Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 277 kCal | 1684 kCal | 16.4% | 5.9% | 608 g |
| Próitéiní | 11.51 g | 76 g | 15.1% | 5.5% | 660 g |
| Saillte | 16.67 g | 56 g | 29.8% | 10.8% | 336 g |
| Carbaihiodráití | 20.21 g | 219 g | 9.2% | 3.3% | 1084 g |
| Snáithín alimentary | 1 g | 20 g | 5% | 1.8% | 2000 g |
| uisce | 48.89 g | 2273 g | 2.2% | 0.8% | 4649 g |
| Ash | 2.72 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.191 mg | 1.5 mg | 12.7% | 4.6% | 785 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2% | 1800 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.4% | 2500 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.094 mg | 2 mg | 4.7% | 1.7% | 2128 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.43 µg | 3 µg | 14.3% | 5.2% | 698 g |
| Vitimín K, phylloquinone | 38.6 µg | 120 µg | 32.2% | 11.6% | 311 g |
| Vitimín PP, UIMH | 3.47 mg | 20 mg | 17.4% | 6.3% | 576 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 1.4% | 2500 g |
| Cailciam, Ca. | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 1.5% | 2381 g |
| Maignéisiam, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 1.6% | 2353 g |
| Sóidiam, Na | 877 mg | 1300 mg | 67.5% | 24.4% | 148 g |
| Fosfar, P. | 288 mg | 800 mg | 36% | 13% | 278 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 1.38 mg | 18 mg | 7.7% | 2.8% | 1304 g |
| Mangainéis, Mn | 0.224 mg | 2 mg | 11.2% | 4% | 893 g |
| Copar, Cu | 103 µg | 1000 µg | 10.3% | 3.7% | 971 g |
| Sinc, Zn | 0.71 mg | 12 mg | 5.9% | 2.1% | 1690 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 17.9 g | ~ | |||
| Aimínaigéid Riachtanacha | |||||
| Arginine * | 0.841 g | ~ | |||
| valine | 0.911 g | ~ | |||
| histidine * | 0.23 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.51 g | ~ | |||
| leucine | 0.921 g | ~ | |||
| lísín | 0.781 g | ~ | |||
| Meitiainín | 0.28 g | ~ | |||
| treonine | 0.41 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.13 g | ~ | |||
| feiniolalainín | 0.52 g | ~ | |||
| Aimínaigéid in-athsholáthair | |||||
| alanín | 0.611 g | ~ | |||
| Aigéad aspartach | 1.071 g | ~ | |||
| glicín | 0.5 g | ~ | |||
| Aigéad glutamic | 2.282 g | ~ | |||
| proline | 0.56 g | ~ | |||
| serine | 0.49 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.33 g | ~ | |||
| cistéin | 0.16 g | ~ | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 81 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéad sailleach | |||||
| trasinscneacha | 0.221 g | uas 1.9 г | |||
| tras-saillte monai-neamhsháithithe | 0.119 g | ~ | |||
| tras-saillte polai-neamhsháithithe | 0.101 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 2.943 g | uas 18.7 г | |||
| 8:0 Gabhar | 0.004 g | ~ | |||
| 10: 0 Gabhar | 0.003 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.004 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.022 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.005 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 1.833 g | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.021 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.914 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.056 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.054 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.021 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 4.101 g | nóim 16.8 g | 24.4% | 8.8% | |
| 14:1 Míostail | 0.001 g | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleic | 0.027 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.026 g | ~ | |||
| 16: 1 tras | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 3.981 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 3.863 g | ~ | |||
| 18: 1 tras | 0.118 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.085 g | ~ | |||
| 22: 1 Erucova (óimige-9) | 0.004 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.004 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (óimige-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 8.378 g | ó 11.2 go 20.6 | 74.8% | 27% | |
| 18: 2 Linóleic | 7.37 g | ~ | |||
| 18: 2 tras-isiméir, gan a bheith cinnte | 0.101 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 7.25 g | ~ | |||
| 18: 2 Aigéad Linóleic Comhdhlúite | 0.019 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.893 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.893 g | ~ | |||
| 18: 4 Omega-3 Styoride | 0.001 g | ~ | |||
| 20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.012 g | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.004 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidónach | 0.013 g | ~ | |||
| 20: 5 Aigéad eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.036 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.971 g | ó 0.9 go 3.7 | 100% | 36.1% | |
| 22:4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.009 g | ~ | |||
| Get free crypto https://bybit.com/ | 0.002 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.038 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 7.277 g | ó 4.7 go 16.8 | 100% | 36.1% |
Is é luach an fhuinnimh 277 kcal.
Bialann, DENNY'S, ribí róibéis órga saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín B1 - 12,7%, vitimín B12 - 14,3%, vitimín K - 32,2%, vitimín PP - 17,4%, fosfar - 36%, mangainéis - 11,2 %
- Vitimín B1 mar chuid de na heinsímí is tábhachtaí de mheitibileacht carbaihiodráit agus fuinnimh, a sholáthraíonn fuinneamh agus substaintí plaisteacha don chorp, chomh maith le meitibileacht aimínaigéid slabhra brainseach. Mar thoradh ar easpa an vitimín seo tá neamhoird thromchúiseacha sna córais néaróg, díleá agus cardashoithíoch.
- Vitimín B12 tá ról tábhachtach aige i meitibileacht agus i gcomhshó aimínaigéid. Is vitimíní idirghaolmhara iad folaigh agus vitimín B12 agus tá baint acu le foirmiú fola. Mar thoradh ar easpa vitimín B12 forbraítear easnamh folate páirteach nó tánaisteach, chomh maith le anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitimín K rialaíonn téachtadh fola. Mar thoradh ar easpa vitimín K tá méadú ar an am téachtadh fola, cion íslithe de prothrombin san fhuil.
- Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Tags: ábhar calraí 277 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, an rud atá úsáideach don Bhialann, DENNY'S, ribí róibéis órga friochta, calraí, cothaithigh, airíonna tairbhiúla Bialann, DENNY'S, ribí róibéis órga