Chuir an staidéar nua iontas ar eolaithe.
Is bealach coitianta é an aiste bia ketogenic chun punt nach dteastaíonn a chailliúint. Mar sin féin, léirigh taighde le déanaí gur féidir leis cabhrú leis an gcomhlacht an fliú a throid.
Maidir leis an turgnamh, rinne eolaithe in Ollscoil Yale lucha atá ionfhabhtaithe leis an víreas fliú a roinnt ina dhá ghrúpa. Tugadh bia íseal-carb agus bianna ard-saille do cheann acu, agus tugadh béilí ard-charbóin don cheann eile. Mar thoradh air sin, léirigh an chéad ghrúpa ráta marthanais níos airde.
Fuair an fhoireann gur spreag an aiste bia ketogenic, nó keto go gairid, scaoileadh cealla an chórais imdhíonachta a tháirgeann mucus i líneáil cille na scamhóga. Cuidíonn na cealla seo leis an víreas a ghabháil ag an gcéad chéim, ag cosc a fhorbairt sa chorp.
“Taispeánann an staidéar seo gur féidir leis an mbealach a dhónn an corp saille chun coirp céatóin a dhéanamh as an mbia a ithimid an córas imdhíonachta a bhreoslú chun troid in aghaidh ionfhabhtú fliú,” a dúirt eolaithe le Dailymail.
Cad atá speisialta faoin réim bia keto?
Trí níos mó saille a chur lenár réim bia agus gearradh siar ar charbaihiodráití, cuirimid ár gcorp i gcéatóis, nó ocras carbaihiodráit. Sa chás seo, tosaíonn an comhlacht cealla saille a bhriseadh síos le haghaidh fuinnimh.
Tá baint mhór ag an aiste bia seo le réim bia Atkins, toisc go mbaineann sé freisin gearradh siar go mór ar charbaihiodráití agus saillte a chur ina n-áit.
Cad a cheadaítear?
Feola
Greens leafy
Glasraí neamh-stáirseacha
Táirgí déiríochta ard saille
Cnónna agus Síolta
Avocado agus caora
Olaí glasraí
Cad nár chóir a ithe?
Gráin, lena n-áirítear rís agus cruithneacht
Síoróip siúcra, mil agus Maple
Torthaí an chuid is mó
Prátaí plain agus milis