Prickly ar an taobh amuigh, milis ar an taobh istigh, is é an anann torthaí iontach. Baineann sé leis an teaghlach bromeliad agus tá sé ar cheann den bheagán bromeliads a bhfuil a gcuid torthaí inite. Is éard atá sna torthaí iarbhír ná go leor caora aonair, a fhoirmíonn le chéile torthaí amháin - anann.
Chun a binneas go léir, níl ach 82 calories ag cupán amháin de anann slisnithe. Níl aon saill iontu freisin, gan colaistéaról, agus is beag sóidiam. Is é 16 g an méid siúcra in aghaidh an ghloine.
Spreagthach an chórais imdhíonachta
Tá leath an dáileog molta de vitimín C ag anann, an príomh-frithocsaídeoir a throideann damáiste cille.
Sláinte chnámh
Cabhróidh an toradh seo leat fanacht láidir agus lean. Tá thart ar 75% den dáileog laethúil maignéisiam molta ann, atá riachtanach do neart cnámha agus fíocháin nascacha.
fís
Laghdaíonn pineapples an baol díghiniúna macúlach, galar a théann i bhfeidhm ar dhaoine scothaosta. Anseo, tá anann úsáideach mar gheall ar a ard-ábhar vitimín C agus frithocsaídeoirí.
Díleá
Cosúil le go leor torthaí agus glasraí eile, tá snáithín ag pineapples, rud atá riachtanach le haghaidh rialtacht bputóg agus sláinte intestinal. Ach, murab ionann agus go leor torthaí agus glasraí, tá méideanna ard bromelain ag anann. Is einsím í a bhriseann síos próitéin chun cabhrú le díleá.