Fachtóirí riosca chun lagú cuimhne a fhorbairt:
- gníomhaíocht choirp íseal;
- leibhéal íseal oideachais;
- caitheamh tobac;
- Hipirtheannas artaireach;
- colaistéaról méadaithe;
- diaibéiteas;
- murtall;
- dúlagar.
Comharthaí lagú cuimhne:
- deacrachtaí le hoibríochtaí comhairimh;
- cailliúint cuimhne d’imeachtaí reatha;
- neamhoird giúmar agus iompar;
- sárú treoshuímh;
- sárú ar ghníomhaíocht laethúil;
- Deacracht focail a aimsiú agus iad ag labhairt.
Leideanna cabhracha chun cuimhne a chaomhnú:
- faisnéis nua a léamh gach lá;
- tar éis duit féachaint ar scannáin agus ar chláir, scrollaigh go meabhrach tríothu i do chloigeann ó thús go deireadh. Cuimhnigh ainmneacha na n-aisteoirí;
- nuair a théann tú chuig an siopa, coinnigh an liosta siopadóireachta i do cheann, ní i do phóca;
- ná smaoinigh ach ar a bhfuil á dhéanamh agat ag am ar leith;
- na huimhreacha gutháin riachtanacha go léir a chur de ghlanmheabhair;
- ag deireadh an lae (ní san oíche!), Cuimhnigh ar imeachtaí uile an lae;
- déan iarracht cuimhneamh ar bhreithlaethanta, dátaí tábhachtacha, sceideal laethúil;
- faigh leabhar nótaí ar na fíricí, smaointe, naisc, luachana is fearr leat;
- sudoku a réiteach;
- tascanna matamaitice a chríochnú do leanaí réamhscoile.