Comhábhair oideas “Aistí bia cáise»:
- 200g cáis teachín beagmhéathrais
- Ubh 55g
- 30g plúr arbhar
Luach cothaitheach an mhias “Cácaí cáise aistí bia” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 114.9 kcal.
Ioraí: 14.8 gr.
Saillte: 2.3 gr.
Carbaihiodráití: 8.4 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí an oideas ”Aistí bia cáise»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| cáis teachín 0% (saor ó saill) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| ubh sicín | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| plúr arbhar aiste bia | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Iomlán | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 freastal | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| Gram 100 | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |