Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 377 kCal | 1684 kCal | 22.4% | 5.9% | 447 g |
| Próitéiní | 16.27 g | 76 g | 21.4% | 5.7% | 467 g |
| Saillte | 28.57 g | 56 g | 51% | 13.5% | 196 g |
| Carbaihiodráití | 12.79 g | 219 g | 5.8% | 1.5% | 1712 g |
| Snáithín alimentary | 0.8 g | 20 g | 4% | 1.1% | 2500 g |
| uisce | 39.25 g | 2273 g | 1.7% | 0.5% | 5791 g |
| Ash | 2.33 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 17 µg | 900 µg | 1.9% | 0.5% | 5294 g |
| Retinol | 0.017 mg | ~ | |||
| Lutein + zeaxanthin | 15 µg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.137 mg | 1.5 mg | 9.1% | 2.4% | 1095 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.193 mg | 1.8 mg | 10.7% | 2.8% | 933 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 1.155 mg | 5 mg | 23.1% | 6.1% | 433 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.382 mg | 2 mg | 19.1% | 5.1% | 524 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.16 µg | 3 µg | 5.3% | 1.4% | 1875 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.91 mg | 15 mg | 12.7% | 3.4% | 785 g |
| béite Tocopherol | 0.06 mg | ~ | |||
| gáma Tocopherol | 8.29 mg | ~ | |||
| tócaifearóil | 2.48 mg | ~ | |||
| Vitimín K, phylloquinone | 36.6 µg | 120 µg | 30.5% | 8.1% | 328 g |
| Vitimín PP, UIMH | 6.353 mg | 20 mg | 31.8% | 8.4% | 315 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 244 mg | 2500 mg | 9.8% | 2.6% | 1025 g |
| Cailciam, Ca. | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.4% | 6250 g |
| Maignéisiam, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 1.5% | 1818 g |
| Sóidiam, Na | 644 mg | 1300 mg | 49.5% | 13.1% | 202 g |
| Sulfar, S. | 162.7 mg | 1000 mg | 16.3% | 4.3% | 615 g |
| Fosfar, P. | 254 mg | 800 mg | 31.8% | 8.4% | 315 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 1.34 mg | 18 mg | 7.4% | 2% | 1343 g |
| Mangainéis, Mn | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 2.8% | 943 g |
| Copar, Cu | 59 µg | 1000 µg | 5.9% | 1.6% | 1695 g |
| Seiléiniam, Se | 17.3 µg | 55 µg | 31.5% | 8.4% | 318 g |
| Sinc, Zn | 0.73 mg | 12 mg | 6.1% | 1.6% | 1644 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 12.6 g | ~ | |||
| Aimínaigéid Riachtanacha | |||||
| Arginine * | 1.219 g | ~ | |||
| valine | 0.742 g | ~ | |||
| histidine * | 0.631 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.676 g | ~ | |||
| leucine | 1.34 g | ~ | |||
| lísín | 2.005 g | ~ | |||
| Meitiainín | 0.443 g | ~ | |||
| treonine | 0.576 g | ~ | |||
| feiniolalainín | 0.642 g | ~ | |||
| Aimínaigéid in-athsholáthair | |||||
| alanín | 0.886 g | ~ | |||
| Aigéad aspartach | 1.208 g | ~ | |||
| hiodrocsapróilín arna | 0.11 g | ~ | |||
| glicín | 0.942 g | ~ | |||
| Aigéad glutamic | 2.792 g | ~ | |||
| proline | 1.008 g | ~ | |||
| serine | 0.676 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.51 g | ~ | |||
| cistéin | 0.21 g | ~ | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 57 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéad sailleach | |||||
| trasinscneacha | 0.213 g | uas 1.9 г | |||
| tras-saillte monai-neamhsháithithe | 0.093 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 5.606 g | uas 18.7 г | |||
| 8:0 Gabhar | 0.008 g | ~ | |||
| 10: 0 Gabhar | 0.007 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.019 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.078 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.012 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 3.791 g | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.031 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.484 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.083 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.067 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.027 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 9.817 g | nóim 16.8 g | 58.4% | 15.5% | |
| 14:1 Míostail | 0.022 g | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleic | 0.556 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.551 g | ~ | |||
| 16: 1 tras | 0.005 g | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 9.056 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 8.968 g | ~ | |||
| 18: 1 tras | 0.087 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.158 g | ~ | |||
| 22: 1 Erucova (óimige-9) | 0.004 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 1 tras | 0.001 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 10.701 g | ó 11.2 go 20.6 | 95.5% | 25.3% | |
| 18: 2 Linóleic | 9.175 g | ~ | |||
| 18: 2 tras-isiméir, gan a bheith cinnte | 0.12 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 9.017 g | ~ | |||
| 18: 2 Aigéad Linóleic Comhdhlúite | 0.038 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 1.387 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 1.29 g | ~ | |||
| 18:3 Omega-6, Gáma Linolenic | 0.098 g | ~ | |||
| 18: 4 Omega-3 Styoride | 0.003 g | ~ | |||
| 20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.02 g | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.023 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.021 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidónach | 0.064 g | ~ | |||
| 20: 5 Aigéad eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 1.304 g | ó 0.9 go 3.7 | 100% | 26.5% | |
| 22:4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.016 g | ~ | |||
| Get free crypto https://bybit.com/ | 0.006 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 9.236 g | ó 4.7 go 16.8 | 100% | 26.5% |
Is é luach an fhuinnimh 377 kcal.
Bialann, DENNY'S, MOONS & STARS cnaipíní sicín, biachlár do pháistí saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín B5 - 23,1%, vitimín B6 - 19,1%, vitimín E - 12,7%, vitimín K - 30,5%, vitimín PP - 31,8%, fosfar - 31,8%, seiléiniam - 31,5%
- Vitimín B5 glacann sé páirt i próitéin, saill, meitibileacht carbaihiodráit, meitibileacht colaistéaróil, sintéis roinnt hormóin, haemaglóibin, cuireann sé ionsú aimínaigéid agus siúcraí chun cinn sa stéig, tacaíonn sé le feidhm an cortex adrenal. Féadfaidh easpa aigéad pantothenic damáiste a dhéanamh don chraiceann agus do na seicní múcasacha.
- Vitimín B6 glacann sé páirt i gcothabháil na bpróiseas freagartha imdhíonachta, toirmisc agus excitation sa lárchóras néaróg, i dtiontú aimínaigéid, i meitibileacht tryptoffan, lipidí agus aigéid núicléacha, cuireann sé le gnáthfhoirmiú erythrocytes, cothabháil an ghnáthleibhéil. de homocysteine san fhuil. Tá iontógáil neamhleor vitimín B6 ag gabháil le laghdú ar aip, sárú ar riocht an chraiceann, forbairt homocysteinemia, anemia.
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
- Vitimín K rialaíonn téachtadh fola. Mar thoradh ar easpa vitimín K tá méadú ar an am téachtadh fola, cion íslithe de prothrombin san fhuil.
- Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Seiléiniam - gné riachtanach de chóras cosanta frithocsaídeoirí chorp an duine, a bhfuil éifeacht inmunomodulatory aige, glacann sé páirt i rialáil gníomhaíochta hormóin thyroid. Mar thoradh ar easnamh tá galar Kashin-Beck (osteoarthritis le deformities iolracha ar na hailt, an spine agus na foircinní), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia hereditary.
Tags: ábhar calorie 377 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach le haghaidh Bialann, cnaipíní sicín DENNY'S, MOONS & STARS, roghchlár leanaí, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Bialann, DENNY'S, MOONS & STARS cnaipíní sicín, biachlár leanaí