Go paradacsach, diúltaíonn daoine a mbíonn imní orthu uaireanta a scíth a ligean. Is é an chúis atá leis an iompar aisteach seo is dóichí ná go bhfuil siad ag iarraidh ardú mór imní a sheachaint má tharlaíonn rud éigin dona.
Tá a fhios againn go léir go bhfuil scíthe maith agus taitneamhach, don anam agus don chorp. Cad, go díreach, a d'fhéadfadh a bheith mícheart anseo? Is aisteach an rud é iompar daoine a chuireann in aghaidh scíthe agus a choinníonn a ngnáthleibhéal imní. I dturgnamh le déanaí, fuair taighdeoirí ag Ollscoil Stáit Pennsylvania go raibh sé níos dóichí go mbeadh imní ar rannpháirtithe a bhí níos mó seans maith do mhothúcháin diúltacha - iad siúd a raibh eagla orthu go tapa, mar shampla - agus cleachtaí scíthe á ndéanamh acu. Bhí an rud ba cheart a bheith suaimhneach acu i ndáiríre.
“D’fhéadfadh imní a bheith i gcónaí ar na daoine seo chun spíc shuntasach imní a sheachaint,” a mhíníonn Newman. “Ach i ndáiríre, is fiú fós an t-eispéireas a cheadú duit féin. Dá mhinice a dhéanann tú é seo, is amhlaidh is mó a thuigeann tú nach bhfuil aon rud imní ort. Is féidir le hoiliúint feasachta agus cleachtais eile cabhrú le daoine teannas a scaoileadh agus fanacht san am i láthair.”
Deir mac léinn PhD agus rannpháirtí tionscadail Hanju Kim go léiríonn an staidéar freisin cén fáth gur féidir le cóireálacha scíthe, a dearadh ar dtús chun folláine a fheabhsú, níos mó imní a chur ar dhaoine áirithe. “Is é seo a tharlaíonn dóibh siúd atá ag fulaingt ó neamhoird imní agus a dteastaíonn scíthe uathu níos mó ná daoine eile. Tá súil againn go gcuideoidh torthaí ár staidéir le daoine dá leithéid.”
Tá a fhios ag taighdeoirí faoi imní a chothaítear le scíthe ó na 1980í, a deir Newman, ach ní fios cén chúis atá leis an bhfeiniméan. Agus é ag obair ar theoiric seachaint codarsnachta in 2011, mheas an t-eolaí go bhféadfaí an dá choincheap seo a nascadh. Ag croílár a teoirice tá an smaoineamh gur féidir le daoine a bheith buartha ar chuspóir: seo mar a dhéanann siad iarracht an díomá a bheidh orthu a sheachaint má tharlaíonn rud éigin dona.
It doesn’t really help, it just makes the person even more miserable. But because most of the things we worry about don’t end up happening, the mindset becomes fixed: «I was worried and it didn’t happen, so I need to keep worrying.»
Tá daoine a bhfuil neamhord imní ginearálaithe orthu íogair do rachtanna tobanna mothúcháin.
Chun páirt a ghlacadh i staidéar le déanaí, thug taighdeoirí cuireadh do 96 mac léinn: 32 le neamhord imní ginearálaithe, 34 le mór-neamhord dúlagair, agus 30 duine gan neamhoird. D'iarr na taighdeoirí ar na rannpháirtithe cleachtaí scíthe a dhéanamh ar dtús agus ansin léirigh siad físeáin a d'fhéadfadh eagla nó brón a chur faoi deara.
D'fhreagair na hábhair sraith ceisteanna ansin chun a n-íogaireacht i leith athruithe ina staid mhothúchánach féin a thomhas. Mar shampla, do roinnt daoine, ag breathnú ar an bhfíseán díreach tar éis scíthe ba chúis le míchompord, agus bhraith daoine eile gur chabhraigh an seisiún leo dul i ngleic le mothúcháin dhiúltacha.
Sa dara céim, chuir eagraithe an turgnaimh na rannpháirtithe arís trí shraith cleachtaí scíthe agus ansin arís d'iarr orthu ceistneoir a chomhlánú chun imní a thomhas.
Tar éis anailís a dhéanamh ar na sonraí, fuair na taighdeoirí amach gur dóichí go mbeadh daoine a bhfuil neamhord imní ginearálaithe orthu íogair do rachtanna mothúchánacha tobanna, amhail an t-aistriú ó shuaimhneas go eagla nó faoi strus. Ina theannta sin, bhain an íogaireacht seo freisin le mothúcháin imní a bhí ag na hábhair le linn na seisiún scíthe. Bhí na rátaí comhchosúla i ndaoine le mór-neamhord dúlagair, cé nach raibh an éifeacht chomh soiléir ina gcás.
Tá súil ag Hanju Kim gur féidir le torthaí an staidéir cabhrú le gairmithe oibriú le daoine atá ag fulaingt ó neamhoird imní chun a leibhéil imní a laghdú. I ndeireadh na dála, tá taighde na n-eolaithe dírithe ar thuiscint níos fearr a fháil ar obair an psyche, bealaí níos éifeachtaí a aimsiú chun cabhrú le daoine agus a gcáilíocht beatha a fheabhsú.