Conas mias a ullmhú ”Filléad sicín le beacáin adhmaid»
Gach gearradh agus suanbhruith go dtí go tairisceana
Comhábhair oideas “Fillt sicín le beacáin adhmaid»:
- Filléad sicín 1 kg
- Beacáin adhmaid 450 g
- Oinniún 1 mheán
- 1.5 cairéad mheán
- Gairleoige 2 clóibh
- Ola glasraí 1ú. l.
- Anlann soighe 50 ml
Luach cothaitheach an mhias “Filléad sicín le beacáin adhmaid” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 78.7 kcal.
Ioraí: 14.2 gr.
Saillte: 1.3 gr.
Carbaihiodráití: 1.5 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oideas. ”Filléad sicín le beacáin adhmaid»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| filléad sicín | kg 1 | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| beacáin adhmaid | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| oinniún meán | 1 píosa | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cairéid mheán | ríomhairí pearsanta 1.5 | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| gairleog | 2 chol ceathrar | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| ola lus na gréine | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Anlann soighe Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Iomlán | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 freastal | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| Gram 100 | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |