Tá a fo-iarsmaí ag fiú an leigheas is tairbhí. Agus b’fhearr dá ndéanfá machnamh ar aon rioscaí sa réim bia, go háirithe ag brath ar thuairim duine eile. Tá gach duine difriúil, agus d’fhéadfadh táirge áirithe a bheith an-éagsúil le dul i bhfeidhm orainn.
Seo 8 n-iarmhairt a bhaineann leis na táirgí úsáideacha nach mbeadh a fhios agat faoi.
Trátaí
Tá na trátaí foirfe i réim bia na gcroí mar neartaíonn siad matáin agus soithigh fola. Féadann trátaí ithe maolú a dhéanamh ar hormóin agus iad a normalú.
Ach do dhaoine a bhfuil airtríteas, galar duáin orthu, tá na trátaí contraindicated. An fhíric go mbíonn tionchar ag na torthaí níos aibí ar mheitibileacht salann uisce sa chorp. Chomh maith leis sin, meastar gur táirge cóleretic iad trátaí, agus má tá clocha gallóige agat, tá an baol ann go dtabhóidh tú trioblóid ort iad a úsáid.
Asparagus
Tá táirge eile úsáideach do na croíthe. Chomh maith leis sin, déanann asparagus díleá agus luasghéadaíonn sé an meitibileacht, cuidíonn sé le strus a throid, agus tugann sé neart.
Ach is féidir le cuid mhór d’aigéad fólach, arb é foinse an asparagus é, éifeachtaí neamh-inmhianaithe a imirt ar shláinte an chórais urogenital. Chun trioblóid a sheachaint, ba chóir duit neart uisce a ól más breá leat asparagus a ithe.
Cairéid
Cairéad - foinse béite-carotéin, vitimín A, úsáideach le haghaidh radhairc - an glasra fréimhe riachtanach i réim bia gach duine. Ach má bhaineann tú mí-úsáid as an méid bia a itheann cairéid, féadfaidh tú lí buí míthaitneamhach den chraiceann a fháil, a tharlóidh a luaithe a choigeartóidh tú norm na gcairéid i do roghchlár.
Soilire
Is sedative nádúrtha é soilire, agus déanann sé an néarchóras a mhaslú. In ainneoin an cion íseal-calorie, cothaíonn soilire den scoth ach is minic a bhíonn sí mar thoradh ar aistí bia coitianta. Éascaíonn sé freisin an iomarca sreabhán a bhaint den chorp.
Ach dóibh siúd a bhfuil stair chlocha duáin acu, tá soilire contraindicated. Tá sé neamh-inmhianaithe iad a ithe agus iad siúd atá ag fulaingt ó veins varicose. Chomh maith leis sin, ní mór dúinn na mná torracha agus altranais soilire a scriosadh, mar spreagann sé flatulence i mná torracha agus colic i leanaí.
Grapefruit
Is é an grapefruit na torthaí is fearr leat do dieters, toisc go luasann an torthaí citris seo meitibileacht agus cuireann sé miondealú saille chun cinn. Tá fiú grapefruit den scoth chun an córas imdhíonachta agus néaróg a neartú; cuireann sé codladh níos fearr chun cinn.
Míbhuntáiste mór a bhaineann leis an citris seo is ea a thionchair ar roinnt cógais. Ní cheadaíonn an toradh seo an druga a bhriseadh síos, agus méadaíonn a dtiúchan san fhuil freisin, agus is cúis le fo-iarsmaí é. Dá bhrí sin, sula n-úsáidtear grapefruit, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
Fíon dearg
Meastar gur frithocsaídeoir é fíon dearg agus ciallaíonn sé an néarchóras a scíth a ligean. Ag an am céanna, cosúil le haon alcól, scriosann fíon néaróin inchinn agus orgán inmheánach an choirp iomláin. Is féidir leis an éifeacht eile a bheith ag fíon - an córas néaróg a ró-iomarcaíocht agus insomnia a chur faoi deara.
spirulina
Is foinse go leor cothaithigh í an fheamainn. Cuirtear Spirulina le bia agus deochanna mar “sár” luachmhar a chabhraíonn le meáchan a chailleadh, meitibileacht a normalú, agus díleá a fheabhsú.
Ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag mí-úsáid spirulina cosúil le pian bhoilg, nausea, spásmaí matáin. Mar sin ní gá é a úsáid i gcónaí.
Cainéil
Is foinse é go leor micrea-chomhábhar agus frithocsaídeoirí i cainéil. Laghdaíonn an spíosra seo athlasadh agus laghdaíonn sé leibhéal an cholesterol san fhuil.
Mar is amhlaidh le haon Superfoods potent, ba chóir cainéal a ithe go cúramach agus i gcainníochtaí beaga, mar tá airíonna tocsaineacha aici. Maidir le daoine atá ag fulaingt ó ailléirge agus mná torracha, tá cainéal neamh-inmhianaithe.