Conas mias a ullmhú ”Císte cnó cócó»
Uibheacha 3.
Comhábhair oideas “Císte cnó cócó»:
- uibheacha 3
- 100 ml. kefir 2.5%
- Apple 150 gram
- 0.5 CTA sóid aráin
- Stáirse 1 tbsp.corn
- 4 tbsp.rice plúr
- Cáis teachín bog 120 gram (tá 0.1% agam)
- Sceallóga cnó cócó 10 gram.
Luach cothaitheach an mhias “Císte cnó cócó” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 138.8 kcal.
Ioraí: 6.8 gr.
Saillte: 4.3 gr.
Carbaihiodráití: 17.7 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí san oideas “Císte cnó cócó” »
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| ubh sicín | píosaí 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| úll | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| sóid aráin | 0.5 tsp. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| stáirse arbhar | 1 tbsp. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| plúr ríse aiste bia | 4 tbsp. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| cáis teachín Danone 0% bog | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| sceallóga cnó cócó | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Iomlán | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 freastal | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| Gram 100 | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |