Clár ábhair
Sa domhan timpeall orainn, tá comhdhúile ann a fhéadann sláinte agus fad saoil ár gcorp a thabhairt. Ceann de na substaintí tairbhiúla seo ná béite-sitosterol. Is faoi a phléifear san alt seo.
Bianna saibhir béite-sitosteróil:
Saintréithe ginearálta béite-sitosterol
Tá béite-sitosterol ar cheann de na lipidí plandaí, nó fíteastaróil is flúirseach. Is púdar bán waxy é le boladh tréith. Tá béite-sitosterol dothuaslagtha in uisce, ach tá sé intuaslagtha go foirfe in alcól agus is aslonnóir éifeachtach éarlaisí colaistéaróil é.
Riachtanas laethúil an duine le béite-sitosterol
Maidir le galair a bhaineann le heaspa béite-sitosteróil, caithfear é a ithe i méid 9 gram. in aghaidh an lae, ag roinnt an mhéid seo le líon na mbéilí. Tar éis an éifeacht a bhaint amach, is féidir leat athrú go iontógáil measartha béite-sitosterol, arb ionann é agus 3 ghram in aghaidh an lae.
Méadaíonn an gá le béite-sitosterol le:
- atherosclerosis cheirbreach;
- galair a bhaineann le colaistéaról saor a scaoileadh isteach san fhuil;
- neamhoird climacteric;
- hipertróf an próstatach i bhfear;
- carcinoma an próstatach;
- athruithe a tharlaíonn sna faireoga mamaigh.
Laghdaítear an gá le béite-sitosterol:
- le hionsaitheacht mhéadaithe;
- libido laghdaithe;
- sárú potency;
- flatulence ;
- neamhoird an chonair gastrointestinal.
Ionsú beta-sitosterol ag an gcomhlacht
Is é an príomh-contraindication le húsáid na substainte seo ná a éadulaingt aonair. Ba cheart duit a bheith cúramach freisin agus tú ag ithe bianna atá saibhir i béite-sitosterol le haghaidh galar ar a dtugtar sitosterolemia. Maidir le gach duine eile, ní bhíonn aon fhadhbanna mar thoradh ar ionsú béite-sitosterol.
Airíonna úsáideacha béite-sitosteróil agus a éifeacht ar an gcorp
Is ceart beta-sitosterol a mheas mar uile-íoc le haghaidh gach cineál galair. Coscann sé colaistéaról a thaisceadh ar bhallaí na soithigh fola, é a bhaint den chorp go foirfe.
Cuireann sé cosc ar atherosclerosis a chosc, glanann sé soithigh fola. Ina theannta sin, méadaíonn sé líon na n-alfa-lipoproteiní, ag feabhsú folláine fhoriomlán. Cuidíonn sé freisin le minicíocht ionsaithe angina a laghdú.
Méadaíonn béite-sitosterol an méid testosterone san fhuil (tarlaíonn sé seo mar gheall ar shárú ar thiontú testosterone go dihydrotestosterone).
Ag an am céanna, tá an béite-sitosterol céanna in ann sintéis hormóin gnéis baineann mar estradiol agus folliculin a ghníomhachtú.
Úsáidtear drugaí béite-sitosteróil-bhunaithe chun hipertróf próstatach agus ailse chíche a chosc. Spreagann béite-sitosterol meitibileacht agus tá éifeachtaí frith-athlastacha aige ar an gcorp.
Comharthaí d’easnamh béite-sitosteróil:
Le húsáid theoranta beta-sitosterol, nó gan a bheith iomlán sa réim bia, is féidir tús a chur le próisis dhiúltacha mar hipertróf próstatach agus ailse chíche sa chorp.
Ina theannta sin, is féidir na cásanna seo a leanas a dhéanamh:
- colaistéaról saor a thaisceadh;
- bac ar shoithí fola;
- neamhoird an chórais cardashoithíoch;
- atherosclerosis a mhéadú;
- meath ar shláinte iomlán;
- cur isteach ar an gconair gastrointestinal.
Idirghníomhú beta-sitosterol le heilimintí riachtanacha:
Ós rud é gur lipid phlanda é beta-sitosterol, is tuaslagóir idéalach é le haghaidh colaistéaróil saor in aisce. Ina theannta sin, idirghníomhaíonn beta-sitosterol go maith le hormóin gnéis baineann agus fireann mar testosterone, estradiol, folliculin.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ábhar béite-sitosteróil sa chorp
- tomhaltas rialta bianna saibhir i béite-sitosterol;
- easpa galair a bhaineann le hionsú lagaithe béite-sitosteróil;
- gníomhaíochtaí rialta spóirt, a ndéantar próisis chomhshamhlú an lipid phlanda seo a normalú dá bharr.