Coinbhleachtaí le cairde - conas cairdeas a shábháil

Faraoir, murab ionann agus carachtair sitcom a éiríonn le gach coinbhleachtaí le cairde a réiteach faoi dheireadh eipeasóid 30 nóiméad le cabhair ó intleacht agus le hintleacht, ní éiríonn linn i gcónaí réiteach a fháil ar na fadhbanna go léir sa chaidreamh cairdiúil le cairde den sórt sin.

I ndáiríre, ár dtuairimí, tá tuairimí agus gníomhartha éagsúla. Ciallaíonn sé seo má táimid cairde le duine fada go leor, go bhfuil coinbhleachtaí dosheachanta.

I láthair na huaire nuair a bhriseann an teannas atá ag fás ar an dromchla, is minic a bhíonn scaoll againn, gan a fhios agam conas freagairt: neamhaird a dhéanamh ar an bhfadhb, ag súil go n-imíonn sé leis féin ar deireadh thiar? iarracht gach rud a phlé? fan agus féach cad a tharlaíonn?

Iad siúd a bhfuil claonadh acu coinbhleacht a sheachaint iarracht instinctively chun fanacht amach ó chairde tar éis quarrel. Ar dtús, d'fhéadfadh sé seo cosúil le cinneadh réasúnta, mar go mbeidh an t-achar a shábháil chugainn ó strus nó soiléiriú neamhriachtanach ar an gcaidreamh. Mar sin féin, trí chara a bhrú uaidh, is minic a dhéanaimid íobairt intimacy mhothúchánach agus, le himeacht ama, tá baol ann go gcaillfimid an cairdeas ar fad. Gan trácht ar, tá an carnadh strus agus imní dona dár sláinte.

Go fortunately, tá bealaí ann chun coinbhleachtaí a réiteach gan cairde a chailleadh. Seo cúpla ceann acu.

1. Pléigh an scéal chomh luath agus atá an tráth ceart

Ag tús na coimhlinte, nuair a bhíonn mothúcháin ag rith ard, tá sé ciallmhar sos gearr a ghlacadh sa chumarsáid. Is dócha nach bhfuil tú féin ná do chara réidh ag an nóiméad seo chun éisteacht agus glacadh le tuairimí a chéile. Ach níor cheart go mbeadh an sos seo ró-fhada.

Laistigh de lá de choimhlint nó de theannas i gcaidreamh, glaoigh ar nó seol teachtaireacht téacs agus cuir in iúl i bhfocail shimplí cad a bhfuil brón ort faoi agus cad ba mhaith leat: “Tá brón orm faoin méid a tharla agus ba mhaith liom gach rud a réiteach”, “ Tá ár gcairdeas tábhachtach dom”, «Déanaimis gach rud a phlé chomh luath agus is féidir.»

2. Ní gá gach fadhb a phlé agus a réiteach láithreach

Uaireanta feictear dúinn go mbraitheann todhchaí iomlán ár gcaidreamh cairdiúil go hiomlán ar chomhrá amháin atá an-tromchúiseach agus an-deacair. Ach, díreach mar a fhorbraíonn cairdeas féin de réir a chéile, glacann sé am chun fadhbanna a réiteach go hiomlán. Uaireanta is fiú an fhadhb a phlé go hachomair, am a ghlacadh chun smaoineamh air agus filleadh ar an gcomhrá seo níos déanaí. Is gnách fadhbanna a réiteach de réir a chéile.

3. Taispeáin comhbhá do mhothúcháin do chara

Fiú nuair nach n-aontaímid le tuairimí nó conclúidí ár gcairde, is féidir linn iarracht a dhéanamh a gcuid mothúchán agus taithí a thuiscint. Is féidir linn a dteanga choirp a rianú le linn comhrá, aird a thabhairt ar a ton gutha agus gothaí gnúise. Déan iarracht freagra a thabhairt ar aon chomharthaí pian, míchompord, nó fearg ("Tuigim go bhfuil tú trína chéile, agus tá an-brón orm go mbraitheann tú go dona faoi").

4. Bíodh a fhios agat conas éisteacht

Éist le gach rud atá le rá ag do chara leat gan stopadh nó cur isteach air. Má chuireann rud éigin ina fhocail mothúcháin láidre ort, déan iarracht iad a shrianadh go dtí go dtuigeann tú go hiomlán gach rud is mian le do chara a chur in iúl duit. Mura bhfuil rud éigin soiléir, fiafraigh arís. Déan iarracht a fháil amach cad tá súil ag do chara a fháil amach as an gcomhrá seo nó cad a theastaíonn uaidh chun mothú níos fearr faoi féin.

5. Labhair go soiléir agus go gonta

Tar éis duit, gan cur isteach, éisteacht le gach rud a theastaigh uait a rá, beidh sé ina sheal duit do chuid mothúcháin agus smaointe a roinnt. Déan iarracht do smaoineamh a chur in iúl chomh soiléir agus chomh macánta agus is féidir, ach gan mothúcháin chara a ghortú.

Gcéad dul síos, labhair faoi do chuid mothúcháin agus eispéiris, agus ná caith líomhaintí. Seachain frásaí mar “Déanann tú é seo i gcónaí” nó “Ní dheanann tú riamh é seo”, ní dhéanfaidh siad ach an fhadhb a dhianú agus cur isteach ar réiteach coinbhleachta.

6. Déan iarracht dearcadh eile a ghlacadh

Ní aontaímid i gcónaí le tuairimí cairde, ach ní mór dúinn a bheith in ann a gceart ar thuairim a aithint atá difriúil lenár gcuid féin. Ní mór dúinn meas a bheith againn ar thuairimí cairde agus ar an gceart atá acu easaontú linn. Fiú mura n-aontaímid le gach rud a deir ár gcara, b’fhéidir go bhfuil rud éigin ina fhocail a bhfuilimid réidh aontú leis.

Ar deireadh, nuair a bhíonn an choinbhleacht láithreach chomh ídithe agus is féidir faoi láthair, tabhair am don chaidreamh téarnamh iomlán. Lean ort ag déanamh a bhfuil grá agat a dhéanamh le chéile. Cabhróidh mothúcháin dhearfacha ó chumarsáid chairdiúil le himeacht ama leis an teannas atá fágtha a réiteach.