Is deoch glantacháin maidine éasca agus ionadh sláintiúil é uisce líomóide. Go luath ar maidin, ar an gcéad dul síos, measc an sú líomóide iomlán le huisce earraigh ag teocht an tseomra - dúiseoidh sé tú agus cabhróidh sé leis an gcomhlacht é féin a ghlanadh.
Molann roinnt saineolaithe sú líomóide a mheascadh le huisce te nó fiú te. Cé go bhfuil tú te, is féidir leat an deoch a úsáid mar athsholáthar sláintiúil do chaife maidin, ach tá sé níos sláintiúla sú líomóide a ól le huisce teocht an tseomra. Is fearr nach bhfuil an t-uisce ró-fhuar, mar is féidir leis seo a bheith beagán turraing do do chóras díleá nuair a dhúisíonn tú díreach.
Tapa agus éasca
Nigh an líomóid. Gearr é "ar líne an meánchiorcail", brú amach an sú, bain na síolta as, líon le huisce é agus deoch láithreach. Ní thógann ullmhú uisce líomóide níos mó ná nóiméad. Dá bhrí sin, cén fáth nach iarracht?
12 cúiseanna maithe le huisce líomóid a ól
1. Is féidir le sú líomóide úr le huisce, go háirithe an chéad rud ar maidin, cabhrú le fadhbanna díleácha cosúil le bloating, gás intestinal, agus heartburn a mhaolú nó a chosc agus an próiseas díleá iomlán a spreagadh.
2. Tá éifeacht antiseptic ag líomóidí agus éifeacht glantacháin chumhachtach ar an ae, na duáin agus an fhuil. Bíonn tionchar ag ae ró-ualaithe, go háirithe, ar an gcaoi a mbraitheann tú. Is bealach éasca, inacmhainne é uisce líomóide chun d'ae a ghlanadh gach maidin agus féadann sé do bheogacht a mhéadú le linn an ama fhada.
3. Is bealach iontach é uisce líomóide ar maidin chun cuid chothrom de do riachtanas laethúil vitimín C a fháil. Is foinse mhaith aigéad fólach é freisin agus mianraí cosúil le potaisiam, cailciam agus maignéisiam.
4. Déanann comhdhéanamh mianraí saibhir líomóidí an comhlacht a alcalú, in ainneoin go bhfuil aigéad citreach i dtorthaí.
5. Cabhróidh uisce líomóide le constipation agus buinneach a chosc.
6. Cuirfidh uisce le líomóid isteach go fabhrach ar riocht do chraiceann. Beidh ról ag an ard-ábhar vitimín C leis seo, ach ar an iomlán is dócha go mbeidh an éifeacht glantacháin agus frithocsaídeach níos cumhachtaí fós.
7. Tá sé léirithe go bhfuil airíonna frith-charcanaigineacha ag líomóidí. Maireann éifeacht chosanta líomóid níos faide ná an chuid is mó de chomhdhúile frith-ailse nádúrtha eile.
8. Cuidíonn uisce líomóide leis an ae níos mó bile a tháirgeadh a theastaíonn chun saillte a dhíleá. Is é an deoch úsáideach go háirithe in oirchill bricfeasta hearty.
9. Cuidíonn airíonna antibacterial líomóide ionfhabhtuithe an chonair riospráide a chóireáil. Má bhraitheann tú scornach tinn, is féidir leat deoch líomóid te a dhéanamh gach dhá uair an chloig. Is dócha nach mbeidh an chomhairle seo uait má thosaíonn tú ag ól uisce líomóide gach maidin.
10. Cuidíonn uisce líomóide freisin chun méid mucus sa chorp a laghdú. Má ólann tú bainne bó (táirge a fhoirmíonn mucus) go minic, ansin is féidir le huisce líomóide gach maidin cabhrú le foirmiú mucus sa chorp a laghdú.
11. acmhainní meáchain caillteanas go leor a mholadh ól uisce líomóid. Mar sin féin, ní tharlóidh míorúiltí mura seachnaíonn tú bianna a fhágann saill tú agus go bhfaigheann tú go leor aclaíochta. Ach is cinnte go bhfuil uisce líomóide ina theannta sin tairbheach d'aon phlean laghdaithe saille.
12. Is bealach iontach é uisce líomóid fáil réidh le droch-anáil go luath ar maidin. D'fhéadfadh gníomhaíocht ard frithocsaídeach agus antibacterial Lemon cabhrú freisin le boladh coirp a laghdú le himeacht ama.