ar shiúl ón gcorp. Leathnaigh do chuid arm, ag coinneáil do uillinn lúbtha beagán agus do ghuaillí ar a suaimhneas. Ardaigh do airm go dtí go sroicheann siad leibhéal do chinn. Buail do bhosa le chéile agus cas iad chun aghaidh a thabhairt ar an tsíleáil. Sín do thaobh na láimhe deise agus lean ar chlé. Ba chóir go mbraitheann tú stráice beag ar an taobh dheis áit a bhfuil an t-ae. Féach suas le do shúile ar oscailt saor in aisce,. Agus tú ag easanálú, abair an fhuaim “shhh” amhail is gur dhoirteadh uisce isteach i bpanna te. Agus tú ag easanálú agus ag déanamh an fhuaim, léirshamhlaigh na droch-mhothúcháin feirge a fhágann d’ae. Nuair a chríochnaíonn tú an fhuaim, inhale agus scíth a ligean. Scaoil do lámha, cas síos na palms iad agus ísligh go mall iad go dtí do ghlúine. Ísliú, cuir do lámha ar do ghlúine, palms suas. Scíth a ligean agus a shamhlú mothúcháin dearfacha maitheasa agus solas glas geal ag líonadh do ae. Déan na cleachtaí arís chomh minic agus is cuí leat.