Comhábhair oideas “Casserole cáis teachín le úll agus banana»:
- ubh 160 g
- siúcra 26 g
- cáis teachín beagmhéathrais 625 g
- semolina 107 g
- úlla 196 g
- banana 192 g
- im 15 g
Luach cothaitheach an mhias “Casaról cáise teachín le húll agus banana” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 116.3 kcal.
Ioraí: 10.5 gr.
Saillte: 2.4 gr.
Carbaihiodráití: 12.8 gr.
Líon na riar: 8Comhábhair agus calraí an t-oideas ”Casaról cáise teachín le húll agus banana»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| ubh sicín | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| siúcra gránach | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| cáis teachín 0% (saor ó saill) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| semolina | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| úll | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banana | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| im | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Iomlán | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 freastal | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| Gram 100 | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |